1、髋关节塌陷怎样自我锻炼
1、屈髋蹬天法：患者仰卧位，双上臂置于体侧，屈髋屈膝90°，使小腿向上蹬，次数逐渐增加至50次。 2、抱膝法：仰卧位，患髋屈90°，膝屈45°，双手叉指合掌抱膝关节前下方，屈肘.
3、屈髋开合法：仰卧位，双髋、膝关节屈曲，双手置于臀外侧，以双足跟为轴心，作双膝内收、外展、内旋、外旋活动3～5分钟。
4、盘腿压膝法：病人坐床上盘腿，双掌置膝内侧，用手掌向外、向下按压膝关节，提高外展、外旋肌力，改善内收内旋肌协调动作，滑润关节。
5、髋关节伸屈活动锻炼法：仰卧位，使髋关节伸展，双手叉指合拢抱住股骨下端，利用反复屈肘力量抽动上拉与主动屈髋相结合，持续活动5～10分钟，次数幅度逐渐增加。
6、髋关节外展/内收活动锻炼法：仰卧位，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢自动抬高25°～35°，作外展/内收活动，持续5～10分钟或坐位操练。
7、髋关节外旋/内旋活动锻炼法：仰卧位，双下肢伸直，双手置于体侧，两脚分开，与肩相等，以足跟为轴心，作下肢外旋/内旋活动，持续5～10分钟。
8、髋关节屈曲外旋/内旋活动锻炼法：仰卧位，使膝关节屈曲40°，髋关节屈曲90°，双手抱膝，利用手腕力量反复作外旋/内旋活动，持续5～10分钟。
9、扶物下蹲操练法：双手前伸，抓住固定物，身体直立，双足分开，与肩相等，缓慢下蹲后再站立，反复操练3～5分钟。
10、髋关节摆动操练法：双手前伸，抓住固定物，健肢负重而立，患肢足悬空，先按顺时针方向作圆形摆动3分钟，再作逆时针方向活动3分钟。
2、宝宝多大开始可以竖着抱，可以把屎把尿了
四五个月再竖抱，还要护好脖子以免受伤。孩子能完全独立竖稳头，得半岁以后。
现在都不建议给孩子把屎、把尿。1.没有用。孩子至少到一岁半以后排泄器官括约肌和神经系统发育才完善。才能控制大小便，这时候进行排便训练才有意义。之前都是白费力气。2.有风险。孩子太软，容易受伤。3.容易造成脱肛、肛裂。影响脊柱和髋关节发育。如果一定要把，至少六个月以后再把。
3、先天性髋关节拆钢针之后可以竖着抱嘛？
现在的情况怎么样
4、髋关节脱位 手法复位用石膏固定后可以竖着抱吗
你好，你说的是儿童的髋关节脱位吗，已经进行了复位和固定，是可以竖着抱的，没有太直接的负面影响。注意东西轻柔一些就可以了。
5、宝宝过早把尿的危害都有哪些呢
一、容易脱肛、肛裂
因给宝宝把尿时，因握着娃大腿、使娃身体直立、腹压增大、直肠下滑，而因小儿骶骨弯曲度较浅、失去骶骨的支持，宝宝太用力时，容易造成脱肛，长期以往会形成习惯，造成排便困难，增加排便费力程度、引发肛裂。
二、导致宝宝尿频
如果家长频繁地给孩子把尿，会让孩子对大人的指令产生条件反射尿尿，而不是膀胱充盈刺激约括肌而反射尿尿。其膀胱约括肌得不到锻炼，会导致膀胱容量小，憋不住尿而导致尿频。
三、影响宝宝的髋关节
髋关节其实就是臀部里面的两块大骨头，是人体最大的关节。把尿一般是大人两手抓着孩子的大腿，大腿向上翘，孩子在挣扎，就可能对髋关节造成不良影响。
四、导致宝宝不能自主排尿
很多宝宝在1岁前给宝宝把尿，但失败的排尿训练案例有很多，后果是孩子完全不知道根据便意排尿，只知道根据大人给宝宝把尿这个动作来反射性排尿，而不是生理性的需求了。无法对自己的大小便产生自控意识。
五、影响脊椎发育
过早把尿对对孩子脊椎不好，因为把尿不好控制孩子的姿势，通常孩子上身弯曲着，这样可能对脊椎的骨骼发育造成不良影响。