1、膝盖疼痛，大腿根部与胯部链接处按压疼痛（股骨头？），站一会就腿部酸痛是怎么回事？
大腿外侧与胯部连接处可摸到的突起是股骨粗隆，其内深部为股骨颈及头，长期休养恢复不佳的话，建议到医院进一步就诊，行单髋及膝关节磁共振或CT检查，从你的描述看，运动损伤的可能性大，你的运动计划很不合理，应该是循序渐进的，而不是盲目硬上。髋关节撞击综合征是比较常见的髋部运动性损伤，建议就医进一步咨询。另外想告诉你一个常识：只要是运动就会有损伤，关节损伤，肌肉损伤，只是程度不一而已，每个人体质不一，发育优劣不一，不建议盲目高强度锻炼，请系统咨询运动医学专家制定锻炼计划。运动员之所以成为运动员，不是全靠吃苦耐劳的精神，更多的是天赋，建议到医院做髋关节CT检查。可给予推拿按摩，理疗，针灸针刀，内热针，银质针等方法治疗。平时避免久站久坐，
2、怎么才能让自己瘦下来
1.全身肥胖型
挺胸甩手大步走路，每天至少一个小时，当然不一定一次就走1个或个小时，可以分2次或3次，比如上下班、出门办事等等，不要坐车改为走路。这是很有效和简单的，就是要坚持下来，时间长了，比如半个月，一个月，你会发现，除了肥胖，身体上其他问题（便秘、胸闷等）也有所好转。
按摩心包经，经络图片网址http://www.dce128.com/jt-dce/dce/dcre/xbjtx.html
节食法，1个礼拜用其中1天，不要吃食物，只喝蜂蜜开水，饿了也喝或者吃2勺蜂蜜，第二天早上起床你会发现肚子小了好多哦。节食法视个人情况而定，其实对于现代人们来说，每天鱼啊肉啊的，一个礼拜拿一天来让肠胃休息是有益的。
2.腰腹肥胖型
饭后：至少半小时后，转呼啦圈，转上半个小时吧，不能只往一个方向转。每天转1次或2次。
睡前：作仰卧起坐，每天至少50个。
任何时候:推腹，手掌或拳头由心口往肚脐，再由肋下玩肚脐推。
任何时候：肚皮舞，可以在网上搜索视频来看，但我们不要做太复杂的，就做那个最简单最基本的抖胯动作。最好是露出肚皮来做，能清楚看到自己肚皮上的脂肪在抖动，会给自己增加毅力的。
3.大腿肥胖型
敲胆经。经络在大腿外侧,由股后敲至膝盖均分三段敲击四个点,用力敲一遍为一次,晚睡前敲50次。如果还是不明白可以在网上搜索中里巴人视频来看。
4.手臂肥胖型
抬起左手，用右手捏左手臂上下缀着的拜拜肉，捏到你的左手很疼或很软，没力了，换手做。
举起双手，位置随便就行，不停地晃动它。
最后，早睡早起，古人“日出而作，日落而息”的规律是有道理的。
以上是我综合网上的方法和我自己摸索出的方法给出的经验之谈，很简单的，就是要坚持，MM们不能坚持时，想想那漂亮的服装啊裙子啊的，鼓励自己吧。
这些方法我都用过的，除了敲胆经之外，因为我的腿已够细了，其他的方法现在都还在用，我要争取在想吃就吃的情况下保持身材。
3、髋关节疼痛针灸取穴
可以选择针灸刺激膝眼，足三里，三阴交，阴陵泉。阳陵泉。血海等穴位，可以舒筋活络，活血行气。改善疼痛，建议治疗期间，注意避免过多剧烈运动，
4、髋关节撞击综合征可以针灸吗
可以使用针灸的，针灸可以刺激穴位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的。