1、姐妹们是怎么保养的，产后一年多了，髋关节还是痛
我产后一年多了，右侧髋关节大腿根疼，怀孕后期和刚生完那会儿疼得都翻不了。平时路走多点比如逛个超市，擦个地就会疼的厉害。今天去卫生院看了说是髋关节不好，没药了让我下周去开药
2、产后盆骨突出跟睡姿有关心吗？
产后盆骨会自己恢复吗,产后入睡难多久能恢复正常
2019-04-20
资深编辑
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产后的时候骨盆肯定是跟产前的时候不一样的，出现了很大的变化，有些人的骨盆比较的严重一点有些人的挤压没有那么的严重。其实人体还是有自己的恢复的机制的，但是如果实在是太严重的话可能就恢复不过来了。那么产后盆骨会自己恢复吗?
产后盆骨会自己恢复吗
拥有完美的身材是所有年轻女性的追求，而女性在怀孕之后，身材就会有些走样，危害女性的心理健康，甚至会影响到家庭的幸福，有的人说女性生完孩子之后，盆骨就会变宽，并且还不能缩回去，这令很多想要怀孕的女性心生芥蒂，生孩子要以破坏身材为代价，女性的心里就容易产生压力。生孩子会让盆骨变大这是不争的事实，但是却不是唯一的因素，妈妈运动过度、长骨头都会让盆骨变大。
如果不及时做修复治疗，则容易使阴道处于危险的半开放状态，增加生殖道的感染几率，引发多种妇科疾病。如果受损情况严重的，还可能会造成盆腔器官脱垂，包括膀胱膨出、尿道膨出、阴道脱垂、子宫脱垂等等危险后果。所以，重视盆底功能检查和及早进行盆底康复是每位妈妈明智的选择。对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如大腿关节是否突出，双脚是过于内八还是外八，两边臀部是否不一样大。
很多人都不知道，其实床太软或者太硬都会对盆骨造成影响，使盆骨增宽，甚至会出现歪斜的情况，所以妈妈在产后要想恢复完美的身材，就要选择一款硬度适中的床垫，睡觉的时候最好选择侧睡，可以有效的减少盆骨的压力。妈妈在怀孕的时候不用担心盆骨变宽影响形象，只要给自己信心，就可以恢复完美的身材。