1、髋关节一侧肌肉紧张怎么做修复运动
由于股内收肌群多应用于髋关节内收及大腿外旋等运动性较强的动作，该类损伤多见于运动伤，根据受伤当时的情况可分为急性损伤和慢性损伤。
（1）急性损伤：当髋关节突然遭受过度外展暴力时，常使骨内收肌群于其起点处受损，轻者仅少数肌纤维断裂，重者可致肌肉、肌腱部分或完全断裂。这种损伤多
见于体育运动，如骑马跳越障碍时，紧收着的两腿被马鞍暴力撑开，足球运动员铲球、打羽毛球和网球跨步救球，或在滑冰运动中高速滑行被绊倒时均可因髋关节过
度外展或大腿强力内旋而致内收肌群的急性损伤。急性损伤一般情况下伤势较重往往伴有局部出血，症状明显，如不能够及时有效地治疗，有可能会造成局部组织纤
维化。
（2）慢性损伤：当内收肌群受到长期反复牵拉、磨损时，就可导致骨内收肌群特别是起止点的损伤，久之可引起耻骨部止点处的病理性改变，形成反复发作迁延不愈的慢性疼痛症状。
大腿内收肌损伤的临床表现与诊断
本病多有明显外伤史，伤后即感大腿内侧疼痛，尤其近腹股沟处疼痛更甚。严重病例，伤侧髋膝关节呈半屈曲姿势，足不敢用力着地，跛行，大腿不敢作内收及外展动作。个别病例，可有下肢内侧窜痛及小腹部不适感。
检查：骨内侧肿胀、肌张力增高，广泛压痛，尤其在内收肌群耻骨附丽区压痛更著。股内侧可有皮下瘀血斑，或触及粗硬条状隆起，或筋位不正。髋关节被动外展时股内侧痛剧，抗阻力髋关节内收试验阳性。
2、髋关节受损怎样煲汤才有营养
要从根源坚决问题，骨骼受损，是身体内缺少葡萄糖胺了，不能分泌滑液，软骨得不到修复，建议补充营养保健食品，如蛋白质，维生素C，健络精华。
3、髋关节受伤后哪些运动不能做
临床工作中多见于机体剧烈及暴力过度运动易引起关节肌肉损伤，炎症刺激引起不适反应现象，积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养补充维生素微量元素等，可以使用消炎及针灸理疗磁热疗辅助，按时复查治疗处理。
4、开车姿势不对髋关节软组织损伤
叙话说伤筋动骨100天，多休息一下，注意保养，痛就不要多走动，以免引起发炎，现在天气寒冷，注意保暖，防着受了风寒，疼痛会慢慢消失的，不要太担心了，
5、髋关节软组织损伤症状
这个是一种特异性的炎症，可以在北京前海股骨头通过康复、理疗、激素等医治来改善症状的。
6、髋关节盂唇损伤二级能评工伤吗？几级
向人社局的劳动能力鉴定委员会申请伤残鉴定。
工伤保险条例
第二十一条 职工发生工伤，经治疗伤情相对稳定后存在残疾、影响劳动能力的，应当进行劳动能力鉴定。
第二十二条 劳动能力鉴定是指劳动功能障碍程度和生活自理障碍程度的等级鉴定。
劳动功能障碍分为十个伤残等级，最重的为一级，最轻的为十级。
生活自理障碍分为三个等级：生活完全不能自理、生活大部分不能自理和生活部分不能自理。
劳动能力鉴定标准由国务院社会保险行政部门会同国务院卫生行政部门等部门制定。
第二十三条 劳动能力鉴定由用人单位、工伤职工或者其近亲属向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出申请，并提供工伤认定决定和职工工伤医疗的有关资料。
7、髋关节创伤性骨膜炎？
属髋关节滑膜炎滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症造成分泌液失调形成积液的一种关节蹭．滑膜细胞分泌液体可以润滑和滋养关节机体运动时关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发当关节受外在性和内在性因素影响时滑膜发生反应引起充血或水肿并且渗出液体表现为关节肿胀、痛疼、功能受障碍如果有了滑膜炎滑囊分泌滑液产出大于吸收就起不到润滑作用了在没有润滑的情况下骨骼摩擦首先就会损伤骨膜随着骨膜损伤炎症的扩大最终造成缺血性股骨头坏死所以髋关节一旦出现积水一定要积极治疗否则是很易损伤股骨头的不要劳累和锻炼避免受凉、尽量避免激素类药物及食物不要喝酒建议保和堂徐?膏?滑膜囊炎膏外敷治疗膏药的疗法是以舒筋活血促进微循环流畅为主只要调节疏通促使受阻的微循环畅通消除关节液的重吸收障碍使之重归于产生和吸收动态平衡就会彻底康复不明之处可随时联系．
8、髋关节髋臼盂唇损伤,手术危险吗，恢复时间长吗，如果要是好了的话以后能不能跳舞？
如果关节镜手术，损伤比较小。手术本身就是创伤，有一定的风险。但是不用过度担心，大多都是安全有效的。将来好了一定能跳舞，放心吧！祝你早日康复，看到你优美的舞姿！
9、髋关节损伤【髋关节损伤】
您好，由于片子清晰度问题很难确诊，通过病史以及年龄性别，软组织扭伤可能性较大，建议拍普通X片，到当地医院先就诊，检查髋臼发育是否异常
（青医附院孙康大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）