1、瑜伽课上，关节有响声，还能继续吗
这个是根据情况而定的，如果弹响是偶然性质的，声音清脆，单一的而不是重复的，则不用过于担心；但如果是弹响成了习惯性的，就是每到一个体式的一个动作，身体的某个位置一定要如约地响一下，甚至响好几下...这个时候就要小心一点了。
1、正常成人的关节在处于一定时间的静止状态后，如果受到突然的牵拉或屈伸，常会发出清脆的爆裂样音响。
例如，我们进入瑜伽动作的时候需要，挺胸、耸肩、伸屈四肢、扭转或伸屈躯干时，四肢、颞颌、脊椎关节常“啪啪”作响。这种弹响还可以被按摩师制造出来，例如在压折手指时。按摩师可用特殊的手法使一些关节发生弹响，以达到松筋、活络、解痉、减压等治疗作用。但是，如果某个关节只能一次响一次，紧接着重复响是不可能的，就是说必须使关节静止一定的时间后才会重新发生。脊椎的关节虽然可以连续发生好几次，是因为脊椎是由多个关节构成的，其中每一个关节只能响一次。
这种弹响常见于关节发育的成熟期，如果你经常有这种情况，那么说明：小伙子...哦，小姑娘...你身体很好、很年轻....
这种弹响是最为常见，也是最无害的一种弹响； 如果你的身体弹响，但是你感觉到很舒服，或者是你感觉到一种压力下的放松，这时候多半就是因为关节囊中的空气被释放了。
这种弹响一般不会伴随任何疼痛和不适，属于正常无公害的现象。
2、但是如果你的弹响是一个重复，习惯性的，或者是响了之后马上还可以响的，或者声音不是清脆而是感觉像是嘴里咀嚼一块筋一样吭哧吭哧的，这个时候就有可能是有麻烦的响声，是肌腱或者韧带和骨头在摩擦。这种声音是一定要避免，或者是去看医生治疗的。
如果弹响是在身体相对静态位置进入体式拉伸状态时候发生的，声音比较清脆，单一，不重复，没有伴随任何疼痛和不适感则不要担心，这多半是正常的生理性的现象，无公害而且有益，响了的关节实际上灵活性就多了点。比如，你第一次进入三角式的时候，身体不管是那里噼啪了，应该很好 - 你再做一遍同样的体式多半你想让身体响都响不出了；还有如果你在电脑前静止做了一段时间，然后你转转头活动一下，颈椎嘎嘎响几声，这个也没问题。
但是有一点，就是虽然生理性的弹响不仅无害，还可以放松身体释放灵活性；可是让它成为可遇不可的东西就好，不要去主动追求这种弹响。即使是正常的，你把它变成习惯性的，也会破坏身体的稳定。而且正常的关节弹响对人体的结构和灵活性的基础没有任何的影响，而你去主动“搞事情”弄个弹响出来的努力多半反而会破坏关节的稳定性。
还有就是你在做一个重复性的体式的时候：比如仰卧在地板上，双腿交替塌车的动作；你的髋关节连续第发出弹响。这种情况一定要避免，因为这样很容易引起筋腱炎。不要做任何导致连续弹响的动作，如果有这种情况避免重复这个动作，或者减小幅度，或者重新整理一下动作时身体的顺位，或者干脆跳过这个动作。
如果响声是摩擦性质的，不清脆，甚至还伴随某种疼痛，则需要看一看医生。肯定不管怎样也要避免导致声音的动作。
2、为什么练瑜伽关节会响
一般来说，听到关节啵啵响有两种情况：
一、关节响
关节响，又称“弹响”。对此，根据美国国会图书馆的文献资料显示，关节响主要有以下三个方面的原因：
1、气体逃逸
科学家们认为在我们人体关节间，有一种叫做滑液(synovial fluid)的液体, 是用来润滑关节用的。
这种滑液内含有一些气体，譬如氧气、氮气和二氧化碳。这些气体在滑液中形成气泡。
当我们拉伸我们的关节时，滑液中的气体急速跑掉，就造成啵啵响，因为气泡破了。
2、关节移位
当我们移动关节时，肌腱韧带移位。当肌腱韧带回复到原来的位置时，
你有时就会听到啵啵响。这种情形以膝关节和足踝为多。
3、关节炎造成的粗慥关节接触面
关节炎会破坏关节间的软骨组织，造成关节接触面不再平滑。这种状况下，关节磨擦就会产生响声。
一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，
不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、
肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。当伴有疼痛或关节活动受限时，
需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。
二、关节处软组织或韧带相互摩擦发出声响
我们的肌肉严格来讲，分好多好多层。我们在活动的时候，各层之间是相互滑动的，
当我们有肌肉劳损的时候，局部就有一些炎症的反应，炎症反应就会使肌肉之间的滑动不是那么光滑，
因此在活动的时候就会出现响声。响声发生以后，会使原来出现劳损部位得到放松了，
我们有时候感觉到响两声以后觉得特舒服，但是好景不长，舒服一回以后，
症状还是会回来的，主要的原因还是软组织劳损。
日常生活要养成适度运动的习惯，活动各个关节，不要使关节生锈、肌肉僵硬没有弹性，
就可避免关节弹响。尤其在练习瑜伽时要充分暖身，让身体温度升高、关节灵活后再做瑜伽，
就不会整班学员整堂课都到处啵啵响，让大家人心惶惶。
3、练瑜伽后关节响怎么办
一般来说，听到关节啵啵响有两种情况：
一、关节响
关节响，又称“弹响”。对此，根据美国国会图书馆的文献资料显示，关节响主要有以下三个方面的原因：
1、气体逃逸
科学家们认为在我们人体关节间，有一种叫做滑液(synovial fluid)的液体, 是用来润滑关节用的。
这种滑液内含有一些气体，譬如氧气、氮气和二氧化碳。这些气体在滑液中形成气泡。
当我们拉伸我们的关节时，滑液中的气体急速跑掉，就造成啵啵响，因为气泡破了。
2、关节移位
当我们移动关节时，肌腱韧带移位。当肌腱韧带回复到原来的位置时，
你有时就会听到啵啵响。这种情形以膝关节和足踝为多。
3、关节炎造成的粗慥关节接触面
关节炎会破坏关节间的软骨组织，造成关节接触面不再平滑。这种状况下，关节磨擦就会产生响声。
一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，
不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、
肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。当伴有疼痛或关节活动受限时，
需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。
二、关节处软组织或韧带相互摩擦发出声响
我们的肌肉严格来讲，分好多好多层。我们在活动的时候，各层之间是相互滑动的，
当我们有肌肉劳损的时候，局部就有一些炎症的反应，炎症反应就会使肌肉之间的滑动不是那么光滑，
因此在活动的时候就会出现响声。响声发生以后，会使原来出现劳损部位得到放松了，
我们有时候感觉到响两声以后觉得特舒服，但是好景不长，舒服一回以后，
症状还是会回来的，主要的原因还是软组织劳损。
日常生活要养成适度运动的习惯，活动各个关节，不要使关节生锈、肌肉僵硬没有弹性，
就可避免关节弹响。尤其在练习瑜伽时要充分暖身，让身体温度升高、关节灵活后再做瑜伽，
就不会整班学员整堂课都到处啵啵响，让大家人心惶惶。
4、练瑜伽的时候骨头会响是什么问题
你好，亚体协为你解答：练习瑜伽的时候关节位置的骨骼会产生运动，在关节间隙会专有气压，在运动的属时候会产生这种响声，还有髋关节或者肩关节都会有肌肉的肌腱或者髂胫束等组织，在骨骼运动的时候这些组织和骨骼的摩擦会造成响声，首先要看看是否发生疼痛，其次再看关节的活动度是否正常。
5、练瑜伽的时感觉某部位有骨头的响声什么原因
是正常的响声，没有关系，在没有负重的情况下转身，抬腿等，骨头出现响声，都是正常现象。
6、初练瑜伽各个关节会有响声怎么回事
那是因为释放出去的气体必须被关节滑液重新吸收后，它才能再次发出声音，这个过程大约需要版15到30分钟。
虽然关节啪权啪作响不会导致关节炎，但它会减弱关节的握力。这就要求我们在进行瑜伽体位练习时，听到关节响动的声音后更要唤醒肌肉系统，用肌肉的力量来更好地保护关节，减少关节的承重。
关节是我们运动系统的中枢，通常的运动损伤大都和关节损伤有关。避免关节损伤最好的办法就是增强肌肉的力量。因为肌肉是我们运动系统的动力，当肌肉能量启动后我们的关节就可以被解放出来。
7、练完瑜伽后为什么髋关节酸疼
有可以有是这些原因导致的：
肌肉肌腱拉伤:多有急性损伤病史,局部可有肿胀、压痛、瘀斑,通过B超或MRI可以明确诊断。
腱病:由于过度运动引起。局部有压痛,随运动量增加而疼痛程度加重。
关节炎:表现为活动时疼痛,疼痛逐渐加重。关节活动性下降,特别是内旋活动。X光片上可以看到关节间隙狭窄,骨赘形成。如果年轻人中出现关节炎症的表现需要考虑有无炎性因素如感染性关节炎、反应性关节炎或其它全身性疾病如类风湿性关节炎等。
腱末端炎症:由于风湿性疾病累及肌腱引起。多位于肌腱末端。可有其它部位肌腱同时受累。
髂腹股沟神经卡压:疼痛类似于运动性疝,但同时有内收肌萎缩和痉挛。可以通过肌电图检查来明确。
运动性疝:表现慢性的腹股沟区疼痛。在运动时加重。在上腹股沟环处可有压痛。
8、练瑜伽的时候，感觉关节在“咔咔”响，这是怎么回事呢？
说明你肌肉没有收紧，这样很容易受伤的，正确的做法是，马上停下来，收紧肌肉再做
9、瑜伽练习时为什么关节会响
关节响，又称“弹响”。对此，根据美国国会图书馆的文献资料显示，关节响主要有以下三个方面的原因：
1、气体逃逸
科学家们认为在我们人体关节间，有一种叫做滑液(synovial fluid)的液体, 是用来润滑关节用的。这种滑液内含有一些气体，譬如氧气、氮气和二氧化碳。这些气体在滑液中形成气泡。
当我们拉伸我们的关节时，滑液中的气体急速跑掉，就造成啵啵响，因为气泡破了。
2、关节移位
当我们移动关节时，肌腱韧带移位。当肌腱韧带回复到原来的位置时，你有时就会听到啵啵响。这种情形以膝关节和足踝为多。
3、关节炎造成的粗慥关节接触面
关节炎会破坏关节间的软骨组织，造成关节接触面不再平滑。这种状况下，关节磨擦就会产生响声。一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。
二、关节处软组织或韧带相互摩擦发出声响
我们的肌肉严格来讲，分好多好多层。我们在活动的时候，各层之间是相互滑动的，当我们有肌肉劳损的时候，局部就有一些炎症的反应，炎症反应就会使肌肉之间的滑动不是那么光滑，因此在活动的时候就会出现响声。响声发生以后，会使原来出现劳损部位得到放松了，我们有时候感觉到响两声以后觉得特舒服，但是好景不长，舒服一回以后，症状还是会回来的，主要的原因还是软组织劳损。
日常生活要养成适度运动的习惯，活动各个关节，不要使关节生锈、肌肉僵硬没有弹性，就可避免关节弹响。尤其在练习瑜伽时要充分暖身，让身体温度升高、关节灵活后再做瑜伽，就不会整班学员整堂课都到处啵啵响，让大家人心惶惶。