1、髋关节有些疼痛，能不能做腹肌撕裂者、深蹲、硬拉
髋关节痛的成因有很多种，假如你在练习深蹲、硬拉、卷腹等动作的时候没有不适感，训练之后疼痛没有加重，或者有所缓解，我觉得是可以继续训练的。但假如你在做一个动作的时候身体有痛反应，说明你已经不能在做这个动作，得休息！
2、什么是髋关节铰链，它对硬拉有帮助吗
（平面关节）腕关节中的8块骨骼之间就是平面关节。