1、走路久了髋关节酸是什么原因?
你要到医院做个检查,排除一下是不是股骨头的问题。在就是看一看是不是风寒造成的酸痛。
建议你晚上睡觉前趴在床上做摆腿操。是左右摆小腿。
2、请问腰部酸胀原因是什么,怎么办?
腰疼可以试试倒走,倒走对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少,疼痛感的减轻逐渐加大运动量,要量力而行,注意安全.
倒走锻炼不方便的话,也可以在家中锻炼:赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势,维持一个姿势一旦超过了20分钟,肌肉就会开始紧绷,无论是什么姿势,维持太久都不好,而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.
倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用的话,可以穿一双前高后低的形体矫正鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环,巩固倒走锻炼的效果,对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。
有时间可以做一下正之本拉伸:这是对模特训练和康复训练的综合及改进。仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果越好。
当工作需要久坐时,应坐高度适中的硬板椅子,坐上去使膝关节略高于髋关节,使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,减少腰部后伸,比较舒适。如椅子过高,可将双脚垫起来,也能收到同样的效果。椅子的靠背要高至肩胛骨下面,以保护腰部。注意定时改变和调整姿势和体位,或作简单的放松运动。
3、请问:髋关节酸胀会是什么问题?
要警惕股骨头坏死;
股骨头坏死的早期症状有:患侧臀部或腹股沟或腰部酸疼、膝关节部位牵拉性疼痛、下肢畏寒、无力、酸、麻感,疼痛行走时明显,病髋活动不受限制等。上述症状不一定同时出现,可能仅表现一两个症状。这些症状可能持续存在,也可能短期内消失。
如果出现了这种情况,请到医院骨科门诊及时就诊,请医生行CT或磁共振检查,就能做出诊断。如果单纯摄X线平片,由于早期仅表现为股骨头表面毛糙,股骨头内有少量的小囊样变,很可能不容易明确诊断。此外患者会有上述部位的明显的疼痛,是因为股骨头内压力增高造成的。临床上常常被误诊为腰椎病、关节炎、坐骨神经痛等。
还需要注意的是,许多股骨头坏死的患者在早期没有症状。疼痛是一些早期患者的常见症状,疼痛的部位最常发生在腹股沟部并向大腿内侧和膝关节放射,有些患者甚至怀疑膝关节病变,去医院对膝关节进行检查甚至手术,部分患者会出现臀部疼痛。疼痛的发生可以是突然也可是隐匿渐进性,不同患者的疼痛严重程度差异也较大,若疼痛一般在休息时未消失,关节活动时加重甚至跛行,医生对患者进行检查时会发现髋关节的活动受限,尤其是内旋受限更明显,则应高度怀疑有股骨头坏死。
4、成年人髋关节酸痛
你就是长时间缺钙引起的骨质问题。我以前就是这样,现在通过补钙和维生素好了。
5、髋关节好酸痛,左腿伸不直,晚上睡觉也很酸,怎么办?
髋部关节扭挫伤是指在过度外展、外旋、屈曲、过伸姿势下,发生扭转,致使髋部周围肌肉韧带和关节囊撕裂、水肿等一系列症状。调理主要以以活血化瘀为主。
中药蜡疗具有很强的机械压迫作用,使表面皮肤毛细血管轻度受压,热作用达到深部组织,能防止组织内淋巴流和血液的渗出,减轻组织水肿,因而其消散吸收炎性浸润及止痛作用良好
又有和营舒筋、通经通络,行气活血,改善局部血液循环加快恢复的作用。
6、髋关节处很酸怎么回事,,19岁女
您好,我认为是压迫到了腿部神经,建议检查确诊,苏氏正骨淮泽诚答贵问
7、晚上睡觉髋关节痛是怎么回事
髋关节疼痛是临床上常见的疾病。但髋关节周围肌肉、韧带等软组织多,结构复杂。而疼痛常常定位模糊,并不能被触及。许多严重程度不同的疾病往往表现相似。因此,髋关节疼痛一直是临床上诊断困难的疾病之一。,所以建议你去医院诊断下,不能马虎,祝早日健康。
8、髋关节胀痛原因有哪些
很可能是髋关节炎或者滑膜炎引起的,大多与慢性劳损和寒冷刺激有关。对于你说的情况,可以采取局部热敷,烤电,针灸,封闭,按摩等方法治疗,配合外用镇痛祛风膏等膏药治疗。要生活规律,避免剧烈运动,清淡饮食,多吃蔬菜和水果。