1、髋关节发育不良怎样运动
腿部到胸部的伸展
运动需要你四肢舒适地在地板上躺下。接下来，抬起你的腿，同时保持其它部分躺在尽可能平坦的地面上。弯曲膝盖，提腿，尽可能舒适地接近你的胸部，保持15到30秒。将腿返回到原来的位置，并用另一条腿重复伸展，另外保持休息的腿可平放在地面上。每天做这种髋关节的舒展10分钟即可，对髋关节发育不良很有帮助。
瑜伽伸展
一些瑜伽姿势可以帮助舒展肌肉，并提供对髋关节发育不良的帮助。这些姿势应该由经过认证的教练进行监督，以确保您采用了适当的技术。此外，培训师可以提供热身姿势，以确保最好的、最安全的瑜伽常规。这种瑜伽伸展有，髋关节舒展的三角伸展式; 加强侧髋关节伸展和束角式。
其它拉伸运动
物理治疗师或医师可能会建议低强度、低冲击运动，如游泳和骑自行车的髋关节伸展。这些活动提供的方法，同时也可锻炼上背和手臂的其它领域的机构，如伸展髋关节。其它活动，如有节制的划船可能是有益的，但也可能加剧臀部的关节炎。
2、髋关节发育不良如何锻炼
你好，楼主来：
关节的疼痛一是与活动用力和磨擦过多有关,导致骨关节和周围组织的充血水种慢性炎症;二是与骨质的代谢和退化有关,特别是身体虚弱和发育不良自的患者.
建议给予CT或X线的诊断和鉴别,以方便治疗和护理.
指导意见百：
建议1,在走路活动用力时给予必要性的保护措施,强弹性绑带或护腰松紧带,以防止上减少关节间的磨擦和充血水肿炎症.2,可给予经常性的中药洗浴浸泡,或中药有包度扎固定,以消炎止痛和促进正常组织的功能恢复,特别是在走路过多后和疲劳后.3,平时注意加强活血类和舒筋健知骨类的药物,避免加重关节损伤的各种因素.4,积极治疗身体的各种不适和异常症状,以防止相道互影响和炎症的转移.
3、宝宝髋关节发育不良的影响因素
1、地域因素（北方>南方）
2、性别因素 （女宝>男宝*6倍）
3、遗传因素（兄弟姐妹其中一人-6%概率；爸爸妈妈其中一位-12%的概率；兄弟姐妹，爸爸妈妈其中一位-36%的概率）
4、生产因素（60%髋关节发育不良宝宝都是第一胎，尤其是臀位生产的宝宝，比正常分娩的宝宝风险增加17倍，剖腹产比正常的高7倍，左腿的发病率高于右腿（左枕前位，左髋关节刚好顶住妈妈的脊柱）；后期羊水少-可能限制了宝宝的活动，宝宝改变体位，也容易发生髋关节脱位
5、人为因素（科学母婴护育领导者“豆嫂”提示您：绑腿，裹脚都可能增加宝宝髋关节发育不良））
4、最近宝宝晚上睡觉老是喜欢跪趴着睡，不知道这样睡对身体有没有影响？
宝宝跪趴睡是正常现象，跪趴屈腿是他在子宫的生长状态，出生后保持这种姿势有利于髋关节正常发育，同时面部经常左右换方向可以避免孩子长成大脸盘；如果趴睡是他很烦躁或食欲不好的话，建议给他吃点驱虫药
5、趴着蛙式睡的宝宝髋骨正常吗
- 我们带着笑笑赶紧拍了一个X光片。 曾医生看完片子说:你这孩子是髋关节发育不良,要带蛙式支架,我给你个地址,你直接去订做一个支架
6、双侧髋关节发育不良可以侧卧双腿弯曲睡吗?
你好，根据你描述的情况分析，多考虑可以的