1、游蛙泳后大腿内侧很疼怎么办
游泳的时候太过用力蹬腿，导致轻微的拉伤。我也试过这样的情况，一般情况不严重的话休息个3到4天就没事了，不用过分的担心。建议：1.游蛙泳的时候别一味的追求快而使劲的蹬腿，很容易拉伤，而且游的时候就算拉伤了是感觉不到疼的，上岸的时候才发觉疼的。蹬腿力度适中就行了。还有蹬腿动作不对也有可能导致拉伤。2.如果还是想去游泳的话是可以的，只是不能用腿游，只能用手了。你可以尝试只用手让自己浮起来，这在你腿抽筋的时候是很实用的。也可以想象自己是不能用双腿的残奥选手。
2、髋关节疼怎么治疗
对于髋关节疼痛的治疗办法，首先应该注意休息，避免劳累，爬楼，爬山等剧烈运动，第二，对于该病的药物治疗，首先可以服用非甾体消炎药物，比如美洛昔康，双氯芬酸钠，具有消炎止痛的作用，另外可以常规服用钙片以及维生素d有预防病情加重的作用，第三氨基葡萄糖具有保护软骨，延缓病情进展的作用，而且副作用比较小。
1、当我们髋关节疼痛的时候，我们最根本的就是要注意休息，让我们的髋关节得到休息，这样有利于急性炎症的消退。如果必须要走动的话最好是借助拐杖，这样方便的同时还能减轻髋关节的压力。
2、当突然发生髋关节疼痛的现象，我们可以采取冷敷来减轻疼痛，冷敷适用于急性发作的髋关节。等缓解之后我们可以采用冷热交替的敷，这样更有利恢复。
3、我们还可以采取中医治疗，针灸推拿几乎是适用于任何骨科疾病，针灸以及推拿都可以很好的缓解和治疗髋关节疼痛的症状。同时我们还可以配合贴一些具有活血化瘀作用的贴膏或者中药湿敷疼痛的地方。
4、髋关节疼痛的话我们还需要进行抗炎治疗，因为髋关节疼痛多数是因为炎症引起的，所以我们要消炎，可以口服一些消炎药，也可以选择静脉注射青霉素。
5、如果是普通的损伤引起的髋关节疼痛经过卧床休息以及以上方法治疗都可以缓解的。对于严重的髋关节疼痛，这种情况一般是因为滑膜病变或者股骨头坏死导致的。必要的时候我们只能进行手术摘除滑膜或者是换上人造的股骨头。
髋关节疼痛很多时候是生活习惯不当造成的，因此我们要养成好的习惯。不要敲二郎腿，运动要适度。还要注意的是控制自己的体重，因为当你体重太重的时候，髋关节承受的压力也会变大，就容易发生髋关节疼痛的现象。
祝您早日康复。
3、蛙泳游的胯疼大腿内侧酸
蛙泳的时候小腿分得不够开，而且还有点内八字，其实游的时候已经很注意了，按理说分小腿应该尽量分到胯两边有点酸痛的程度，但是在陆上做还行，在水里完全找不到feel啊，该如何改进呢？另外，还有没有什么可以把小腿拉开又对膝盖损伤较小的方法，流传较广的钩脚掌跪坐的方法貌似很伤膝盖啊。我膝盖摔过几次，经不起折腾了，呵呵。iig中国运动网回答：具体小腿分开应该是指蹬腿的时候，在夹腿动作的时候，应该是指小腿尽量往臀部收腿，如果是觉得柔韧性不好，那么可以增加陆地训练，特别是腿部柔韧性练习。游泳的膝部伤害,大都常见于蛙式踢腿时，大腿过度张开、或膝关节外翻力量太强，造成膝关节内侧附韧带扭伤。iig中国运动网问题二：蛙泳吸气，要不要抬头？iig中国运动网回答：你这里指的抬头应该指抬头的高度以及是否是强制的高抬头。这个主要是波浪式蛙泳及平行式蛙泳的技术区别特点。波蛙技术是抬上身，提肩，而头不用刻意高抬，入水有一个俯冲钻水的动作,那是把头夹在两臂之间减少阻力，高出水抬头是错的。抬头是说平蛙，平蛙上身不出水，就只能头出水呼吸，不抬也不行。iig中国运动网iig中国运动网
问题三：游蛙泳的时候,如果在水下屏气,感觉在水下身体能保持流线型,各部分肌肉,动作也到位一点,因此游起来速度也能快一些,但游长了很累，如果在水下呼气,虽然游起来轻松一些，但一呼气感觉整个人就松掉了，特别是腰就塌了，流线型的感觉也没了，动作也变形，感觉很差，到底如何是好？iig中国运动网回答：蛙泳不管比赛距离的长短，每个动作周期吸气一次。呼吸动作配合臂、腿动作，有效完成有助于加快游速。在蛙泳呼吸配合中呼吸应该保持一定的节奏感。在水中用嘴呼气，将气吐尽，然后再将头抬出水面用嘴和鼻子同时吸气。平常有意识的加大肺活量的练习iig中国运动网
4、蛙泳，胯部关节疼，怎么办？
胯部关节疼就是你动作不规范所造成的。你用力的地方肯定只是大腿，正确的动作用力点应分布在膝关节，小腿，脚掌。并且蹬腿时，大腿要放松，在水下贴近水面的地方用力蹬腿
5、最近在学蛙泳，发现大腿根部胯部酸疼，容易闪到，怎么回事？？？
蛙泳的copy腿部动作要领：1、脚尖不能绷，要像锄头一样；2、收腿时要把双脚收到身体的侧边，而不是下方；3、向后蹬腿以后，要把腿伸直、并起来。
你可以先检查一下，自己的动作有没有达到要领。
其次是一定要放松，因为初学者身体都会有不自觉的紧绷，这是正常的，但想要学会，一定要尽可能的放松，不然身体会沉下去或者失去重心。
再者，用力一定要正确，初学时，不要追求速度，不能用力过猛，找准感觉以后再加力量，不然就会觉得腿部酸。
你觉得容易酸痛，有可能是收腿时没有放在身侧，而是在身下，导致蹬腿时方向不对。ps：我初学时也经常抽筋，主要是身体过于紧张，现在熟练了，不怕水了，就没怎么抽筋了。
6、蛙泳过后，大腿根部疼痛是怎么回事？
因为是剧烈运动。剧烈运动属于无氧呼吸，无氧呼吸身体内要产生过多的乳酸。这就是你身体酸痛的原因。过几天就好了，是因为乳酸会在体内慢慢分解的。
7、初学蛙泳后大腿疼得走不了路怎么办？
动作不对，copy我猜你是大腿内侧痛，是不是使劲夹水夹的？我蛙泳游得也不算慢，但用完只有大腿外侧有些疲劳，不会很痛。腿部的动作要主要，膝盖不要分开太大，两膝间有两拳的宽度就可以了，主要靠小腿的1/4周摆动来划水，大腿夹水的推力有限。
8、蛙泳后大腿内侧疼 一动就疼走路也疼怎么办 怎么才能不疼
有两种可能性 一种就是普遍运动後肌肉酸痛 不只是游泳
另一种是姿势错误 用力过猛 拉伤了大腿内侧的肌肉
9、为什么我游蛙泳髋关节会疼?
收腿动作突然做得太快了，或是蹬腿时突然用力。平时多做一些活动髋关节的运动。
10、前段时间学了蛙泳，但游了几次后感觉左边髋关节疼痛，休息了差不多一个星期，但这几天越来越痛了，走路
我休息了懿年了还在痛。照了核磁共振也说正常。阵不知道怎么办。