髋关节走路乏

1、最近膝关节和髋关节总是很乏，很累，有的时候还疼…今早起来无意间量了下身高，比之前一次量身高（差不多

不知道你多大了 呵呵 有的 我以前长个那段时间膝关节就总疼 后来还买了些钙片吃 然后就好了 哈哈 建议去看医生呢

2、走路久了髋关节酸是什么原因？

你要到医院做个检查，排除一下是不是股骨头的问题。在就是看一看是不是风寒造成的酸痛。
建议你晚上睡觉前趴在床上做摆腿操。是左右摆小腿。

3、髋关节不适【髋关节疼痛】

你好，你的问题看来比较复杂。MRI显示股骨头没有什么问题，前外侧似有信号改变，但不确切。盂唇损伤在普通MRI的诊断阳性率不是很高。建议来医院看看，毕竟网络咨询的局限性很大。
目前最好休息，如要运动可尝试游泳。诊断必须要弄清楚，所以目前手术与否还无从谈起。供参考

（王卫国大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）

4、怎么我站久了髋关节（屁股处的关节）会累？

这与椎间盘有一定百的关系
但是关系不大，其中椎间盘突出症与腰部力量差是有一度定关系的
现在你腰部肌肉的力问量更加小了答
人要直立主要是靠的腰部肌力
因为有椎间盘突出症的关系把站立的主要力量转移到了回臀肌和腹外答侧肌
并增加了负荷导致上述症状

5、走路时髋关节不舒服

你好：
还不至于考虑为股骨坏死。不知道是不是有肿胀的情况，肉眼是否可见突出小肿块，摸着是什么感觉呢？不过，从你的体重情况来看，考虑为骨质增生会比较合理一些。这个症状，只需要到医院骨科一检查，立马就有结果了。也不知道是否会存在尿酸偏高的情况，如果存在的话，也会有这样的的情况。不过尿酸偏高的话，表现与此不相类似。具体情况，还得现场看啊。小弟弟，快去吧。

6、髋关节活动不足，会造成什么影响？

相信很多在健身中，都会遇到深蹲腰痛的情况，其实造成这种情况的原因是因为髋关节灵活度不足，那么你知道除此之外，髋关节灵活度不足会对我们造成什么影响吗

1.临近部位发力受限

当髋关节屈肌过于紧张时，会导致其他相邻肌肉发力有限，这就是为什么我们的一些朋友在做腹部运动时，大腿上侧感觉会非常明显，而腹部不会。因为我们的身体会优先使用具有小刺激阈值的肌肉群来完成动作，也就是说，用更容易激活的肌肉群来做动作。因此，当臀部屈肌过于紧张时，刺激阈值变低，为了更容易使用臀部屈肌进行运动，就会导致大腿上部和髂前部疼痛。

2.相邻关节代偿

当髋关节的柔韧性不够时，为了完成运动，会引起其他相邻关节发生代偿，通常包括膝关节和腰椎的代偿。例如，在深蹲时，由于髋关节不够灵活，股骨无法向外旋转，因此膝盖和脚趾会处于同一方向，因此力量不能稳定维持。这就会导致膝关节屈曲完成下蹲运动，时间一久，就会导致膝关节半月板或韧带损伤。

那该如何提高髋关节灵活性呢

关于髋关节柔韧性的改善，我们主要从加强髋关节屈肌的力量入手

我们可能想知道臀部屈肌已经如此紧张了，为什么需要练习？这样不是越练越紧吗？的确没错，就是要锻炼髋部屈肌的力量，这块肌肉在平时生活中容易发生紧张，但是长期缩短会导致髋部屈肌的虚弱。然而，当髋关节屈肌有足够的力量时，髋关节的柔韧性就会大大提高，特别是类似骨盆眨眼的现象可以得到很大改善。

改进动作：仰卧举腿

动作优势：

仰卧举腿可以很好地发展我们臀部屈肌的力量，同时改善我们腹部的力量和形状，而且这个动作很容易学，所需要的场地也非常小。

动作描述：

平躺在地上，双手自然放松；腿部伸直，骨盆底肌肉收紧(肛提肌)；收紧核心，将腿部抬高至90度或以上；然后回到原处再重复动作。

7、髋关节跑步时酸痛

　这是一种常见的劳损。这说明连接腿和髋关节的非常灵活的纤维发炎了。不同的跑步者其损伤原因各不相同。其原因可能是背部肌肉太弱，也可能是你奔驰的路面有问题，还可能是你穿的鞋不合适，也许是因为你的步幅不对于。下面的一些补救办法可能会对于你有帮忙，可是很难讲到底那一条有用。然而，如果你只是一侧髋关节疼痛，那么你可能骨盆不平衡或者腿长度不相符。详情请参阅上边腰疼的补救方案。

补救办法：

髋关节疼痛原因许多。可以尝试下面的这些办法。其中的一种要领（或要领组合）可以帮你摆脱疼痛，不外需要你有点儿毅力。试着在奔驰的时候缩短步幅。换一种路面去跑步（如果你跑步的路面很硬，就应该试着在软一些之处跑，反之亦然）。看看你的跑步鞋，你的脚可能需要换一类别的类型的跑步鞋。最后，试着锻炼一下你的下腹部和腰背部的肌肉，让它们更强壮一些。

8、左侧髋关节无力一段时间，医生说走路太多导致的，可是一直用药都无法根治，有方法吗？

你说的这种现象，我非常理解，基本判断应该是关节神经和肌肉损伤，或者说是疲劳，这种情况，用药只能缓解症状，主要是要加强休息，慢慢康复，俗话说，伤筋动骨一百天，所以要放松心情，慢慢来，心急吃不了热豆腐，注意劳逸结合，争取尽快恢复。

9、如何治疗髋关节疼痛？我走路

你好,髋关节疼痛可能有以下几个原因：1.髋关节滑膜炎. 2.股骨头坏死.患者在一段时间里,自觉双腿或单腿容易疲劳无力,活动多时这种疲劳无力的症状就会更多加明显,但是这种症状持续一段时间后, 并且在未加治疗的情况下自行消失,又与正常人一样.随着病情逐渐加重,这种自觉双腿或单腿容易疲劳无呼症状的发生频率会逐渐增多,有时伴有关节隐隐作痛.3.股骨头韧带损伤 最好去医院明确诊断.以便治疗.建议用中医的治疗方法,采用中药熬治的膏药,此膏药可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的现在药店还没有销售,这是民间的中药熬制而成,很多患者用了此药效果非常明显,抓紧治疗没有问题的.