1、“大腿股四头肌中的股外侧肌外翻扭转”会导致O型腿？？怎样矫正“外翻扭转”？？这是很认真严肃的问题！
在各种腿型不正类型中，O型腿是最多见的一个类型。O型腿的形成原因大致可以分为三类：1、关节移位引起的O型腿占绝大多数，约占95%以上；2、佝偻病引起的O型腿占很少一部分；3、其他疾病引起的继发性改变。
关节移位引起O型腿首选手法矫正，吉鹤研究所采用的整体理筋整骨技术是由陈安之医生历经20年的研究成果，能够对全身各部位的关节移位进行快速有效的矫正，尤其O型腿效果最佳。目前国内有多种矫正O型腿的方法，其实对于关节移位引起O型腿采取手法矫正配合锻炼就足可以解决问题。
还有朋友问手法矫正和手术哪个效果更好，这个问题朋友们只要用聪明的头脑想一下就知道了，对于关节移位引起O型腿当然是采取手法矫正效果最好了，如果错误的选择手术，那不但移位的关节得不到矫正还会导致更大的创伤，虽然外观看腿比原来直了一些，但是会感觉腿有点X，这是因为手术把本来直的胫骨和腓骨变弯了来代偿关节的弯曲，这会给人的一生带来严重的健康隐患。对于真正由于佝偻病或其他疾病引起的O型腿应当在治疗原发疾病的基础上选择手术矫正。严格区分O型腿的不同类型非常重要。
人的双腿在形体美学中占有极其重要的地位，一双健康美丽的双腿可以使人在坐、立、行、走等活动中将形体美展现得淋漓尽致。拥有健康美丽的双腿，是每个爱美人士的梦想。
符合美学标准的正常腿型应为：1、五点并拢：自然站立时大腿根部、大腿中部、两膝、小腿中部和踝部能够全部并拢；2、四个菱形间隙：自然站立两腿并拢时两腿之间有四个零星间隙，大腿上部、大腿下部、膝盖下方到小腿肚和小腿肚到脚踝分别形成四个菱形间隙。
下肢可分为臀部、股骨、小腿和足4部分，其主要功能是支持身体和行走与上肢相对比，其骨骼粗壮、肌形较大、关节稳固。下肢骨包括髋骨、股骨、髌骨、胫骨、腓骨和足骨。髋骨由髂骨、坐骨和耻骨合成。股骨是人体最长和最结实的长骨其长度约为身高的4分之1；髌骨是全身最大的籽骨，位于股四头肌腱内。胫骨位于小腿内侧，腓骨细长居小腿外侧。足骨由跗骨、跖骨和趾骨组成。
下肢的骨连结：下肢的功能主要是负重，其结构以保障稳定为主，而非上肢那样灵活。下肢的关节有髋关节、膝关节、足关节。髋关节由髋臼与股骨头连结而成。膝关节是人体最大的、最复杂的关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成。足关节包括踝关节、跗骨间关节、跗跖关节、跖骨间关节、跖趾关节和趾骨间关节组成。
下肢肌可分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌。肌肉与韧带共同维持关节的灵活与稳定性。
人的腿部外形主要是由骨骼框架决定的，肌肉的多少和分布也会对腿部的外观造成影响。许多人因为长期的不良姿势等原因造成下肢的关节移位，引起腿部的骨骼偏离正常的位置，就会出现O型腿、X型腿、K型腿、D型腿及同侧倾斜等不正常腿型。由于人体自身的体重和力学平衡调整等原因，下肢的关节移位会形成髋、膝和踝等多个关节的联合移位。从外观看好象是腿的骨头弯了，其实大多数是由于关节移位导致的。只有很少的人是由于佝偻病引起骨头弯曲形成的。也有人会想，腿不正是不是因为膝关节两侧的韧带过紧或松弛引起的呢？其实膝关节两侧的韧带主要对关节起稳定作用，一般说来，韧带都具有一定的柔韧性和伸展性，韧带的松紧会随着关节的日常运动自动做出调整，所以说，韧带的松紧不是形成O型腿、X型腿、K型腿、D型腿及同侧倾斜等不正常腿型的主要原因。如果韧带的松紧是主要原因，那矫正方法就很简单了，医院也就不需要做手术治疗了，只做一个简单的韧带延长术或缩短术就可以了，事实上做韧带延长术或缩短术并不能矫正O型腿和X型腿。
对各种腿型不正的矫正必须采取正确、合理的矫正方法，正确、合理的矫正方法经得起实践的检验，能够使大多数人都能很快见效并能取得好的最终效果。
2、髋关节内旋怎么矫正？
O型腿成因很复杂，有后天和先天的原因，绝大部分与小时候缺钙，不良的姿势，踢足球绝对算O型腿的高危因素，有文章报道，足球运动员的O腿是正常人的，20倍，你可以观察足球运动员，基本上都是O腿。
关于锻炼目前稍微有作用的就是多种压腿动作，除此之外，基本上作用不大。，
如果你要纠正，就只有绑腿这个土方法，要不就是做手术。
你先看一下你是不是O型腿。
如果准确测双小腿的间距，标准方法是脚踝并拢，然后在放松状态下测双膝盖和双小腿之间最大的间距，如果在，5到，8公分左右就是轻，中度O型腿。从你描述的来的看你的大腿中间也有缝隙，可能与你从小不正确的姿势有关，因此如果不影响你生活，你可以不用管它，如果很爱美的话，就可以用绑腿这个土方法纠正。
知道 水滴石穿吗？
我一个亲戚的朋友50岁学习打乒乓球 打了1年 天天打，最后近视300度 居然好了
还有听别人说的 几十岁了 练习翻腰的，坚持下来都练出来了
只要毅力 没什么练不出来的
绑腿成功的例那就更多了，关健是有没有这个毅力，国旗班，阅兵村的战士要想站稳脚跟，直腿是第一要素。
你仔细看完，相信会对你有帮助的
正常人双脚并拢时，小腿中间是能合拢的，当然有些人也不能合拢，好看的腿型对一些职业是很重要的，比如模特，舞蹈演员，空姐，飞行员，军人等，比如国旗班战士，09年阅兵战士的要求就更高了，他们的要求是，双小腿中间能夹住一张朴克牌。也就是要求战士们站立时双腿笔直，双腿中间几无缝隙。
着先你要确定你是小腿变还是大腿，不过大多数都是小腿弯，因此大部分是绑小腿，一般是坐着绑，可以坐在沙发上或板凳上，双小腿并拢，然后，用皮包带，肩带或皮带等能绑紧，弹性差的材料绑住，用力绑紧双膝盖下面一点的部位，用力绑紧后，可以发现双小腿能拼得非常直，坚持长一些的时间，同时将不正确的姿势改掉。
绑紧后，可以伸直或弯曲，时间一般为每天，4小时左右。
如果小腿弯得较厉害可以适当的增加皮带数量。
程度较轻的O掉，一般是，2月左右会有非常明显的效果。
首先O得程度比较轻，如果你绑腿的时间足够的话，比如每天，在4小时以上，并且绑腿力够大，绑得够紧，那么一个月就会有效果，为了防止反弹，你可以绑的时间更长一些，把不正确的姿势改掉，如走路，等等什么的，只要绑的时间够长，只会越来越好。
如果年纪较小骨髂还没有完全定型，因此非常有希望在短期内矫正，
如何绑成直腿，骨骼可以通过外力重新塑形，，因此通过绑腿是能收到一副相当好看的直腿的，
，舞蹈演员，跳水运动员比如黄豆豆，陶虹等，先天有O型腿的大部分都是通过后期的绑腿矫正的，因此通过坚持绑腿是会收到明显效果的。
绑腿材料可以用肩带，皮带，布带等能绑紧，网上卖的带子千万不要用，因为它弹力强，绑不紧，是不会有任何作用的，绑腿一般要选弹力差的材料，绑腿时一定要用力绑紧，如果力度太小，绑不紧，没有力度无论绑多久都没有作用的。如果你是轻O的话。想短期见效，就只能用绑腿这个虽土，但是实用的方法，可以用皮带，或是肩带每天用力绑3小时左右，一到，1到2个月后你会收到非常明显的效果。
同时注意 走，坐，站的正确姿势。
据体方法是皮带，肩带，布带，或是其它能绑紧的材料捆膝盖以下的小腿先站立然后双腿并拢后皮带，肩带，布带捆紧，固定住，也可以双腿并拢，取坐位，用力绑紧小腿并固定住，如果大腿中间有空隙也可以绑上一根，注意力度一定要大，用力绑紧后可以使双小腿中间缝隙变小，甚至闭合，双小腿会有一种往内拉的感觉， 时间一般为2到，3小时，中间可休息一下。有时间的，想短期见效的晚上睡觉也可以绑。
如果O得较重，绑直后还会有一些增高的效果。
99年阅兵战士绑腿二月矫正O形腿
绑腿两月纠正“罗圈腿”
“每天训练回来，衣服都湿透了，一天要换洗三套。 ”在盛夏季节，站军姿训练中，汗水顺着手套不断滴落。脚一挪开，便能看到地下一滩水。吴晓峰说，这些别人难以想像的场面，在当时都是很普通的。
对于训练中的点点滴滴，吴晓峰至今记忆犹新，可在谈笑间，却不经意“暴露”了一个“缺陷”：有颗门牙缺了一半。原来，吴晓峰当年在一次站军姿训练中，由于过于劳累，眼前一黑，昏倒了，重重摔倒在地，大门牙被磕掉一半。“当时为了形象，补好了，后来吃东西又磕掉了，也就算了。 ”
为了完成使命，没有人计较得失和辛苦。由于爱好踢球，吴晓峰曾经有些“罗圈腿”。这在受阅官兵中可是一大忌。按照标准，双腿之间能够夹住一张扑克牌。
为了解决这一问题，吴晓峰每晚上床前，都用背包带用力紧紧捆住双腿睡觉。每天早上，要比别人提前半个多小时起床。“因为刚起来，双腿都是麻的，小腿红肿，不能立即下床，要缓和一会儿才行。”这一捆，就是两个多月，罗圈腿就这样硬被纠正了过来。
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3、小腿外翻矫正能矫正吗
你好，我以前做过健身教练，一般来说腿部是可以根据合理的锻炼重新矫正塑性的，我身边就有好几个这样的例子。不过具体锻炼方法要看自身情况而定，能方便发下你腿部的照片么，需要了解一下你的髋关节和胫骨。