1、我是强直性脊柱炎患者 现在双髋关节强直 间隙没了 不能下蹲 做什么锻炼好 还有救吗 ？
您好！
强直性脊柱炎治疗的目的在于控制炎症，减轻疼度痛缓解症状，维持正常姿势和最佳功能位置，防止畸形。
治疗强直性脊柱炎的关键在于选对治疗方法，不可盲知目治疗，由于这种疾病是由多种病因所导致的，所以治疗强直性脊柱炎要进行全方位系统性道的治疗版，患者只有接受正规系统性的治疗，才会达到理想的治疗效果。
现在是夏季，正处于治疗强直性脊柱炎的最佳季节，所以建议患者要把握住治疗的最佳时机，在这个季节将强直性脊柱炎一举铲除！
——权————————————————————————希望对您有所帮助，祝您早日康复！
2、髋关节炎患者适合什么运动锻炼
等张肌力训练：是指肌肉收缩时，肌纤维的张力保持不变，并产生关节活动的训练方法，渐进抗阻肌力训练是常用的方法，在缓解疼痛方面的作用较为显著。例如，坐在椅子上，锻炼侧的脚踝绑重量适中的沙袋，努力将膝盖伸直，保持数秒后缓慢放下。每次10个，每日2-3次。仰卧位，直腿抬高30度，维持10秒，放松休息10秒。10-15次/组，3-6组/日。
3、如何锻炼髋关节周围肌肉
这里介绍几个锻炼膝盖周围肌肉的动作：
锻炼四头肌 四头肌即大腿前面的肌肉。坐在地板上，将膝盖向前伸直;在膝盖凹陷处的下方垫一块毛巾卷;紧缩膝盖至少30秒，然后放松。重复此紧绷及放松过程25次。 护膝小贴士 ▲正确登楼锻炼
不少办公族喜欢登楼锻炼，但这种运动并不适合所有人。如体重过重、孕妇、有退行性关节炎的人，最好避免登楼。同时要掌握正确的锻炼方法。下楼时，为了防止膝关节承受压力增大，应前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地，以缓冲膝关节的压力。登楼后可对膝关节进行局部按摩，使膝关节得到充分的放松，防止其僵硬。 ▲跑步别选硬地
许多跑步者的疼痛是来自肌腱发炎，这是由不良的训练习惯引起的。选择合适的跑步场地，能有效减少此类问题。通常以选择草地为最佳，柏油路次之，水泥地居后。水泥地是最坚硬的表面，不可忽视其反作用力，最好不要在人行道上慢跑。 ▲定期更换跑鞋
当跑鞋失去弹性而无法再承受反作用力后，应立即换鞋。如果一个跑步者一周至少跑40公里，则每隔2至3个月即该换新跑鞋。若低于40公里，则应每隔4至6个月换鞋。跳有氧舞蹈、打篮球和网球的人(一周练习两次)，也应在4至6个月后换鞋。假如一周练习四次以上，则应2个月换一次鞋。 ▲冰敷减轻疼痛
运动时若发生膝盖疼痛，应立即休息，用冰块冰敷，并抬高患部20至30分钟。不要低估冰块的效力，最好在当天晚上或隔天早晨起床时，再以冰块敷一次。冰块是极佳的消炎剂，它有助于减轻膝盖疼痛。
面的方法既能锻炼身体，又可以达到保护膝关节的目的。
◆坐位伸膝：坐在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左（右）膝伸直，并保持直腿姿势5~10秒钟，再慢慢放下。双腿交替进行，重复练习10~20次。
◆俯卧屈膝：俯卧位，双手在头前交叉，将头部放在手臂上，然后逐渐屈膝，脚跟尽量靠近臀部，并保持屈膝姿势5~10秒钟，再慢慢放下。两腿交替进行。重复练习10~20次。 ◆伸肌锻炼：仰卧位，将一侧膝关节屈曲尽量贴向胸部，用双手将大腿固定5~10秒钟，然后逐渐伸直膝关节，两腿交替进行。重复练习10~20次。
◆股四头肌锻炼：俯卧位，将一侧腿屈膝靠向臀部，双手反向握住踝部（或用毛巾环绕踝部），逐渐将下肢向臀部牵拉，并保持这一姿势5~10秒钟，然后放下，双腿交替进行。反复练习10~20次。
◆推擦大腿：坐在椅上，双腿屈曲，用两手的掌指面分别附着左(右)腿两旁，然后稍加用力，沿着大腿两侧向膝关节处推擦10~20次，双腿交替进行。
◆指推小腿：坐在椅上，双腿屈曲，双脚微分，用两手的虎口分别放在两膝的内外侧，然后拇指与其余四指对合用力，沿小腿内、外侧做直线的指推动作尽量至足踝。反复指推10~20次。
◆拳拍膝四周：坐在椅上，双腿屈曲，双足平放在地板上，并尽量放松双腿，双手半握拳，用左右拳在膝四周轻轻拍打50次左右。 ◆按揉髌骨：坐在椅子上，双腿屈曲约90°，双足平放地板上，将双手掌心分别放在膝关节髌骨上，五指微张开紧贴于髌骨四周，然后稍用力均匀和缓有节奏地按揉髌骨20~40次。
以上八种膝关节功能锻炼操，每天早、晚各做一遍，对防止或减轻膝关节骨性关节病有好处
4、强直性脊柱炎怎么锻炼
5、我是强脊炎晚期患者，需要髋关节转换，有几个问题要咨询
1、你的双髋关节强直是已经完全具备手术适应征了。通常像这种情况，有经验的医生不会同时把两侧的关节都给换掉，而是一次只换一侧，待身体条件允许了，再换另外一侧。因为这是涉及到患者的一个生活质量问题。我们都知道手术后患者都要有一个恢复的过程。一次只换一侧的话，那么在恢复期间患者就可以用没有做手术的那条腿来支撑走路，而如果双侧髋关节同时都换掉的话，那么患者在恢复期间就只能卧床而无法下地行走了。所以这是首先告诉你的手术程序的问题
2、平时在临床上，髋关节置换手术大都是针对股骨头缺血坏死以及重度的髋关节骨性关节炎引起严重的疼痛以及关节强直患者。因此，如果手术操作得当，对于你以后的功能恢复应该是比较良好的。但是说要具体恢复到什么程度，在这里是不敢保证的，因为对于你现在强直性脊柱炎的程度不了解，而且不同患者的个体体质也有差别。所以只能说，对于极大多数患者来说，手术效果是令人满意的。
3、人工关节一般的使用年限是10~15年。在通常情况下，置换手术是针对老年人，但是由于你的情况特殊，因此现在也是具备了手术指证。否则由于双髋关节强直及疼痛会极大的影响你的生活质量的。
4、其实有些人有些误区，都说是进口的国产的材料要好。在这里可以详细说的是，进口的在材料方面只是比一部分国产的质量要好，有些国产的假体材料是可以做到和进口的一样的。为什么这么说呢，其实好多所谓进口的产品，最终的生产产地也是在我们国内。此外，材料方面是没有专利权的，也就是任何一个厂家在选择材料方面都是自由的，作为国产产品，同样是可以选择最好的材料来制作。所以无论是国产的，还是进口的，都是可以选择最好的材料来制作的。这也是为什么，在国产的假体里面，不同厂家的价格也会有贵贱之分。但是为什么进口的价格要比国产的贵那么多呢？这里面主要是涉及到一个知识产权的问题。因为国外的假体在设计上要更加科学、合理，但是他们在研制成功后一旦申请了专利，我们国内的参加就没法完全模仿他们的设计来做了。其实说白了，价格上的差异主要就是设计与垄断方面，因为有了专利，而且国外的公司的设计是最好的，别的厂家又不能模仿，因此他们想把价格定高点，别的厂家以及我们患者也是没有办法的。通过我们临床的实际工作经验来看，其实在很多情况下，进口与好的国产假体在使用年限方面是不存在很大差异的。他们的差异主要是体现在患者的功能恢复方面。进口的由于涉及合理，因此在术后功能恢复良好，而且并发症少。但是国产的由于设计相对简单，因此在术后的功能恢复上要差一些，而且并发症可能也会多一些。
5、在价格方面，进口的假体可能都要在4W元左右，国产的假体价格差异就比较大了，有一万的，也有两万的，当然还有更多我们不常见的公司的产品价格可能还会不同，但是通常至少要比进口的便宜一半以上。
6、一般假体置换后，对于取出是不存在很大困难的。因为我前面说了，假体是有使用年限的。因此，有假体植入手术，就肯定有假体取出及翻修手术，以便于有些患者再次行置换手术，对于这一点不用过多担忧。
7、由于你是强直性脊柱炎患者，因此平时在行走姿势方面肯定和正常人不一样，因此这也造成了你在行走过程中，髋关节遭受到的一种非正常状态下的应力刺激。所以，你的假体使用年限可能要比正常人短那么一点点，这点是必须要说清楚的。
8、最后提醒一点，不要相信小广告，否则是对自己健康的负责任。
以上就是我对你问题的几点回答，希望对你有帮助。
6、强直性脊柱炎如何锻炼？?
强直性脊柱炎症状主要表现为：臀髋部或腰背部疼痛和/或发僵，尤以卧久（夜间）或坐久时明显，翻身困难，晨起或久坐起立时腰部发僵明显，但活动后减轻。有的患者感臀髋 部剧痛，偶尔向周边放射。疾病早期疼痛多在一侧呈间断性，数月后疼痛多在双侧呈持续性。随病情进展病变由骶髂关节向腰椎、胸颈椎发展，则出现相应部位疼痛、活动受限或 脊柱畸形，要及早治疗，你可以去试试 通天*正椎*膏 效果蛮不错的.通天*正椎*膏网站tougukang.org 你可以去了解下，希望可以帮到你！ =DgG
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