髋关节闭孔作用

1、为什么会出现髋关节脱位？

据苏大附二院骨科专家介绍说，前脱位时，髋关节多处于外展外旋和屈曲位。在膝部暴力由前向后，关节囊的前方被撕裂，股骨头经髂股韧带和耻股韧带间破口处脱向前方。位于闭孔前，故又称闭孔脱位。有时可压迫闭孔神经。另外当髋关节在过度外展时，小粗隆后方受到向前的暴力也可发生前脱位。据苏大附二院骨科专家介绍说，后脱位多由间接暴力引起。当髋关节屈曲90°时同时在内收内旋位，暴力来自膝部向骨盆或骨盆推向股部即可发生后脱位。如坐在公交车上，髋、膝屈曲各90°并内收位（即一腿搭在另一腿上，即所谓二郎腿），骨盆固定暴力经膝部向后即可发生后脱位，或者膝顶住前面靠背当猛烈刹车或撞车时暴力经躯干骨盆推向前方也同样可引起髋关节后脱位。若下肢内收较少，股骨头撞击髋臼后缘，可合并髋臼后唇撕裂骨折，或股骨颈骨折，撞击或牵拉坐骨神经而产生神经挫伤。中心脱位暴力强大，损伤较重，常可伴有盆腔脏器损伤和休克的发生。应特别注意。

2、怎么判断自己跑步有没有送髋？

想要跑步速度快步伐大，送髋成了跑步必须掌握的基础要领，只有正确做到跑步送髋才能真正避免大腿肌肉发力。

正确跑步是利用髋部角度位置提起大腿前侧肌肉向前跨步，结合臀大肌的发力协助双腿蹬地。所以，连接腿与躯干的髋部才是跑步发力的核心关节，位于腹股沟位置的髋部由髋骨与骶骨组成的盆骨形状，专门协助双腿前后侧面的自主运动，防止大腿股四头肌代偿和帮助提高跑步效果，送髋幅度、送髋发力成了提升效果的关键指标。

今天，小白就来聊聊跑步的正确动作及送髋方法，一起提高跑步效果：

为什么跑步要送髋？

如何判断是否送髋？

怎样髋部运动提高跑步质量？

为什么跑步要送髋？

跑步需要以髋关节为轴腰腹核心发力带动大腿与小腿向前奔跑的过程，所以髋关节要保持垂直正立位才能防止腿部负担，整体来说跑步送髋对下肢的合理保护。

1.髋前肌群发力，防大腿代偿

髋关节附近有髂腰肌等组成的髋前侧肌，也有臀大肌组成的髋后侧肌，跑步需要髋部肌肉群伸缩发力才能把保持髋关节正立位。说直接点，髋前肌群用力就是腰腹核心发力。

正确推髋向前需要髋前肌群发力，让髋关节前屈后伸维持在15度至125度髋部转动，以髋关节为发力核心的中枢可以加大腿部跨步摆动的幅度，跨步增大才能提高跑步配速。

没有用髋前肌群发力的髋关节，上半身没办法重心前倾导致跨步用大腿股四头肌带动弹跳，这就出现腿部酸痛其他部位毫无感觉，久而久之容易出现腿部疲劳或损伤。

2.学会送髋，防止膝盖疼痛

支配髋关节肌肉伸缩的是闭孔神经，从臀部神经系统到膝盖腿部神经都能在运动过程中刺激肌肉快速有效收缩，如果不会送髋就会出现膝关节及肌肉酸痛，为什么？

没有转变髋部角度的送髋会出现上半身向后倾斜，重心向后压住臀部肌肉使得双腿无法迈开步伐，必须压着腿部让大腿发力才能完成跑步。如此，被压住的臀部肌肉会出现压迫臀上神经和腿部神经情况，连接膝关节会出现刺痛酸痛。

所以，我们必须要学会跑步送髋才能避免增加下肢负荷压力。

如何判断是否送髋？

送髋是骨盆以髋为轴心进行同侧转动后倾和前倾，用髋带动腿进行奔跑。所以送髋不是剧烈摆动髋部，而是垂直水平线的位置自然角位移和侧腰发力抬高脚步。其中，跑步送髋包括角度和方向，通过这两点可以自测是否已经送髋。

3、髋骨的结构体表摸不到的是 A.髂嵴 B．髂前上棘 C.坐骨结节 D．髂后上棘 E.闭孔

选E，耻骨下支的末端与坐骨支相接，连同两骨（髂骨，坐骨）的其他部分共同围成闭孔。闭孔是一个孔，空心的，所以摸不到。

4、髋关节为多轴性关节，能屈伸、收展、旋转及环转运动？这些运动由那些肌肉完成？肌肉又由那些神经支配？

髋关节由髋臼和股骨头组成，和肩关节一样，能进行任意方向运动，只是幅度比较小而已。特点是头小臼深并有髋臼唇，稳固性较大；关节囊紧张坚韧，其后下方薄弱；囊周围韧带多而强韧，分囊内和囊外两种，囊内有股骨头韧带营养股骨头，髂股韧带可限制大腿过伸，耻股韧带可限制大腿的外展和旋外，坐股韧带可限制大腿旋内，轮匝带可限制股骨头向外脱出。
至于各种运动就要考虑髋肌大腿上的肌肉了1）髋肌前群有髂腰肌，阔筋膜张肌；后群有臀大中小肌，梨状肌，闭孔内肌，股方肌，闭孔外肌2）大腿肌前群缝匠肌，股四头肌；内侧群有五块肌耻长股短大（简写啦=。=）后群股二头肌，半腱肌，半膜肌。
至于神经支配一般是不会考这么变态的，Bless~~

5、髋关节的神经支配抬大腿的闭孔神经会影响血压吗

病情分析：
您好，根据您的描述，右大腿根（大腿根部）最近经常痛，有时还会延伸到膝内侧。主要考虑是髋关节病变（主要指髋关节骨性关节炎或股骨头坏死），因为闭孔神经支配到膝关节内侧，所以髋关节病变可引起膝关节疼痛。但也不排除膝关节本身的病变。
指导意见：
您的这种症状与颈椎盘突出,压迫脊髓关系不大,主要考虑是髋关节（大腿根部）病变。建议拍髋关节X线片，必要做CT，以明确诊断。

病情分析：
你好，主要考虑是颈椎病或者腰椎病引起来的。
指导意见：
治疗我建议你可以吃一些中药活血化瘀，通经活络的药物来治疗。

6、髋骨的结构体表摸不到的是 A.髂嵴 B．髂前上棘 C.坐骨结节 D．髂后上棘 E.闭孔

选E,耻骨下支的末端与坐骨支相接,连同两骨（髂骨,坐骨）的其他部分共同围成闭孔.闭孔是一个孔,空心的,所以摸不到.

7、右髋关节滑液囊积液是什么意思。右侧闭孔外肌损伤什么意恩

关节内积液形成，若积液较多建议抽吸干净，注入关节腔润滑剂，闭口外肌损伤若无肌肉断裂可暂行保守治疗。