1、左边髋关节最上面按压敲打酸疼还有骶骨左边凸起的骨头按压敲打酸疼，请问这是骨头不好还是韧带和肌肉。做
这是着凉了，你检查骨头没有用！
去拔罐子，一天一次，上午拔罐子！
还有，不要做太剧烈的活动，而且避免长时间不间断的手淫
你这情况可能是肾虚
2、手淫对髋关节置换有影响吗？
只能说手 淫、意 淫 危害太大了，简直是对身、心、运气等的全面摧毁！戒除邪 淫、纵 欲，重拾清新人生！
3、手淫过度会导致右髋关节疼痛吗
你好！
当然会有这个情况，肾主骨生髓，我自己感觉手淫过多的时候骨头就会咔咔作响。
4、求助：我很早就手淫过渡（4.5年几乎每天都有），现在有点早 泄，经常头晕嗜睡，大脑很灼热，请医生帮助解
注意休息，注意睡眠，多做缓慢持久的运动（比如去公园和老头练太极），不要寂寞的时候总想着用性来填补自己的空白。
多吃枸杞，多吃点大枣，撒尿时候不要一次尿完，分几下尿，大约有3~5下吧。
蹲大便时间不要太久。
记得有规律的生活。不要熬夜。
吃枸杞，不要骑车，多走步、快走，每天早晚做髋关节的运动左右各108次，注意保证睡眠和睡眠质量，憋尿法锻炼前列腺。
以后每次小便的时候，要分几次尿完。就是说，先鸟一下，然后双脚跟离地同时憋尿，感觉差不多了，在双脚跟落地，同时撒尿，如此反复几次尿完，对你的前列腺可以起到锻炼的作用，同时增强闭锁力度。
吃点枸杞子，枸杞子单吃即可，不用配药，当零食。
要注意休息，保证睡眠。
3个月就会有明显的好转。
但是如果你依旧频繁的sy，对不起，治不好。
建议一个月最多一次sy，最好不要，因为你已经频繁遗精了，所以不sy是对身体最负责的方式。
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最佳答案肾开窍于耳，肝开窍于目。医生说你肝不好可能有两个原因，一个是你肝脏的功能下降，医生为了安慰你，建议你先把肝调理好。因为毕竟你还年轻，恢复能力强，所以大夫也不怎么太担心的。
还有一点，就是肾属水，肝脏属木，想要把肝脏调理好，也一定会调理肾，所以可以说是同时治疗的。
西医的思想和中医的思想不同，西医是局部，中医是宏观一体，所以说两个人的结果自然不同。
现在先忍住不手淫3个月把，能有点缓解，然后没事把枸杞子当零食吃。然后多睡觉保证睡眠，多运动腰腿。累了也得练。不然没个好。
5、17岁，左 髋关节疼痛两年(轻微到越来越严重)能走路，左股部轻度肌肉萎缩，后来两膝盖内侧接触的那个
这个病病理比较复杂而且种类也多整体来说都是通过中药治疗不知道你有没有试过，这类病我治疗过几个但是疗程太长费用也很巨大，而且太远了？你到当地中医院试试吧
6、泰迪该怎么养才能养好呢？
贵宾犬刚进门的特殊管理
1.前期的特殊护理
若刚购进的贵宾犬是幼仔，由于刚刚离开母犬或幼犬群，还不习惯新的环境，往往在刚来的几天时，白天闷闷不乐，蜷缩在屋内一角，夜间则伤心吠叫。对此，在购买时最好向原主人索要带有母犬或它熟悉气味的小物件，并将其放在幼仔身边，这样它就它就能安心睡觉了。对新来的犬应悉心照料，不要大声吓唬或粗暴的抓它，不要用手抓拎颈部，腰部皮肤。要注意正确的抱姿。
2.注意疾病的预防
在购进贵宾犬时，无论原饲主是否进行过预防接种和驱虫，应尽快进行预防接种和驱虫；如果已经注射过疫苗和驱虫，也可让你知道什么时候需要再次进行预防接种和驱虫。仔犬因体质尚在发育中，抵抗力较弱，应特别注意预防。
满三个月的幼犬，最重要的是犬瘟热等混合疫苗的接种，及病毒性肠炎的疫苗接种(注射后三个星期内勿洗澡，避免疾病的发生)，接种疫苗前则应彻底驱除体内的寄生虫。
2月龄犬的喂养
（1）食物：对于刚接回家的幼犬，要了解原主人给犬仔的食物的种类、份量和饲喂的时间，尽可能同前主人保持一样，待一周后再慢慢改换其饮食习惯。否则既改变饮食习惯，又改变环境和更换新的主人，或是由外地经长途运输等一系列急剧的变化，将使犬仔的机体产生强烈的应激反应，致使犬仔的抵抗力降低，胃肠功能紊乱，极易引起疾病。
另外还要考虑犬仔的胃肠消化能力较弱，食物中含纤维应少些，而且应柔软易消化。有的家庭出于溺爱，给以多量的肉类食物。1~2天后就会产生胃肠机能障碍。一般在3~4个月以内，以粥状食物或干燥食物加水浸泡后食用为宜。其它一些食物，常会引起消化不良、拉稀等。犬仔吃牛奶也容易引起拉稀。犬妈乳汁中蛋白含量高，是牛奶的3倍，是人乳的7.5倍，为一种高蛋白质，、高脂肪和低乳糖的乳汁，而牛奶及人类所用的奶粉为低蛋白、低脂肪和高乳糖的乳汁的物质，同犬乳汁中成份不同。犬肠道中消化乳糖的酶不足（遗传因素），如果喂给犬仔的乳汁（或食物）中，含有多量高糖，常导致在肠道内发酵而引起拉稀。因此，对2个月龄的犬仔应喂给高蛋白食物再加上蔬菜等（相当于4~5个月婴儿的食品）。如给以鸡胸肉或含脂肪较少的牛肉，再加少量菜，都切成细丝，再加些面包渣或米饭搅拌均匀。每日3~4次喂饲。在食物中再适当加些钙粉（或骨粉、活性钙等），滴1~2滴维生素A、D液，以便满足骨骼生长发育的需要。
（2）排泄：注意观察大小便是否正常。大便次数随所龄而变化。1月龄时每天数次，2月龄时每天3次左右。大便的次数同食物的种类有关，如肉类加米饭时，粪便量和次数就少些，喂食淀粉性食物多时，次数和量就比较多。并注意犬仔大便的颜色、气味或有无虫体等。正常粪便呈条状，软硬适度，通常呈微黄色。但也受食物的影响，如肉多或加些肝脏时，粪便发黑等。小便次数也随年龄而变化。1月龄时，约2小时一次，2月龄时每天约5~6次。尿呈淡黄色或清亮透明为健康。一般早晨第一次撒尿色或能稍浓些，如果一直尿液色较浓就可能是病态，应到动物医院进行检查。
（3）教育：从2个月起应进行良好习惯的教育。这时首先给犬仔起名，经常叫她的名字，让她知道叫的就是叫她，建立起条件反射使其招之即来。另名教育定点大、小便或到"厕所"去排便。一般4个月以前的犬仔还不会憋小便，有了就尿，到4个月时，才能撒大泡尿。
（4）健康：要使犬仔的生活有规律。在喂食方面定时、定量，营养要平衡。不能让犬仔挑食，防止营养失调。要注意防止维生素过多症（特别是维生素A或D）或钙质缺乏症。不宜让犬仔吃得过饱一般7~8成饱为宜；不给变质食物，防止拉稀或中毒。
犬仔怕冷，不管冬季还是夏季，对犬仔来说保暖是一件重要的工作。如犬仔腹总着凉时，可引起拉稀或感冒。
日光浴和运动。不管是小型犬还是在型犬，在5个月以前都不宜牵到马路上散步。由于犬仔的骨骼，走路时间长可导致四肢骨变形，同时在外面也容易感染疾病。可以在室内或庭院进行适当玩耍、运动。当太阳不太热的时候晒晒太阳，有利于骨骼生长。
健康检查：每月进行一次体检，化验大、小便，必要时驱除肠道寄生虫（要找信誉高、条件好的动物医院）。
预防注射：出生后2个月时，从母体带来的抗体已几乎消除，各种病毒性疾病有可能发生，因此，最为重要的是先接种犬瘟热、犬细小病毒和传染性肝炎等疫苗。疫苗注射后大约2周才能产生抵抗力（抗体）。在2个月左右时，如果未能接种疫苗，又正当疫病流行或有可能被感染时，可以直接注射抗该种病毒的血清，直接增强机体的抵抗力，待2周后再接种疫苗。
照顾贵宾幼犬切忌
照顾幼犬切忌
1) 幼犬来到家里，不要把它放置太高，以免摔下骨折；
2) 要一温柔此时对它的态度不能凭兴趣，更不能对幼犬大吼大叫，使它受惊。不要对幼犬突发吼声，以免幼犬惊吓不已；
3) 搂抱幼犬时，必须一手置幼犬胸前，另一手置幼犬臀部下方，注意安稳。
4) 刚购得的幼犬，不要使它过度疲劳，如果它想睡觉，一定不能惊吓或干扰它。
5) 主人首先要养成定时喂食的习惯，平时不要随便给它吃零食，以免影响胃肠消化不良或引起腹泻。
6) 不能对狗高兴时就搂抱或喂东西给它吃，不高兴就不理了。对于幼犬不能欺骗或捉弄它，要与它建立信任感。
4月龄犬的喂养
（1）食物：4~8个月是犬仔非常重要的成长期，应满足犬的各种营养需求。4月龄的犬，可以喂给犬专用的干燥犬粮和米饭。可将煮熟的肉、鱼、菜以及肉汤一起加入专用的食物中调合，或同米饭、面食混合。在食物中加些钙粉和维生素A、D液，并加少量食盐和糖，但切记不可过多。
食物量随着犬种的不同，身体的大小有所差别，如果有几只犬时就不可能给与相同的数量，一般每餐喂给像犬仔头大小类似的食物份量，每天早晚喂食2次即可。每个犬能吃多少，主人一定要掌握好控制好。
2）排泄：一般早晚2次大便，量也较多。
（3）教育：犬仔出生4个月时，乳齿开始脱落，永久齿开始生长，致使牙根部发痒，而出现胡乱啃咬，应制止这种不良行为。
（4）健康：体检，每月一次健康检查和大小便化验。 预防注射：在前两次注射疫苗后，必要时再一次加强免疫，进行重复注射（根据疫苗使用要求）。 应特别强调，由于体重增加，营养需量增加，尤其是钙质不能满足需要时，犬可以发生佝偻病，使四肢长骨变形或关节肿大等，出现"O"型或"X"型腿。对中型以上的大型犬只更应注意观察前后肢有无外形变化。及时调节钙和磷的平衡，经常照射紫外线（晒太阳），并补充维生素A、DE的不足，对犬仔拉遛的时间不宜太长，一般4个月犬不宜到马路上散步，以防四肢变形。
（5）美容和耳整容术：对需要剪毛的犬种，如贵妇犬等，从4个月龄起应对其进行修饰剪毛（选择条件好，信誉高的美容店），防止疾病传播受到交叉感染。对于硬毛犬，可以在自己家里每天拔下少许的被毛，以促其生长。 4月龄的犬仔，可以每月洗两次澡，但高应防止着凉。在耳朵整形手术中，对竖耳效果不理想的耳朵，可以用塑胶板贴于耳内进行矫正治疗。
5月龄犬的喂养
1）食物：以4个月龄的食物为基础，不仅要增加食物的量，还要增加米、面、豆类等份量，再配上鸡蛋等，可以提高植物蛋白的消化率。中型以上的大犬，开始喂给用急火煮熟的肉、鸡头等。除此之外，食物中增加些植物，对犬的皮肤和被毛有好处。
（2）排泄：通常每天早晚2次大便。
（3）教育：制止她胡乱啃咬东西的毛病，犬仔偶尔可能出现随地大小便，这可能由于某种致使精神上的要求得不到满足，如主人经常不在家而感到寂寞或被严厉责备，在精神上受到打击或大小便的地方不洁而不能等因素，使犬产生"赌气"行为。不仅要对犬进行严厉的训斥，同时要考虑犬的要求是否能得满足，进行改进，共同来改正这种坏毛病。
（4）健康：健康检查，每月化验大小便。5月龄的犬还不要带她去马路上散步，防止感染疾病。可以让犬仔在阳台或庭院中，利用皮球或人造骨头等，让其自由玩耍和运动。 容易感染的疾病有感冒、胃肠炎和犬瘟热等。
到4个半月以后，犬的机体抗病力逐渐增强，疾病减少。 每月可洗澡2~3次，并注意防感冒。 6~7个月龄犬的喂养
（1）食物：6月龄是犬一生中按其体重讲吃得最多的时期。是增加体长和体高的阶段。所供食物的营养要丰富并且全面，对犬未来的身体具有决定性的作用。参考使用4~5月龄的食物。
（2）散步：喂养中型以上的犬，达到6月龄时，即给犬带上颈圈系上拉绳到户外进行散步。刚开始散步，不少犬胆子小而不愿走。先将她抱出去找个安静的地方呆一会儿，然后让她走回来。这样经过几次，习惯之后，她就愿意出走散步了。
散步时间，早晚各一次为宜，一般每次散步时间，小型犬10分钟，中型犬20~30分钟，大型犬每次1小时即可。
当养成散步习惯后，犬会把散步当成一种乐趣和生活所必须的一部份。一旦主人稍有懒散不带她出去散步时，可能引起机体功能紊乱 ，如有的犬出现食欲吵振、大便秘结或撒不出来尿平等不良反应。因此，带犬散步是主人责任。
（3）教育：6月龄是犬仔胡乱咬东西的高峰（犬的乳齿脱落，长出永久齿）。以后，啃咬习惯将会缓和。
6月龄的男犬出现发情，对于人类，尤其是女性，常扑上去抱着手或脚，变腰弓背并前后摆动，有时阴茎还分泌粘液。见有这种动作时，应制止，并将注意力引导到其它的地方。这时不能用手碰其阴茎，否则可能射精，以致养成手淫的习惯。
4）健康：每月进行一次体检。
外出散步时，应防止乱检东西吃引起食物中毒。另外散步的机会多，接触外界病源的机会也多，应注意防止寄生虫、细菌和病毒的感染。有时还容易同其它犬打架被咬伤或异物扎伤等。 6月龄易患感冒、胃肠炎、犬瘟热、传染性肝炎以及寄生虫病、软骨症等。 洗澡的次数可增多一些，夏季1周1次，春秋一个月2~次，冬季每月1次。 7月龄犬的喂养和健康管理基本同6月龄犬。在外出散步时就特别注意，随犬的年龄增长，力气也加大了，特别中型以上的大型犬，在散步时往往拉着人跑，应给以纠正。
教小狗自已上厕所
小狗在年幼时期，大小便都不规律，训练起来有一定难度，作为主人的您一定要有耐心。您在训练它在指定地点大小便之前，一定要确保它已经听懂自己的名字，还要听懂您对它的赞扬和批评的语气。您在小狗每天早晨起床和每次饲喂之后，带它到您想让它大小便的地方去，等候它方便，如果做对了要及时表扬它。如它没有在您指定的地点方便，被您发现要用严厉的语气告诉它这是错的（可以用报纸卷拍打地面以示警告），然后将地面彻底清洗，喷上除臭剂。反复多次，小狗就能记住什么地方可以方便、什么地方不可以了。
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您可以这么做:
1、我从一训狗师那里听到说，一般小狗狗吃饭后30分钟，或喝水后15分钟左右就会排泄。大家可以在这时候特别注意点。如果发现狗狗在地上到处闻，就请高度警惕，他在找地盘上厕所了。 此外，狗狗早上睡醒后，一般都会排泄一次(包括尿尿和便便)。所有大家可以见狗狗醒后，就把他抱到你希望他上厕所的地方，让他在那里先待一会儿，而且同时还要用特别语调对狗狗说“快点”等等的口令 (一定要坚持做，甚至到他长大了都要常常用这个口令，狗狗真的是会听懂的。他们慢慢就会知道，你的这个口令是在催他上厕所)
2、小狗狗排泄次数很多很多，所有大部分人都喜欢让他们先在纸尿垫或报纸上上厕所。有些狗狗会用纸尿垫，但有些就非常讨厌这个东东。我家狗狗就会把纸尿垫撕得粉碎。所有我最后选用了报纸。 开始时，我家狗狗不知道报纸是让他排泄用的，所以我就用报纸吸上他的尿，然后把吸了尿的这张放在很多张报纸(大约7，8张)的最上边，先不要丢掉，等下次看到狗狗在到处闻时，及时抱起他，把他放在报纸上，他会闻已经干了的那张报纸，你要在旁边守着，如果他跑出去，就再把他抓回来放在报纸上。 (开始可以把报纸铺的面积大一些，然后在慢慢缩小报纸的大小)。之后你要做的就是，凡但看到狗狗要上厕所(到处闻)或正在上厕所(在不正确的地方)，你都要马上一把抱起他，把他放在报纸上。每天都留一张有他排泄物的报纸放在铺好的报纸上，一般几天后，狗狗就知道要到报纸上解决了。等他熟悉后，恭喜你，第一步就成功了。你可以每天就放干净的报纸了，因为狗狗知道闻报纸的味道来上厕所了。
2、下一步比较简单，你要慢慢缩小报纸的大小(可由两张报纸大小，变成一个报纸大小，再变成半张报纸大小。并且可以慢慢变动报纸的地方，把报纸慢慢向门口移动，等狗狗习惯在门口的报纸上上厕所后，你就可以把报纸拿走了，狗狗要上厕所时就会到门口找报纸，你看到他的这个举动后，就要立刻代他到外边去上厕所。
3、然后你可以先在一天中选出5个基本固定的时间，带小狗狗出去。(最好选狗狗吃过饭20到30分钟后的时间)，如果在5个时间以外狗狗有想上厕所的举动，你也要带他出去。这些将是额外的，不在5次之内。等时间久了狗狗就会知道那5次是让他上厕所的了。在外边要一直用你给他的上厕所口令，直到他完成任务为止。完成后，你最好要抹抹他，并给你语言上的鼓励和夸奖让他们知道他们做对了。由于狗狗是有生物钟的，所以最好5个时间比较固定。这样狗狗才会意识到到外边要先上厕所。 等狗狗可以完全利用这5次完成排泄任务，而且不在家里上厕所后，你可以坚持这样做一阵子，然后可以慢慢把时间从5次变为3次。(一般是，如果狗狗还小，你每天要喂他4次的话就带他出去5次，早上起床后去一次，每餐半小时后再带他出去，共5次。等狗狗适应了到外边上厕所，并随年龄的增长，你喂他的次数变成每天3次了，就可以把出去的次数便为3次了，可以是早上起床一次，中餐后半小时一次，然后就是睡觉前一次。
3、之后你的狗狗可能就可以定时到外边上厕所了！要提醒的是，训练初期，把狗狗带出去，只给狗狗最多5分钟的时间上厕所，如果5分钟没有行动，就把他带回家，立即关到笼子里，让狗狗知道如果在外边不上厕所他就没有机会了，直到下次你带他出去才有机会。
其中还有些地方大家要注意。在狗狗完完全全可以在家里憋着直到你带他外出才便便之前，请把狗狗放到笼子里。但绝不是说让你把狗狗24 小时关起来。狗狗一般不在自己睡觉的地方上厕所，所以笼子里的空间只留出一个狗狗刚好可以转个身睡觉的大小。如果笼子太大，狗狗就会在笼子里的任何地方除了他躺的地方上厕所，养成习惯就麻烦了。建议可以买个狗狗成年后可以用的笼子，在狗狗小时候，把笼子里塞纸盒等等，只留出个狗狗睡觉的地方即可，然后随狗狗成长，逐渐把纸盒拿出。这样就不用随狗狗成长给狗狗买很多个狗笼了。狗狗吃过饭后要把狗狗关到笼子里去，这样一来可以防止狗狗随地大小便，二来狗狗吃完饭不易剧烈活动，对他们肠胃不好。等饭后半小时后，把他抱出来上厕所。上玩厕所后可以放他出来玩一会。然后再放到笼子里直到下次带他上厕所。(这种方法适用于报纸期及在外边上厕所期的训练)。间中如果想把他放出来和他玩，要注意看他有没有想上厕所的举动，如果有立即把他带到上厕所的地方。
7、男朋友才20，每次都是十秒左右完事，弄的我不上不下，又不好意思提，怎么办
拉韧带经验（TKD新手必看）[楼主 此帖虽为转载的 但对你很有帮助 ]
不只一次两次在上看到一些初学的朋友们谈论这个话题了，我在这个问题上还算有点见识，跟大家分享一下。
我是17岁开始练ITF跆拳道时开始抻筋的，现在红带了，横叉竖叉全下去了：）
先说说大家经常问的问题：
〔1〕 ：我都XX岁了！还能压得下去吗？
A：能。我们道馆20多岁开始练的人很多，每天都能看到他们韧带的进步，只是要付出更大的努力，要多花时间。据说朝鲜有个练ITF的，46岁开始练习，最后拿到了黑带，我晕。你要是比他还老我没话说了。
〔2〕 ：我韧带不小心压伤了，还能压吗？
A：这是个经验的问题。分三种情况：1韧带恢复伤。症状是昨天晚上压得很爽，达到了以前达不到的水平，今天早上醒来就很疼，一点也下不去了。这是韧带在自我修复。你超越了它的极限，当时身体热，没感觉，过后身体修复时会酸痛。这种情况要靠毅力坚持。因为你本身是没有伤的，坚持住，能压多少压多少。2轻度的拉伤。症状是我要给MM看看我牛B的下劈，不过凑巧没来得及热身……伤的地方表面上没有异常，只是稍微一拉都很疼，摸摸伤处有小的突 起。这样的情况不很严重，不必中断平常的练习，只是要注意，练习伤腿时，只能拉到稍微感觉疼就停止。这样适当的练习不仅不会让伤严重，还能加快伤的恢复。3严重拉伤。症状是我师兄能用0.1秒下竖叉，我也行，然后就起不来了：（ 伤处淤青甚至发紫，明显的肿块，怎么放着都很疼。我晕，上吧先。绝对不要练习了，等完全养好了再说。
〔3〕 ：多长时间压一次，每次到什么程度？
A：不知道别人怎么样的，我是隔天压一次，每次都压到非常疼，快受不了了。不过过程是缓慢的。从没感觉，到有点疼，到很疼，到接近极限。每次练习都重复这样的过程，不会受伤，效果显著，重要的是这个过程要慢慢的，经过20分钟左右达到你受疼痛的极限。
〔4〕 ：要做怎么样的热身？
A：首先大家一定要热身的，不仅能有效的避免受伤，还能达到事半功倍的效果。我一般是慢跑个米先，然后做操，活动全身的关节。这些大家都差不多，要全身热起来，要出汗就行了。这里我要为大家介绍一个我的独门绝招—— 热水澡！很管用的。
〔5〕 ：听说从小拉韧带会长不高啊？我才N岁，我想长高
A：这样的说法很多，大家的眼睛都盯着体操运动员看。我晕，大家怎么不看看巴蕾舞演员？
〔6〕 ：什么时候压最好？早？午？晚？
A：早晨不好，刚睡醒，很紧，容易受伤，午间和晚上都可以。
〔7〕 ：我竖叉全下了，怎么下横叉时这么难？髋关节剧痛。
A：握握手吧，我们问题是一样的。我很纳闷怎么女的通常没这毛病？后来才知道她们天生就……没什么快的解决方法，我的方法是：坐在地上，两腿尽量打开，到极限后双手把身体撑起来，尽量往前坐。这时你髋关节应该已经很疼了，上身前后左右的动，活动髋关节。每天多打开一点，循序渐进。
我能想起来的问题就这些了，大家还有什么问题就跟贴吧我尽量回答。
下面说说我的经验。
冬天是身体最紧的季节，特别是早晨。冬天是保持你韧带水平的季节。不好练，真的。夏天是长韧带的黄金季节。快速地练习！
有些朋友喜欢自己抻，认为自己心里最有数，不会受伤。其实真正有效果的应该是超越极限的时候。最好有人帮助你，最好是心狠手辣的：）告诉他我上面说的从没感觉，到有点疼，到很疼，到接近极限的原理，然后让他把你弄得嗷嗷叫吧。放心，韧带的弹性是你无法想像的，只要不是突然的过载，它是很不容易受伤的，关键还是一个慢字，不能心急，让身体慢慢的达到你想要的限度。说到这里我要讲讲给我抻筋的人。我的是很敬业的，道馆里所有的学生他都要挨个亲自修理一下：（特别赏识我，这点从他给我抻时用力格外大这一点就能看出来）：每次我的惨叫声都会响彻整个道馆。你跟他喊“疼啊，晕啊！”是没用的，是朝鲜人，他也许以为你喊的“爽啊，抻啊！”呵呵。ITF黑带七段兼医学博士，他的手好能掌握在让你最疼，又不让你受伤的可怕尺度上！
好啦，我把跑了的题拽回来。说了原理，再说说方法。我先说说两个人的方法：坐在地上，两腿尽量分大，让你的助手也坐在地上，用两脚抵住你的两个脚踝。助手拉你的双手，身体向后倒，同时向前顶你的脚踝，或，助手抓住你的腰带，把你的PP拉离地面，你双手撑在体前，用力往下坐，助手要负责保持你的平衡。顺便说说，找助手时要找个比你腿长，力气又大的。什么？你说没有比你腿长的了？晕，你又不是……什么？你就是姚明？……你……码告诉我，我指导你（幸福幸福幸福）。竖叉练习时，让你的助手两腿分开站立，你抱他腰，两腿一前一后，前腿从他两腿之间穿过，后腿挺直，助手向前，到你上身和地面成直角，你上身挺直，助手慢慢下蹲，你嚎叫，助手左右重心，慢慢站起一点，再下蹲，嚎叫，重心……重复这个过程N次。注意，后腿一定要挺直，膝盖不能弯，上身保持正直，助手左右重心为的是让肌肉的每一个侧面都能得到伸展。一个人时，可以找个适合你水平的靶竿，或者在地上也可以，只是效果不是很好，方法和上面的差不多，这里就不多说了。那个……姚明，呵呵，你就和我练习吧，我会踩高跷：）
下面说说要注意的细节。不论做什么姿势，都要保持双腿膝部挺直，脚尖向后翘，每个姿势都要静止保持至少10秒，不超过30秒（时间太长对韧带有损害），始终要保持头和身体的直线，也就是不要低头。即使再疼也要放松全身，绝对不能对抗外力。不要穿着袜子在光滑的表面练习——你控制不了自己下压的程度。推荐：光脚，木板地。
其实我还有好多经验了，平时没想写东西时总能想起来，要正经写点东西了又没词了，我以后再慢慢的都告诉大家吧。下面说说我练习跆拳道以来，关于拉韧带的一些算不上经验的杂谈。
我蓝带时，两腿的竖叉已经全下去了，有一天晚上在学校里碰上山东省武术冠军在练功（他在我们天津上学），他把腿架在一棵树上压腿，我看得很感兴趣，就跟他架在同一棵树上压，我整个腿和身体的角度和他差不多，但是我发现他的脚很灵活，脚尖向后收得也很厉害，脚跟在最高的位置，我也想努力做出同样的动作，可是我很失望的发现不可能。他就说：“我们从小练武的和你们半路出家的韧带最大的不同就在小腿上。我们大腿，小腿，腰，都很开，不像你们，只是注重练习大腿的韧带，认为劈了叉就算韧带过关了。”我听了觉得很有道理，问他还能不能练出来，他听了笑笑说：“不知道。”我晕。
下面我讲讲用药的问题。我为了克服经常光临的小拉伤，试过不少药。觉得像芬必得，云南白药气雾剂这样单纯止痛的药不好用。虽然它们能止住疼痛，但是失去了身体警告的感觉会很危险。我用过一段叫鲁南贝特的药，作用是放松肌肉，感觉效果不错，另外在伤处用麝香虎骨膏也能加速恢复。说到药我要提一下我们道馆的一个师兄，虽说是师兄，但是他比我还小一岁，只是人家练的早，如今要两段了。他刚入门时据说用了一种自己配的中药，拉韧带有奇效，他横叉竖叉一星期就都下去了。我晕。不论谁，怎么问，他都不肯吐露药方，改天我弄点蒙汗药，麻翻了他……嘿嘿嘿……哦，对了，他要是晕了就没法问他了：）
最后说说压腿的作用，上面已经说了不会使人变矮，那么还有什么特别的作用吗？用我的话说：“亚洲女人，腿，不直，横叉练习，腿，直，漂亮＃￥％＊＠＆”听懂了吗？不过我没考证过，也许吧。
我晕，总算写完了，感谢能看到这里的朋友，慰问一下看到一半吐了的朋友，为看得挂了的朋友默哀
8、手淫多了会不会导致腿部神经痛!主要就是髋关节和膝
会。不要手淫，伤身很厉害，还容易成瘾，小心以后结婚生子都有影响，戒了吧
9、捐精有什么要求啊？
年龄必须在22~45周岁之间，能真实地提供本人及其家族成员的一般病史和遗传病史，回答医师提出的其他相关问题，按要求提供精液标本以供检查。 还有各方面的身体检查等。多运动就行了