骑车的时候髋关节疼

1、骑行结束后，哪里的疼痛最让你受不了？

骑行之后身体会产生疼痛算是比较常见的了，不同的部位疼痛忍受程度也是不同的，那么下面这些症状哪个最让你受不了呢？

1、手麻

不少车友抱怨还没骑多久，手就会感到酸痛麻木，实在是受不了。后来发现自己在骑车过程中，塌腰、胳膊伸的太直、手把抓得太紧导致的手掌麻。

2、膝盖疼痛

最常见造成膝盖疼痛的原因就是车友一下子骑了太多、太远或是踩得太重，对关节造成过度的负荷；错误的座垫位置可能导致膝盖疼痛。

如果感觉膝盖前方疼痛，试着把座垫调高些，或是把座垫往后调一些；如果是膝盖后方疼痛，则试着把座垫调低些，或是把座垫往前调一些。

3、屁股痛

有些车友在骑了一整天的车后，回家总要痛个好几天，对骑自行车真是又爱又恨。

错误的骑行姿势会导致重心压力都落在屁股上。骑行时腹部要出力，脚踩踏时不要外八，微微内八或平行，可以让力量正确落在脚踏上，减轻屁股的压力。

另外还有一些车友喜欢一屁股坐在坐垫上，好像被钉住了一样，压迫久了自然会屁股疼。不合适的坐垫和不正确的坐垫高度都会造成臀部不舒服。

4、腰酸

长途距离骑行后，不少车友都会感觉腰部酸痛。其实，引发腰部酸痛的原因还蛮多的。比如平时缺乏锻炼，突然进行高强度的骑行运动；骑车时间过长、路况差、减震不太好以及平时不良的骑行姿势和骑行方式都会造成腰部酸痛。

5、背痛

不正确的骑行姿势会引起背部疼痛。许多感觉背部不适的人会将前把改装得很高，以便能直直地坐着，同时使脊柱保持挺直，这样是不对的。当你在崎岖的路面上骑车时，挺直的脊柱没有缓冲，颠簸会使脊椎关节挤压在一起，加重背部的疼痛。

因此应选择适合自己尺寸的单车并端正自己的骑行姿势。骑车时背部应该拱起，髋关节与肩部不应塌陷。如果背部塌陷，颠簸会使背部更加下陷，从而导致严重的脊椎疼痛。

除了以上疼痛症状，腿酸、跟腱疼痛等也是车友骑行结束后的一些症状。那么骑行结束后，哪里的疼痛最让你受不了呢？

2、造成髋关节疼痛的原因是什么

1.肌肉肌腱拉伤：多有急性损伤病史，局部可有肿胀、压痛、瘀斑，通过B超或MRI可以明确诊断。 2.关节炎：表现为活动时疼痛，疼痛逐渐加重。关节活动性下降，特别是内旋活动。X光片上可以看到关节间隙狭窄，骨赘形成。如果年轻人中出现关节炎症的表现需要考虑有无炎性因素如感染性关节炎、反应性关节炎或其它全身性疾病如类风湿性关节炎等。 3.儿童应该排除髂前上棘撕脱骨折或股骨头骨骺移位的可能。可以X片明确。

3、骑车180公里后左腿髋关节疼痛。

应该是筋拉伤了，伤筋动骨100天，我也骑车拉伤过膝关节，贴了膏药好了。

4、骑自行车时胯部感觉大筋较劲疼是什么原因

你经常骑上坡还是下坡，或者平坡，上坡和平坡的话把座垫的角度调一下，前端稍微低一点，上坡就后面调高一点，然后你座管别调那么高，往下调一点，调高了长时间骑车不仅没好处，还有害处

5、走路走1-2公里，右髋关节开始疼痛，越走越疼，休息一下会好很多，骑车没事

是髋关节的问题，你应先去拍个X光片看一下，若无大问题，找正骨高手给你复位治疗就可以，几次会好。教你一个方法，平躺，身子腿都伸直，找别人看一下两只脚是否一样长，否不一样长，就是髋关节有问题，还有些专业检查，你的需要专业人员检查，最终就确诊了。

6、两月前骑自行车时感觉左髋部不适，没有摔伤过，到现在就是感觉象筋扭了轻微的疼，不知是什么原因

建议去骨科医院看一下