1、强直性脊柱炎的病人应该怎么锻炼
关于强直性脊柱炎的病人应该怎么锻炼这个问题，不同的强直性脊柱炎的病人有不同的锻内炼方法。建议：你好容，扶物下蹲法动作要领：双手前伸，扶住固定物，身体直立，身体与固定物半臂距离，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个，每日5次。适应症：髋关节轻度下蹲功能受限患者。
2、强直性脊柱怎么锻炼
病情分析：
关于强直性脊柱炎的病人应该怎么锻炼这个问题，不同的强直性脊柱炎的病专人有不同的锻属炼方法。
指导意见：
你好，扶物下蹲法动作要领：双手前伸，扶住固定物，身体直立，身体与固定物半臂距离，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个，每日5次。适应症：髋关节轻度下蹲功能受限患者。
3、强直性脊柱炎在治疗期间如何锻炼？
你好！强直性脊柱炎患者应当进行适当锻炼，减少脊柱、髋关节的畸形程度。每天应早晚专各1次进行脊柱及髋属关节的屈曲与伸展锻炼。锻炼前须先按摩松解椎旁的肌肉，减轻疼痛，防止锻炼过程中对肌肉的损伤。希望我的回答可以帮助到你。
4、强直的人怎么运动
1，注意问题：
比索（1）运动一定要慢，持续力，逐渐增加。
（2）行使循序渐进的原则，时间由短到长，从少到多的次数，强度逐渐增大。比索（3）禁止动作过大每次运动，过度用力，用力运动，避免骨骨折，肌腱损伤。日（4）关节完全强直，关节骨桥蛋白被禁止的联合演习，以避免损坏。
有限公司2，多在头部和颈部练习：
比索（1）准备动作，直立，双腿适度分开，双手背十字架。
（2）弓区西昂，低着头，试图降低力持续肌肉疲劳，增加弓的角度，连续的力量2-3分钟，缓慢恢复原位。比索（3）向上弯曲的物品，尽量头向后仰，持续力是肌肉疲劳，增加背部的角度，连续的力量2-3分钟，缓慢恢复原位。日（4）右颈部前屈，头尽量向右，连续力是肌肉疲劳，增加弓的角度，连续的力量2-3分钟，缓慢恢复原位。日（5）左屈颈，头尽量向左侧，仍然是硬的肌肉疲劳，增加弓的角度，连续的力量2-3分钟，缓慢恢复原位。
【功能主治】适用于轻度宫颈硬度，弯曲的患者转侧有限的功能。
页3，腰椎多运动：
比索（1）腰椎过伸，抬头挺胸，双腿适度分开，双手向后交叉支撑腰，胸腰椎过伸，连续2-3分钟，缓慢恢复原位力。
（2）腰椎前屈，直立的位置，弯腰，双手用力向下，触摸脚趾的力量面前维持肌肉疲劳，增加俯角度，持续力2-3分钟，缓慢恢复原位。比索（3），右腰部前屈，直立的位置，在右手叉腰，腰部，试图迫使权得以持续肌肉疲劳，加上脊柱侧弯的角度，连续的力量2-3分钟，缓慢恢复原位。日（4）左腰部前屈，抬头挺胸，左手放在他的臀部，腰部尽量向左侧，仍然是硬的肌肉疲劳，加上脊柱侧弯的角度，连续的力量2-3分钟，缓慢恢复原位。
【功能主治】不完全适用于腰部强直，屈曲患者的功能限制转让的政策。
4，胸运动：
比索（1）伸展胸椎，直立，两腿分开适中，双手十指交叉上举，头后仰，胸部向后伸展胸部过伸，连续力23分钟，缓慢恢复原位。
（2）延长胸椎，直立，两腿分开适中，移动你的手分开放在胸前，头后仰，舒展胸椎，胸背部过伸，持续力23分钟，缓慢恢复原位。比索（3）舒胸肋骨，直立，两腿分开适中，手臂平举开始提胸深呼吸，眼睛平，舒展胸椎，如图5-14，连续力23分钟，缓慢恢复原位所示。日（4）胸部肋骨舒，直立，两腿分开适中，解除对华军售120度展开，提胸深呼吸，眼睛平，舒展胸椎，持续力23分钟，缓慢恢复原位。
【功能主治】适用于轻度强直胸肋骨轻度僵硬，限制了患者的呼吸功能。
页5，肩关节功能锻炼：
比索（1）显示的肩，直立，两腿分开适中，抬起手臂成90度开始，肘握拳，双臂演出结束后，提胸深呼吸，眼睛水平，不断力23分钟，缓慢恢复原位。
（2）显示的肩膀，直立，两腿分开适中，解除对华军售90度开始，肘部拳头，以顺时针运动双肘，持续力23分钟，缓慢恢复原位。比索（3）抬肩，直立，两腿分开适中，手臂高举，持续用力23分钟，缓慢恢复原位。
【功能主治】适用于轻度肩膀僵硬，患者有限的功能。
6，臀部锻炼：比索（1）旋转问题之前踢左手扶墙，左脚向前，右腿抬高微曲，前后，左右交换，适当的数目。
（2）支持物体侧踢，左手扶墙，左脚向前，右腿抬高微微弯曲，来回摆动侧身20度，左右交换，如图5-20所示，数适当地。
【功能主治】适用于轻度髋关节僵硬，患者有限的功能。
5、我患有强直性脊柱炎多年了,请问如何锻炼好呢?
强直性脊柱炎是一种原因未明,以中轴关节的慢性炎症为主的全身性疾病,主要累及骶骼关节、髋关节、椎间关节、肋椎关节，以骶骼关节病变最为常见，另外约1/3患者可见周围关节如肩、肘关节病变。其治疗方法主要是：药物治疗、物理疗法、手术疗法等，病情有所好转后尤其应注意康复期的锻炼：
1.日常姿势训练
(1）站立：头保持中位，下颌微收，肩部自然放松；腹略内收、双脚与肩等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移；
(2）坐位：应坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧靠在椅背上休息；
(3）卧位：应睡硬板床，宜仰卧、侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不用枕头，另外每日晨起或睡前可俯卧5分钟。
2.功法锻炼
(1）功法1：仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，自然呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数10次；
(2）功法2：双腿并拢站立（脚尖脚跟内侧并齐），双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次；
(3）功法3：双手叉腰，向后退走10分钟
以上功法，动作比较和缓，活动度不大。加大活动量的功法可选择易盘经、五禽戏、鹤翔桩或太极拳等。
6、我是强直性脊柱炎患者 现在双髋关节强直 间隙没了 不能下蹲 做什么锻炼好 还有救吗 ？
您好！
强直性脊柱炎治疗的目的在于控制炎症，减轻疼度痛缓解症状，维持正常姿势和最佳功能位置，防止畸形。
治疗强直性脊柱炎的关键在于选对治疗方法，不可盲知目治疗，由于这种疾病是由多种病因所导致的，所以治疗强直性脊柱炎要进行全方位系统性道的治疗版，患者只有接受正规系统性的治疗，才会达到理想的治疗效果。
现在是夏季，正处于治疗强直性脊柱炎的最佳季节，所以建议患者要把握住治疗的最佳时机，在这个季节将强直性脊柱炎一举铲除！
——权————————————————————————希望对您有所帮助，祝您早日康复！
7、关节强直怎么动练？
强直的人怎么运动
我来答共1条回答
yqgjp196LV.82014-09-23
1，注意问题：
比索（1）运动一定要慢，持续力，逐渐增加。
（2）行使循序渐进的原则，时间由短到长，从少到多的次数，强度逐渐增大。比索（3）禁止动作过大每次运动，过度用力，用力运动，避免骨骨折，肌腱损伤。日（4）关节完全强直，关节骨桥蛋白被禁止的联合演习，以避免损坏。
有限公司2，多在头部和颈部练习：
比索（1）准备动作，直立，双腿适度分开，双手背十字架。
（2）弓区西昂，低着头，试图降低力持续肌肉疲劳，增加弓的角度，连续的力量2-3分钟，缓慢恢复原位。比索（3）向上弯曲的物品，尽量头向后仰，持续力是肌肉疲劳，增加背部的角度，连续的力量2-3分钟，缓慢恢复原位。日（4）右颈部前屈，头尽量向右，连续力是肌肉疲劳，增加弓的角度，连续的力量2-3分钟，缓慢恢复原位。日（5）左屈颈，头尽量向左侧，仍然是硬的肌肉疲劳，增加弓的角度，连续的力量2-3分钟，缓慢恢复原位。
【功能主治】适用于轻度宫颈硬度，弯曲的患者转侧有限的功能。
页3，腰椎多运动：
比索（1）腰椎过伸，抬头挺胸，双腿适度分开，双手向后交叉支撑腰，胸腰椎过伸，连续2-3分钟，缓慢恢复原位力。
（2）腰椎前屈，直立的位置，弯腰，双手用力向下，触摸脚趾的力量面前维持肌肉疲劳，增加俯角度，持续力2-3分钟，缓慢恢复原位。比索（3），右腰部前屈，直立的位置，在右手叉腰，腰部，试图迫使权得以持续肌肉疲劳，加上脊柱侧弯的角度，连续的力量2-3分钟，缓慢恢复原位。日（4）左腰部前屈，抬头挺胸，左手放在他的臀部，腰部尽量向左侧，仍然是硬的肌肉疲劳，加上脊柱侧弯的角度，连续的力量2-3分钟，缓慢恢复原位。
【功能主治】不完全适用于腰部强直，屈曲患者的功能限制转让的政策。
4，胸运动：
比索（1）伸展胸椎，直立，两腿分开适中，双手十指交叉上举，头后仰，胸部向后伸展胸部过伸，连续力23分钟，缓慢恢复原位。
（2）延长胸椎，直立，两腿分开适中，移动你的手分开放在胸前，头后仰，舒展胸椎，胸背部过伸，持续力23分钟，缓慢恢复原位。比索（3）舒胸肋骨，直立，两腿分开适中，手臂平举开始提胸深呼吸，眼睛平，舒展胸椎，如图5-14，连续力23分钟，缓慢恢复原位所示。日（4）胸部肋骨舒，直立，两腿分开适中，解除对华军售120度展开，提胸深呼吸，眼睛平，舒展胸椎，持续力23分钟，缓慢恢复原位。
【功能主治】适用于轻度强直胸肋骨轻度僵硬，限制了患者的呼吸功能。
页5，肩关节功能锻炼：
比索（1）显示的肩，直立，两腿分开适中，抬起手臂成90度开始，肘握拳，双臂演出结束后，提胸深呼吸，眼睛水平，不断力23分钟，缓慢恢复原位。
（2）显示的肩膀，直立，两腿分开适中，解除对华军售90度开始，肘部拳头，以顺时针运动双肘，持续力23分钟，缓慢恢复原位。比索（3）抬肩，直立，两腿分开适中，手臂高举，持续用力23分钟，缓慢恢复原位。
【功能主治】适用于轻度肩膀僵硬，患者有限的功能。
6，臀部锻炼：比索（1）旋转问题之前踢左手扶墙，左脚向前，右腿抬高微曲，前后，左右交换，适当的数目。
（2）支持物体侧踢，左手扶墙，左脚向前，右腿抬高微微弯曲，来回摆动侧身20度，左右交换，如图5-20所示，数适当地。
【功能主治】适用于轻度髋关节僵硬，患者有限的功能。
8、髋关节锻炼方法有哪些
锻炼目的是什么？ 髋关节的肌肉很多：股四头肌，臀大肌、臀小肌、臀中肌肉，腘绳肌群，内收肌群等等可以做 蹲起，剪蹲，俯身后摆腿，肩桥挺身，河蚌式翻胯，侧卧提腿等等动作来锻炼控制髋关节运动的肌肉
9、强直性脊柱炎的锻炼怎么做好
您好！ 强直性脊柱炎患者适合做的运动有： (1)深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。 (2)颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。 (3)腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。腰背肌锻炼详见骨质疏松篇。 (4)肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。 强直性脊椎炎患者进行适当的运动，可以维持其自身的生理曲度，防止出现畸形，因此强直性脊椎炎患者应该适当的运动，持之以恒对治疗强直性脊椎炎是十分有利的。 关于更多强直性脊柱炎问题，您可与我详细交流，希望对您有所帮助！
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