1、髋关节屈伸较差怎么康复?做些什么动作好?
一、屈髋不利通常是髂腰肌和臀中肌前部力量减弱,可以负重屈髋(大腿前屈)增加屈髋肌的力量。
二、伸髋不利通常是腘绳肌和臀中肌后部力量减弱或屈髋肌伸展性较差,可以负重伸髋(大腿后伸)增加伸髋肌的力量及后控腿增加屈髋肌的伸展性。。
2、屈伸,旋转,既能屈伸又能旋转分别跟那种关节有关。
肩关节 万向关节,既能屈伸又能旋转。 膝关节 人体最复杂的关节,屈伸。 桡尺关节 旋转 指关节 屈伸 肘关节 既能屈伸又能旋转 髋关节 球窝关节, 既能屈伸又能旋转。
3、请问下:乒乓球运动脚步的蹬地,髋关节的转动,腹部的快速屈伸以及大臂前移,小臂快速收缩动作中力的变化
好像从物理的角度来讲,你的理解是有问题的。可以试想,比如:弧圈球时,球板对球体部位向前上方发力,(切线,不通过球心),这个力可以分解为为上的分力和向前的分力,向上的分力使乒乓球产生旋转,向前的分力使球向前运行。2种分力的强弱产生出力量、落点、弧线、旋转各不相同的弧圈球。如果向上发力为零,则弧圈球进攻则演变成正手攻技术。。通过蹬、转、小臂快速收缩等一系列动作,是为了充分将身体所产生的动能最大传递到球体,也就是常说的用身体打球,其实不用身体仅用小臂也可以打球,只不过击球效果不同罢了。这些道理,建议你自己在琢磨一下。
4、国内最好的骨科医院?我爸出现了关节僵硬,髋关节屈伸不能自由、下蹲比较困难、不能久站等症状,想问下是
您好 国内最好的骨科医院:积水潭 北医三院 261医院 301医院 304医院 等 首先应该要明确症状是由于什么疾病引起的 再来对症治疗,关节僵硬有可能是骨性关节炎 也就是骨质增生,或者是风湿所引起,髋关节屈伸不自由,下蹲困难,有可能是骨性关节炎,股骨头坏死,不能久站,则考虑关节炎,骨性关节炎,您应该再提供更多更详细的情况 比如的父亲多大年纪了,这些症状出现多长时间了,有无卧床休息,平常活动量大不大等。您可以点击我在线咨询。
5、参与髋关节屈伸的肌有哪些
屈髋关节的肌肉:髂腰肌,阔筋膜张肌,缝匠肌,股直肌
伸髋关节的肌肉:臀大肌,股二头肌,半腱肌,半膜肌
6、什么是伸髋力量
伸髋力量是人体四大基础力量中地位仅次于伸膝力量的,重要性不言而喻,加之其本身概念,理解较难,训练动作十分多样,繁琐,为了避免一次性内容过多导致理解出现困难问题,所以我们将伸髋力量训练这一篇分三部分来讲解,这样即好理解,也容易消化。
首先我们要明白伸髋力量,所屈伸的这个髋部在哪里?在每个人大腿的最上端,有一个又圆又硬的骨头,在里面就是所谓的髋关节,我们可以通过一个直观的图片来观察:
明白了髋部在哪里,那么屈伸髋部所释放力量的肌群也就非常好理解了,即臀部肌群,包含臀大肌,臀小肌等,以及股二头肌肌群,包含股二头肌,缝匠肌,大收肌群等等。简单从外观形态上理解,你可以理解为是你的臀部,大腿后侧和*河蟹*共同发力所释放了伸髋力量。在伸髋力量的释放中,虽然方式方法各有不同,但是各部位所发力的比例大小没有什么非常明显的差距,一般来讲,股二头肌肌的发力比例在伸髋力量里面是最大的,臀部肌群其次,大收肌群等发力比例最少。
这样一介绍,相信不少训练者已经对于伸髋力量有了一个基础的了解和认识。还有不明白的应当是针对伸髋力量在实战中的应用,以及伸髋力量的训练法方面。伸髋力量的实战应用这个非常好理解,所有屈伸髋关节的部位几乎都要用到伸髋力量。比如你在奔跑中,伸髋力量的大小直接决定了你的速度快慢。有很多训练者认为奔跑时快慢决定比例最大的是伸膝力量,其实这是个不小的误区。因为如果你要带动身体奔跑,最需要的是做到髋部的屈伸,而不是膝盖的屈伸,你可以试试只屈伸膝盖,而不屈伸髋部,是根本无法前进的,不要说奔跑了。而你屈伸髋部,不屈伸膝盖,至少能满足你向前前进,所以伸髋力量的大小对于极限速度的快慢决定是非常大的。在球场上也是如此,只要你在场上处于运动状态,那么伸髋力量就一直在释放。并且,训练伸髋力量能很好的帮助你感受臀部发力的秘诀,对于让你成为一个较职业的球手有很好地帮助。
7、肩关节是能屈伸的还是能旋转或者又能屈伸又能旋转?
能屈伸:膝关节,肘关节,指关节。既能屈伸又能旋转:肩关节,肘关节,髋关节。能旋转:绕尺关节。颌关节不确定,应该能够旋转吧
望采纳o(∩_∩)o
8、说明关节的屈伸,外展内收,旋转三种运动的基本形式
屈伸是运动环节在矢状面内绕冠状轴的运动,一般是向前运动为屈,向后运动为伸。
外展内收是运动环节在冠状面内绕矢状轴的运动,一般是运动环节的末端远离身体正中面运动为外展,靠近正中面运动为内收。
旋转是运动环节在水平面内绕垂直轴的运动,一般是运动环节向前向内旋转为旋前(内),向后向外旋转为旋后(外)。
(8)髋关节的屈伸发生在扩展资料
人体有几个主要关节:踝关节、膝关节、髋关节、肩关节、肘关节、腕关节等。
关节有灵活性和稳定性,从下至上基本遵循:踝关节——灵活性,膝关节——稳定性,髋关节——灵活性,腰椎——稳定性,胸椎、肩关节——灵活性的规律。
违反了这样的规律,关节相应的灵活性和稳定性降低就会造成身体不平衡、临近关节出现代偿,比如髋关节不灵活可能会引起腰椎不稳定。
关节一般由关节面、关节囊和关节腔三部分构成。
(1)关节面:两个以上相邻骨的接触面,一个略凸,叫关节头,另一个略凹,叫关节窝。关节面上覆盖着一层光滑的软骨,可减少运动时的摩擦,软骨有弹性,还能减缓运动时的震动和冲击。
(2)关节囊:很坚韧的一种结缔组织,把相邻两骨牢固地联系起来。关节囊外层为纤维层,内层为滑膜层,滑膜层可分泌滑液,减少运动时的摩擦。
(3)关节腔:关节软骨和关节囊围成的狭窄间隙,正常时只含有少许滑液。
9、髋关节为多轴性关节,能屈伸、收展、旋转及环转运动?这些运动由那些肌肉完成?肌肉又由那些神经支配?
髋关节由髋臼和股骨头组成,和肩关节一样,能进行任意方向运动,只是幅度比较小而已。特点是头小臼深并有髋臼唇,稳固性较大;关节囊紧张坚韧,其后下方薄弱;囊周围韧带多而强韧,分囊内和囊外两种,囊内有股骨头韧带营养股骨头,髂股韧带可限制大腿过伸,耻股韧带可限制大腿的外展和旋外,坐股韧带可限制大腿旋内,轮匝带可限制股骨头向外脱出。
至于各种运动就要考虑髋肌大腿上的肌肉了1)髋肌前群有髂腰肌,阔筋膜张肌;后群有臀大中小肌,梨状肌,闭孔内肌,股方肌,闭孔外肌2)大腿肌前群缝匠肌,股四头肌;内侧群有五块肌耻长股短大(简写啦=。=)后群股二头肌,半腱肌,半膜肌。
至于神经支配一般是不会考这么变态的,Bless~~