髋关节王健

1、钛圈什么牌子最好？钛圈真的有效吗？

关于钛钛圈(或称为“钛环”、“魔力钛环”),一种所谓的含钛金属的高科技产品,正在坊间热卖,据说能治疗颈椎病、减轻身体疲劳。有人说,这东西很有用,戴上之后脖子不酸不硬了;有的人却说,这玩意纯粹是忽悠人,不可能有作用,如果觉得有用顶多是一种心理暗示。作为此产品潜在消费者的你,肯定会问:“钛圈真能治疗颈椎病吗?”在博闻网的这篇文章中,你将了解到什么是钛,颈椎病的发病原理是什么,并最终了解到钛圈是否真能治疗颈椎病。1795年,德国化学家克拉普罗兹(M.H. Klaproth)从匈牙利布伊尼克带回的红色矿石中,成功地分离出一种新元素的氧化物,并很快确定他和格利高尔发现的是同一种元素。他把这种新元素命名为titanium(钛),取自于神话中的“泰坦”(Titans),意指大地之神的儿子。格里高尔与克拉普罗兹发现的其实是钛的氧化物,而第一种纯化的钛迟至1910年才出现。美国化学家亨特(Hunter M A)将很纯的四氯化钛(TiCl4)和金属钠(Na)一起放进耐高压的钢缸中,在加热到红热状态并冷却后,洗去了反应产物氯化钠(NaCl)后第一次得到纯度高达99.9%的钛。钛在地壳中的丰度仅为0.63%,居地球元素分布序列第十位,大部分处于分散状态。主要的矿物有金红石(TiO2)和钛铁矿(FeTiO3),共同组成复杂的钒钛铁矿。我国钛蕴藏量居世界首位,仅四川攀枝花地区的矾钛铁矿,储量约15亿吨,占全国已探明储量的97%。泛着银白色光泽的金属钛,外观像钢,但远比钢铁坚硬,而重量却只有其一半。钛是个敦厚老实分子,在空气中加热到500度时还非常稳定,若想溶解它温度必须达到1725度(俗话说真金不怕火炼,钛的熔点比名贵的黄金还高出600多度),沸点则高大3260度。钛能耐受各种腐蚀考验,强酸、强碱都难以让它变形生锈,这是因为钛金属表面易生成一层极薄致密的氧化物保护膜。钛的用途钛的应用流行,用途广泛,全仰仗上述这些无与伦比的物理化学性质。液体状态的钛几乎能溶解所有的金属,因此可以与多种金属形成合金。重量减轻、强度提高的钛合金能减轻飞机重量,提高载客数量;制成的潜艇能抗海水腐蚀,又能抗深海的高压,下潜的深度据说比不锈钢潜艇增加80%。同时,没有磁性的钛,更难以被侦测,提高了其水下生存和战斗力。除工业和军事等用途外,钛还是一种很优良的生物医学材料。钛具有很好的生物相容性。简而言之,生物相容性(biocompatibility)一般是指外来的人工材料或设备用于人体后,人体对其不产生排斥反应,外来材料也不刺激机体,两者相安无事,和谐相处。因此,钛及钛合金是人体植入物的理想材料。钛质量轻、弹性模量低,无磁性毒性,能抵抗各种分泌物腐蚀,强度高、韧性好,目前被广泛用于制医疗器械,如人造髋关节、膝关节等各种关节,骨骼固定器械等。若你不慎骨折,你可能会与它有了亲密接触。在骨折处用钛钉和钛合金板将断端连接固定好,骨头便会重新长好,新的肌肉也会附着在钛上面,钛成了你身体的一部分。这种据称由日本医生发明的钛圈,“表面层含有液化钛(水溶钛)、炭化钛与硅胶混合物经特殊工艺制成,具有日本专利技术‘Phild处理’”,其原理宣称“能调节人体微电流,微粒钛持续释放远红外线,有效缓解肌肉酸痛,舒缓精神压力,改善亚健康状态,促进新陈代谢之作用”。若钛圈真有如此功效,医学界将非常兴奋。然而,相较于普罗大众对这种产品的热宠,医学人士对其反应冷淡并表示怀疑。目前,也没有任何医学专业文献表明,钛圈具有明确的医学作用,从医学上找不到钛圈如此众多功效的科学原理。颈椎病,这种日益困扰着电脑一族的疾病,你可能不会陌生。由于颈肩部肌肉劳损、颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生、颈部韧带劳损后,刺激、压迫或影响了与颈椎相邻的血管、神经、脊髓甚至食道气管,影响了正常的生理功能,从而引起颈椎病的一系列临床症状。目前,亦没有任何医学文献表明钛圈能治疗颈椎病。退一步讲,若钛圈有保健作用,但围绕在脖颈的钛圈对颈部肌肉及颈椎的有益作用,也将微乎其微,不可能缓解颈肩部疲劳,更不可能治愈颈椎病。与其花大价钱购买一款漂亮无用的钛圈,不如从日常生活做起,改掉不良工作生活习惯,多做一些颈肩操、理疗及热敷,来预防和治疗颈椎病。钛元素性质稳定,不导电、无磁性、无放射性,不可能对所谓的人体微电流产生影响,更不会对血液循环产生影响。而人体微电流,这是一个医学生理学中并没有的概念。与之相类似的一个概念是“生物电”,即生物体在进行各种生理活动时所显示的电现象,这一生理学概念经常被各种保健品厂商大加利用,并从中渔利。目前没有任何医学证据表明,钛圈等钛饰品能对细胞生物电产生影响。此外,一切有温度的物体都能辐射红外线,换句话说钛圈所谓的远红外线功能并不神奇。厂家宣称的“Phild处理”,通过网络搜索后,几乎全部都指向了钛饰品,而并无其他的专业文献支持。有一张图片曾被广泛用来宣传钛饰品,其结果宣称“体温上升,背部肌肉放松,全身血液流动顺畅。形成的热量作用于两个方面。首先,身体局部范围的热量增加会使肌肉放松,并且刺激血液流动,增加的血液流动帮助身体更好地清除血流中由疼痛产生的作用物。其次,热量可以阻止皮肤上的神经未端向大脑传递疼痛信号。”若按图片所示,人体腰骶部及脊柱等温度将明显上升,比肢体正常皮温高出3度以上,这显然违背生理学常识。此外,这张图像未标注来源,也未见诸任何医学报道,所以可靠性更值得质疑。在购买钛饰品时,商家常有意让你手拎重物或举装满水的可乐瓶,然后对比佩戴钛饰品前后的变化。有些人会言之凿凿,说佩戴后感觉手中的物体重量的确轻了。为何会有如此感觉?如若仔细留意不难发现,店员会在你佩戴时反复暗示,“我们的产品是高科技,佩戴后应该(或肯定)会感觉轻很多的”,佩戴后则会反复强调“你是不感觉比刚才轻了,是不是?”,消费者会首先大脑里建立一种印象:佩戴钛饰品后重量会减轻,在这种印象主导下,你便可能做出符合商家预期的判断。这类似于赵本山在小品《卖拐》中把范伟忽悠到一条腿短并进而变瘸了一样。浙江大学体育科学与技术研究所王健教授曾做了一项试验,采用科学仪器检测对佩戴“钛环”和不戴“钛环”者提相同重量水时其用力肌肉传出的肌电信号,结果表明,“钛环”对肌电并无影响。而肌电能客观地反映肌肉用力的程度,换言之,它不会让你更觉得省力。佩戴钛圈等钛首饰制品后,良好的心理期许,自己对颈椎的更加关注,并进而改变了不良的生活习惯,这才是你感觉有效果的真正原因。银白的光泽,质地轻盈而坚固,让它成为流行的首饰用材,受到年轻人的推崇。但这并不等同于钛首饰及钛圈具有医学保健用途,钛首饰顶多是一种装饰,若说能具有医学保健用途,则可能是在误导消费者。

2、老人也是适合游泳锻炼吗？

游泳是一项很健康的运动，也是一种较为轻柔的运动，适合各个年龄段的人，老年人也应该多多参与。那么长期游泳具体有什么好处呢?

1、有益于心脑血管健康

南方医院关节与骨病外科副主任王健副教授指出，游泳是一种有氧运动，能刺激心跳加快，对于心肌是最好的锻炼。在游泳过程中，皮肤、血管收缩，使大量外周血液进入心脏和人体深部组织，内脏器官的血管扩张，血液在管腔内的流动比平时的冲击更大，梦显著改善血管壁弹性。因此，游泳这项运动是可以帮助预防一些心血管疾病的。另外，游泳也能强化呼吸肌力量，改善肺通气功能。

2、锻炼关节

到了中年后，我们的软骨会逐渐退化，不断摩擦后，容易发生炎症，最终会演变成各种关节疾病，如常见的骨关节炎。那么中老年人坚持游泳的话，能使关节放松，减少负重和摩擦，让关节得到休息。王健副教授认为，游泳可在一定程度上减轻炎症反应，关节的功能也能得到良好的恢复。

3、促进新成代谢

随着年纪的增大，肌肉组织也逐渐老化和丢失。游泳会增加肌肉的力量，进一步增加新成代谢，可在减肥的同时塑造体型。

4、排解抑郁的情绪

人的一辈子那么长，总会遇到一些不如意的事情。建议不开心的时候去游游泳。游泳可帮助缓解心情，减少压力，再灰霾的心情也会逐渐明朗起来。

5、保障机体的安全

地球上布满了江、河、湖、海，这也最终导致了人类在生活中，往往会不可避免地要与水打交道。但是不论是主动下水游泳、玩耍，还是进行一些水上作业，还是被动失足落水，如果此时不会游泳，那么生命的安全就会受到威胁。但是如果能够掌握游泳这一项技能，此时自身的生存就会有一定的保障，游泳技术较好的，在关键时候，不但可以自救，还可以救人。因此，会游泳在当今也成了保证生存的重要手段之一。

由此看来，游泳所具有的好处真是不少呢，有条件的话，在日常生活中，建议大家都应该要尽可能掌握好游泳这一技能，更好进行锻炼和运动，充分发挥游泳锻炼方式的作用。

指导专家：王健，副主任医师，副教授，南方医院关节与骨病外科副主任，广东省医学会关节外科学分会副主委。

专长：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。

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3、宝宝什么时候开始把尿

一开始宝宝的脊椎是直的，在一岁左右，脊椎的第三个弯曲在慢慢形成。若是在脊椎还未发育完全时，家长帮宝宝把尿很可能会影响到脊椎的发育，特别是把尿姿势不对的时候，容易导致其脊椎侧弯，驼背等情况。另外还容易导致髋关节脱位，造成不可逆转的损伤。无论什么时候都不能把尿。给宝宝把尿对脊椎发育没好处，具体危害很多人却不知道

发布时间: 2018-10-08

王健副主任医师南方医科大学南方医院

宝宝在1岁左右，脊椎还未发育完全。但是因为在此阶段宝宝能做的事情很少，还不能照顾好自己，很多事情需要爸爸妈妈的帮助，比如：排尿、排便。可能有些老人家、新手爸爸妈妈会为孩子把尿把便。殊不知，把尿把便这个行为，会影响到脊椎的发育、髋关节的发育等。宝宝什么时候开始把尿对脊椎腰椎发育没有影响？

答案是无论什么时候，父母都不能为孩子把尿把便。

一开始宝宝的脊椎是直的，在一岁左右，脊椎的第三个弯曲在慢慢形成。若是在脊椎还未发育完全时，家长帮宝宝把尿很可能会影响到脊椎的发育，特别是把尿姿势不对的时候，容易导致其脊椎侧弯，驼背等情况。另外还容易导致髋关节脱位，造成不可逆转的损伤。

可能有些家长会觉得不把尿，宝宝不知道怎么排尿，或者在不知不觉中弄脏了衣服，清理不方便。其实，把尿是有危害的，家长不可帮宝宝把尿，这对宝宝比较好。以下是把尿的危害：

1、不能帮孩子建立自主排尿功能

在三岁前，宝宝是无法控制排尿排便的，因为尿道括约肌肛门括约肌还未完全发育成熟。若是过早的给宝宝把尿的话，宝宝会因为把尿的这个动作而反射性排尿，而不是根据自身的意识而排尿。不要过早把尿，在相关功能发育完善后，宝宝在接受到想要排尿信号的时候，会做出相应的动作。

2、给如厕训练带来困难

把尿时，家长要想将把尿时间控制得对是比较难的。因为如此，所以很容易引起宝宝的抗拒，此后要想让宝宝排尿就更加困难了。

3、导致尿频

部分家长为了防止宝宝尿湿衣服或者憋尿，会频繁的给宝宝把尿。这就会导致宝宝在家长的指令下条件反射的排尿。因为频繁排尿，宝宝很少有憋尿的经历，膀胱约括肌得不到足够的锻炼，膀胱容量会比较小。因为这样，宝宝不能很好的憋尿，发生尿频。而且家长给宝宝把尿的时间太长的话会导致宝宝的肛门周围压力比较大，娇嫩的肛门括约肌会因此而造成损伤。

给孩子心理和性格上带来影响，
容易引发痔疮

4、我学跳舞，因为需要下叉，今天我就压了压腿，然后朋友让我盘腿脚对脚躺着 然后他给我踩膝盖下去的

最可能是内收肌拉伤，但是不能排除髋关节囊损伤，建议先进行消炎镇痛处理，必要时进行核磁共振检查