1、7、竖劈叉动作主要牵拉到跨过髋关节的哪些肌肉?
劈竖叉动作主要钱弄到胯关节，而且那里的肌肉也是比较发达的，所以你一定要根据自己的身体的柔韧度进行劈叉，这样能够更安全。
2、髋关节如何拉伸？
3、髋关节的拉伸应该怎么做呢？
4、2RTT髋关节牵引器在家治股骨头坏死，真的能保髋吗？
髋关节牵引是股骨头坏死的保守治疗方法，拉开关节间隙，松解肌肉，恢复血液流通，提高运动能力。坚持锻炼很重要，要保持肌肉功能，防止肌肉萎缩。
5、怎样牵拉髋关节关节囊
临床康复治疗师常用各种方法来牵拉肌肉，以治疗或预防肌肉骨骼系统疾病。髋关节上的跨双关节肌肉群常受到物理治疗和运动防护的关注，尤其是腘绳肌群和股直肌。
当膝关节屈曲时，髋关节可屈曲至大约120度左右。当舒服地蹲下或绑鞋带就会需要用到这个范围地髋关节屈曲活动度。
完全的髋关节屈曲会使三条主要的关节囊韧带呈现松弛地状态，但会牵拉下关节囊和臀大肌。
当膝关节完全伸直时，髋关节屈曲通常会被限制在70~80度左右，这是因为腘绳肌的张力增加所致。不过，这个动作在每个人身上的变异性很大，因为每个人的腘绳肌柔软度也很不一样。
总之如果做康复锻炼也是需要在康复师的正确引导下进行锻炼