一躺下髋关节很累

1、左腿髋关节活动 时疼痛走路时不疼在站起坐下躺下时会疼痛用力时会疼

你好！建议去医院检查一下，看髋关节有无病变，如髋关节滑膜炎、骨性关节炎、股骨头缺血或坏死等，有病，早确诊，早治疗。

2、如何长时间保持正确的坐姿？

久坐几乎是现代人谁也不能避免的事情，不管是白领、IT精英、学生、老司机等每天都要进专行久坐，属根本没空去考虑屁屁的感受。连明威老师这么阳光的运动康复职业也需要久坐来码字，写文章，任凭髂腰肌缩短、臀大肌拉长的风险，传播“健康理念”！

对长时间坐在椅子上工作的人来说，坐姿恐怕是一天里摆得时间最长的姿势。有时人们会在开始时选择正确的姿势：端坐，仅腰靠在椅背上，但是看书、写字、整理材料时，不知不觉就会上身向前倾并且弯腰，这样的姿势感觉似乎舒服一些，其实对脊椎的压力比绷直了背部坐时还要大，最有力的证据是数据——绷直背部坐时脊椎压力是110(以自然站立时脊椎承受负担指数为100作为基准)，而前屈坐则有可能达到166。

不管有没有靠背，也不管身体是否前倾，只要有所支撑，脊椎的压力就会顿减。比如，坐在地上或炕席上时，人们习惯上身向前屈，这种姿势对腰椎很不利，但如果将两手或肘部撑在大腿上，就会减压不少，为86。

在所有的坐姿中，有一种坐法颇让脊椎“开怀”，那就是懒散坐，也就是把身体陷在椅子中，屁股完全入位，腰背完全倚靠，此时的脊椎承压是54。

3、髋关节脱位第二次手术（取钢板）后，在床上带支具躺了两个半月，起来之后躺着抬腿为什么腿抬不起来还有腿

功能锻炼还不到位，还未下狠心去练。
只要照片髋关节正常，下功夫忍痛去练是可恢复正常的。

4、最近总是左腿髋关节疼痛，有一个月了，晚上睡觉翻身困难，躺下了起来也困难，最近两天走路也有点疼

去骨科或疼痛专科，查明原因，特别是根本原因。不太复杂，若有保险，则可住院快速做个系统的全面的检查。检查了原因，就可根据情况看中医或西医或偏方。真诚的祝福你健康：）