分析髋关节稳定的原因

1、健身时，关节发出响声正常吗？这是为什么？

现在的年轻人，已经逐渐关心到自己的身体，因为很多人由于工作而疏忽了锻炼，身体免疫力在逐步降低，但是还好大家的意识已经逐渐关注到这一点。

健身是一个非常好的运动，平时在健身房里运动一个小时，每周去三次以上就可以。很多人在健身锻炼的时候，会发现关节处有响动，首先我们要知道关节有响动的同时，是否有疼痛感，如果没有疼痛感，大部分都是正常的关节反应。

就像我们小时候总喜欢掰自己的手指，关节一样会发出嘎嘣嘎嘣的响动。这都是关节的一种正常压力释放，不会对关节处造成任何的影响。

还有一种原因，就是关节当中水分的快速流失，所产生的响动，而关节当中的液体当中，也含有空气才会发生异响。

这种关节当中的水分，也被俗称为关节液。这两点都是非常正常的，还有一点原因，那就是膝盖当中软骨和骨头进行摩擦所产生的声音。

在软骨当中没有任何的神经和血管，所以不会产生疼痛感，但是这种软骨是不可再生的，当长时间的摩擦之后，会产生关节炎等相关症状。

所以针对某一些运动所发出的响声，我们要看发出响声的部位，结合这几点来判断，但大多数都没有问题。

有时候发生这些异响，是因为我们第1次做这个动作所产生，也许第2次的时候就会减少。而且健身这个活动，也一定要在教练的监督下和指导下来完成。

2、为何现在都不建议使用学步车，它到底怎么了？

6个月的宝宝就使用学步车，到底好不好？

按宝宝正常发育规律来说，应该是从爬到走，这个过程需要一步一步去学习、去锻炼、去完成的，只有通过一次又一次的练习才能学会这一项项的本领。

6个月的宝宝，腿脚还不结实，这个月龄，更应该注重锻炼宝宝腰、腿、胳膊和全身其他部位，但若是把宝宝放进学步车后就好像有了一双“脚”，可以较为自由地在房间里来回移动，甚至追随在大人的身后。

而且，可如果使用了学步车，相当于宝宝是借助外力站立，会错失自己练习从爬到站的机会，这样就很难让身体学会如何很好的保护自己，这也是为什么使用学步车的宝宝在刚刚走路以后，往往会比正常学走路的婴儿更容易摔跤的原因，同时也增加受伤的概率。

所以，从这几点分析来看，并不建议给这么小的宝宝使用学步车。

借助学步车可以让宝宝早早学会走路？这是误区！

很多没有常识的家长，尤其是老人帮忙带宝宝的，觉得宝宝早早的学会走路就是“聪明”的表现，因而会过早的锻炼宝宝走路。

记得我一个同事家宝宝和我儿子是同一年生的，比我儿子大半岁，当时她儿子是爷爷奶奶带，从9个月就开始锻炼宝宝走路，到11个月宝宝已经完全学会走路，每次见到宝宝的奶奶，奶奶就炫耀她家孙子很聪明，11个月就学会走路了。

其实，这是不正确的认识和做法。

因为，并没有相关研究表明：早会走路的宝宝就一定聪明。每个宝宝的发育节奏不同，有的宝宝爱爬，学走比较晚、会走路也比较晚；但也有些宝宝不爱爬，可能不到1岁就学会走路了；这都是正常的，作为家长不用干预太多，顺应宝宝的生长就好。

只要宝宝在9-18个月学会走路就不算“不正常”，而且多让宝宝爬爬好处还很多呢，因为趴着和爬行这两个动作，可以锻炼宝宝的肌肉，为之后学习走路打下坚实的基础。

所以，不要太迷信“走路早的宝宝更聪明”的说法，而过早的给宝宝使用学步车，让宝宝没练习爬行就学会了走路。

而关于学步车的使用，京妈的建议是能不用就不用，让宝宝在更宽阔的空间里，多学习爬行、站立和走路，自然的发育和学习技能是最好的。

如果有些家长实在想给宝宝使用学步车，或者是妈妈一个人带宝宝，做饭时担心宝宝发生危险，想把宝宝放在学步车里少待一会儿，那可以选择在1岁左右学走路时再用，不建议过早使用，也不建议使用频率过高、时间过长。

另外，可以在使用学步车时把轮子拆掉，把学步车固定住，让宝宝乖乖坐在自己视线范围内，以确保宝宝的安全。

为什么不建议给宝宝使用学步车？

先来看看权威部门对婴儿学步车使用的意见：

2011年，我国卫生部发布《儿童跌倒干预技术指南》中就这样说到：不安全消费品是导致儿童跌倒的重要因素，其中就包括婴儿学步车。

美国儿科学会关于婴儿学步车的使用，也提示有这些风险：

儿童摔伤：使用“婴儿学步车”会增加摔伤风险，尤其是从楼梯摔下这种情况，占很大一部分；

儿童烫伤：宝宝放在学步车内，在学步车的辅助下，就可能够到桌布，导致打翻桌子上的热水而发生烫伤；

儿童中毒：在学步车里，宝宝站着的高度可以接触到某些家长故意放在高处，怕宝宝吃到嘴巴里的食物、药物等，万一误吃就可能导致中毒；

儿童溺水：如果是在浴缸、泳池等水边，让宝宝使用学步车就可能导致宝宝发生溺水。

美国儿科学会的提示并不夸张，由于学步车轻便灵活，宝宝坐在学步车里 可以自由在地面滑行，有时家长稍微没注意，宝宝就会在无意中被磕碰到，从而导致意外伤害的发生。

而且这样的事件时有发生，家长们千万不能大意：

央视《焦点访谈》就曾报道过类似的案例，“因为使用学步车，导致宝宝发生颅内出血”；2017年3月，一个9月大的宝宝 在学步车内，不慎从二楼的楼道口摔了下去，当场死亡；2019年5月，一个小女孩在学步车里，因意外碰倒了桌子上的开水壶，发生大面积烫伤，当时没能及时去医院，再加上女孩儿妈妈使用不正方法缓解烫伤，等第二天送去医院时导致全身1/3左右皮肤被烫坏，生命垂危。

因而，家长们还是要多加注意，给宝宝使用学步车这事儿也要慎重，别为了一时的轻松，发生危险而后悔。

“学步车”到底能不能帮助宝宝学会走路？

很多家长不是很理解，为什么不支持给宝宝使用学步车，这些危险是可能存在，但也和家长有关，家长多注意细心防护不就好了。

其实，“学步车”虽然名字听上去是和“学步”有关，但实际并不能帮助宝宝学会走路，这点也是很多家长的认识误区，反而还对宝宝存在很多方面不利影响，影响宝宝的发育。

① 不利于宝宝肢体发育，影响将来的步态。

宝宝在1岁前踝关节和髋关节都没发育稳定，宝宝的双腿就没有足够的力量支撑全身，当宝宝在学步车里，只需要用脚往后一蹬，车子就能带着他们满屋子的跑好玩，但实际会让宝宝下肢关节压力过大，不利于肢体发育，甚至导致宝宝 肌张力高、下肢运动模式出现异常等问题。

这样也就会直接影响到 宝宝将来的步态，比如走路摇摆、踮脚、O型腿、X型腿等，严重的还需要通过手术康复治疗来纠正。

② 使用学步车并不能帮宝宝学会走路。

宝宝想要学会走，必须按照宝宝大动作发育的规律，先学会“爬和坐”，这样可以让四肢、胸腹背部的肌肉得到锻炼，也为“站立”和“行走”打下基础，然后还需要锻炼宝宝四肢、脑、眼、感觉等多方面的协调能力。

而这么小的宝宝坐学步车里，仅仅是帮助宝宝站立，把宝宝固定在车内的范围，让宝宝走路应有的动作和所需要的力量得不到锻炼，就会错失宝宝自主学步的最佳锻炼时机，反而影响宝宝学会走路。

③ 影响宝宝平衡能力训练。

由于学步车能把宝宝固定在车内，由于框圈的支撑作用，就算宝宝不练习平衡也不会摔倒，再加上有些家长也没注意到这些方面，平时也不注意锻炼宝宝的平衡能力，那后面一系列的问题就会出现。

宝宝的 平衡能力 没得到锻炼，就会影响对 前庭功能 的有效刺激；前庭功能发育不好，就会导致宝宝出现 感觉统合失调症，最终宝宝会表现出任性、好动、脾气不好、注意力不集中等。

④ 容易养成不正确的走路姿势

不少家长发现，过早给宝宝使用学步车，宝宝可能由于身高高度不够，在学步车里走可能是“踮着脚走路”，那时间长了，就会让宝宝养成这种以不正确姿势走路的习惯。

看完上面这些分析，家长们应该明白了吧，为了宝宝的健康发育，不要过早的给宝宝使用学步车，顺其自然的让宝宝学习人生的每一项技能，包括爬行、站立和走路，这样才能让宝宝走好自己的第一步，健康成长