1、前几天跑步后发现髋关节疼，休息时不疼，活
一个是以前不怎么运动，突然运动导致身体不适行导致的，一个是运动量过大导致身体不适应，可以减少运动量，循序渐进。最后一个可能是跑步姿势不对导致髋关节那受损，严重的话联系就医，不严重就自动修正一下，放慢速度，减少跑步量，纠正跑步姿势。
2、跑步髋关节痛 还能继续跑吗？
不论任何运动！
一旦涉及到关键部位的疼痛都应该立即停止涉及到该部位的运动！
关节的疼痛通常为骨质以及韧带损伤
需要给予该关键部位局够的恢复时间
恢复期间多吃含胶原蛋白，骨质的东西
例如骨头汤。
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PS：NBA或者其他体育运动中，很多专业运动员的老伤，都是这么积累下来的
例如麦克格雷斯的背部，姚明的大腿
3、运动后髋关节疼痛是为什么
4天基本能休息过来，中学生恢复力应该行的 我在上大学 有时候打球时间长了髋关节疼痛 休息2天左右就差不多了
4、为什么跑步后髋部疼痛
你好，毫无疑问，跑步者容易发生髋关节损伤，髋关节痛，跑步的长期髋关节问题。髋关节滑囊炎，声响髋关节和髂胫束综合症，都可能导致跑步者的髋关节痛。它们可能是疼痛，行走困难，甚至毁了您的跑步人生！建议遵从医嘱。
5、我大运动量跑步完髋关节疼痛是怎么回事
?
6、平时少锻炼最近跑步后大腿髋关节疼痛难忍怎么办
1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
7、这两天去跑步后，发现左髋关节疼痛，一共跑了7圈走了5圈，男17岁 体重164斤（就是为了减肥！
刚开始不要活动量太大，逐渐增加，也要注意做好热身和补钙
8、跑步后髋关节（大腿根，靠屁股）好痛啊，怎么办，严重吗？
这种情况可 能是肌肉组织或关节炎症导致.可以先口服芬必得、三七片治疗.另外可以进行热敷治疗.少活动.症状严重可以到外科就诊检查.
9、跑步5个多月了，.近一个月来跑步后髋关节疼，左腿尤甚，请问是怎么回事？谢谢！
髋关节太重要了，那个地方疼查清原因之前可暂时别跑了。4000米这个运动量按说不大，而且你还是5个月里逐步增加的，我每天8000。根据你的症状问题虽然可能不大，多半是韧带或骨膜损伤，但是无论如何直接去医院检查是最好的方式。有个朋友问得有道理——你体重是否有些超重呢？我开始跑步时胫骨骨膜受过损、膝盖也受过伤，都和当时体重超重有关，以及运动量一下加大导致的。前者表现和你的类似：跑到后半程疼、回来一直疼到第二天下午，再次跑之前不疼了，再跑到后半程又疼……很长一段时间既没有加重迹象也没有缓解，我停了一个多星期也没改善就不管它接着跑，结果慢慢好了也没事。不过好歹我那个是胫骨前面，你这个是髋关节，重视一些是必要的。