1、练瑜伽后关节响怎么办
一般来说，听到关节啵啵响有两种情况：
一、关节响
关节响，又称“弹响”。对此，根据美国国会图书馆的文献资料显示，关节响主要有以下三个方面的原因：
1、气体逃逸
科学家们认为在我们人体关节间，有一种叫做滑液(synovial fluid)的液体, 是用来润滑关节用的。
这种滑液内含有一些气体，譬如氧气、氮气和二氧化碳。这些气体在滑液中形成气泡。
当我们拉伸我们的关节时，滑液中的气体急速跑掉，就造成啵啵响，因为气泡破了。
2、关节移位
当我们移动关节时，肌腱韧带移位。当肌腱韧带回复到原来的位置时，
你有时就会听到啵啵响。这种情形以膝关节和足踝为多。
3、关节炎造成的粗慥关节接触面
关节炎会破坏关节间的软骨组织，造成关节接触面不再平滑。这种状况下，关节磨擦就会产生响声。
一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，
不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、
肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。当伴有疼痛或关节活动受限时，
需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。
二、关节处软组织或韧带相互摩擦发出声响
我们的肌肉严格来讲，分好多好多层。我们在活动的时候，各层之间是相互滑动的，
当我们有肌肉劳损的时候，局部就有一些炎症的反应，炎症反应就会使肌肉之间的滑动不是那么光滑，
因此在活动的时候就会出现响声。响声发生以后，会使原来出现劳损部位得到放松了，
我们有时候感觉到响两声以后觉得特舒服，但是好景不长，舒服一回以后，
症状还是会回来的，主要的原因还是软组织劳损。
日常生活要养成适度运动的习惯，活动各个关节，不要使关节生锈、肌肉僵硬没有弹性，
就可避免关节弹响。尤其在练习瑜伽时要充分暖身，让身体温度升高、关节灵活后再做瑜伽，
就不会整班学员整堂课都到处啵啵响，让大家人心惶惶。
2、练完瑜伽后,骨头老是咔吧响是什么原因
脱胎成仙了
3、为什么练瑜伽关节会响
一般来说，听到关节啵啵响有两种情况：
一、关节响
关节响，又称“弹响”。对此，根据美国国会图书馆的文献资料显示，关节响主要有以下三个方面的原因：
1、气体逃逸
科学家们认为在我们人体关节间，有一种叫做滑液(synovial fluid)的液体, 是用来润滑关节用的。
这种滑液内含有一些气体，譬如氧气、氮气和二氧化碳。这些气体在滑液中形成气泡。
当我们拉伸我们的关节时，滑液中的气体急速跑掉，就造成啵啵响，因为气泡破了。
2、关节移位
当我们移动关节时，肌腱韧带移位。当肌腱韧带回复到原来的位置时，
你有时就会听到啵啵响。这种情形以膝关节和足踝为多。
3、关节炎造成的粗慥关节接触面
关节炎会破坏关节间的软骨组织，造成关节接触面不再平滑。这种状况下，关节磨擦就会产生响声。
一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，
不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、
肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。当伴有疼痛或关节活动受限时，
需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。
二、关节处软组织或韧带相互摩擦发出声响
我们的肌肉严格来讲，分好多好多层。我们在活动的时候，各层之间是相互滑动的，
当我们有肌肉劳损的时候，局部就有一些炎症的反应，炎症反应就会使肌肉之间的滑动不是那么光滑，
因此在活动的时候就会出现响声。响声发生以后，会使原来出现劳损部位得到放松了，
我们有时候感觉到响两声以后觉得特舒服，但是好景不长，舒服一回以后，
症状还是会回来的，主要的原因还是软组织劳损。
日常生活要养成适度运动的习惯，活动各个关节，不要使关节生锈、肌肉僵硬没有弹性，
就可避免关节弹响。尤其在练习瑜伽时要充分暖身，让身体温度升高、关节灵活后再做瑜伽，
就不会整班学员整堂课都到处啵啵响，让大家人心惶惶。
4、MM天天练习瑜伽，全身关节咔咔作响
做瑜伽要注来意的就源是~~在做动作前要放松~~要活动~~要舒展的关节~~并放松~~
还有要注意的是~~在舒展完后~~要放松~~让舒展的关节附近的肌肉~~恢复一定的弹性~~
剩下的就没有什么了~~你可能是就这俩点没有做到~~以后要多注意
5、练瑜伽的时候，感觉关节在“咔咔”响，这是怎么回事呢？
说明你肌肉没有收紧，这样很容易受伤的，正确的做法是，马上停下来，收紧肌肉再做
6、练习瑜伽的时候,大腿内侧,像外展的时候,一直咔嚓的响,是什么原因？
一直咔嚓的响是关节运动过量造成的关节响动，要注意适量运动容易拉伤。
7、练习瑜伽时，关节发出响声，这是什么原因呢？
因为练习瑜伽的时候关节位置的骨骼会产生运动，在关节间隙会有气压，在运动的时候就会产生响声。