脊柱侧弯自测

1、公安体能测试怎么进行？要求是什么？

1、到了考场后，先列队，点名，热身，说到热身，也有点意思，特警让我们排两列，围着操场外围慢跑，其中会让你做很多放松、活动筋骨的动作，热身确实挺重要的，慢跑了大概3圈。

2、公安机关录用人民警察体能测评所有项目都要达标，有一项不达标，视为不通过，体能测评项目和标准如下：

公安机关录用人民警察体能测评项目和标准，是由公安机关对人民警察进行录用体能的测评项目和标准（暂行）。分为男子组和女子组。

(1)脊柱侧弯自测扩展资料：

公安机关录用人民警察体检项目和标准：

第一条 身高、体重标准

(一)男性身高一般不低于170厘米，体重不低于50千克；女性身高一般不低于160厘米，体重不低于45千克(南方部分地区，经省、自治区、直辖市公安厅(局)商录用主管机关同意，男性身高可放宽至168厘米，体重可放宽至48千克；女性身高可放宽至158厘米，体重可放宽至43千克)。

(二)过于肥胖或消瘦者，不能录用。

判定过于肥胖或消瘦者按以下方法：

实际体重超过标准体重25%以上者为过于肥胖；

实际体重低于标准体重15%以上者为过于瘦弱。

标准体重计算方法：

标准体重(千克)＝身高(厘米)－110

超出和低于标准体重的百分数计算方法：〔实际体重(千克)－标准体重(千克)〕÷标准体重(千克)×100%

第二条 外伤所致的颅骨缺损、骨折、颅骨凹陷、颅内异物存留等，颅脑外伤后遗症，颅脑畸形，颅脑手术史，慢性颅内压增高，不能录用。

第三条 有胸、腹腔内重要脏器手术史(阑尾炎手术后半年以上者，腹股沟疝、股疝手术后一年以上无后遗症者除外)，不能录用。

第四条 骨、关节、滑囊、腱鞘疾病或损伤及其后遗症，骨、关节畸形，习惯性脱臼，脊柱慢性疾病，胸廓畸形，不可自行矫正的脊柱侧弯、驼背，慢性腰腿痛，大骨节病指(趾)关节粗大，存在功能障碍者，不能录用。

第五条 两下肢不等长超过2厘米，膝内翻股骨内髁间距离和膝外翻胫骨内踝间距离超过7厘米，或虽在上述规定范围内但步态异常，不能录用。

第六条 影响功能及外观的指(趾)残缺、畸形，足底弓完全消失的扁平足，影响长途行走的鸡眼、胼胝，重度皲裂症，不能录用。

第七条 恶性肿瘤，影响面容或功能的各部位良性肿瘤、囊肿、瘢痕、瘢痕体质，不能录用。

第八条 颈强直，不能自行矫正的斜颈，三度以上单纯性甲状腺肿，结核性淋巴结炎，不能录用。

第九条 脉管炎，动脉瘤，重度下肢静脉曲张，重度精索静脉曲张，不能录用。

第十条 泌尿生殖系统炎症、结核、结石等疾病或损伤及其后遗症，影响功能的生殖器官畸形或发育不全，隐睾，不能录用。

第十一条 重度腋臭、头癣，泛发性体癣，疥疮，慢性湿疹，慢性荨麻疹，神经性皮炎，白癜风，银屑病，与传染性麻风病人有密切接触史(共同生活)及其它有传染性或难以治愈的皮肤病，不能录用。

第十二条 影响面容的血管痣和色素痣，身体裸露部体有明显癜痕、疤痕、色素癍和身体其它大面积的疤痕挛缩，不能录用。

第十三条 淋病，梅毒，软下疳和性病淋巴肉芽肿，非淋球菌性尿道炎，尖锐湿疣，艾滋病及病毒携带者，不能录用。

第十四条 纹身者不能录用。

第十五条 器质性心脏、血管疾病(风湿性心脏病、先天性心脏病、心肌病、冠心病等)，心电图异常，不能录用。

第十六条 血压超出下述范围，不能录用：

收缩压：12.00---18.66千帕(90---140毫米汞柱)；

舒张压：8.00---11.46千帕(60---86毫米汞柱)。

第十七条 有各种恶性肿瘤病史者，不能录用。

第十八条 慢性支气管炎，支气管哮喘，各型肺结核及肺外结核，结核性胸膜炎及其它呼吸系统慢性疾病，不能录用。

第十九条 各种原因导致的一叶肺不张者，不能录用。

第二十条 胃、十二指肠溃疡，严重胃下垂(超过髂前上嵴联线)，肝脏、胆囊、脾脏、胰腺疾病，细菌性痢疾，慢性肠炎，腹部包块，不能录用。

下列情况可以录用：

(一)仰卧位，平静呼吸，在右锁骨中线肋缘下扪到肝脏不超过2厘米(剑突下不超过3厘米)质软，边薄，平滑，无触痛、扣击痛，肝上界在正常范围，无贫血，营养状况良好。

(二)五年前患过甲型病毒性肝炎，治愈后再未复发，无症状和体征者。

(三)既往患过疟疾、血吸虫病、黑热病引起的脾脏肿大，在左肋缘下不超过1厘米，无自觉症状，无贫血，营养状况良好者；单纯性脾大不超过3厘米，无脾功能亢进者。

第二十一条 肝功能和乙型肝炎表面抗原检查，具有下列情况之一者不能录用。

(一)丙氨酸氨基转移酶(A、L、T)酶法检验40单位以上者。

(二)乙型肝炎表面抗原(HBSAg)酶标法检验阳性者。

(三)确诊为各型慢性肝炎及各种肝病患者。

第二十二条 急、慢性肾炎，单肾，多囊肾，肾功能不全，不能录用。

第二十三条 血栓闭塞性各期脉管炎、雷诺氏病，不能录用。

第二十四条 慢性腮腺炎、腮腺混合瘤不能录用。

第二十五条 除单纯缺铁性贫血，且血红蛋白男性高于9克／dl，女性高于8克／dl者以外，其他血液病患者不能录用。

第二十六条 各种内分泌及代谢系统疾病，结缔组织疾病，不能录用。

第二十七条 钩虫病(伴有贫血)，慢性疟疾，血吸虫病、黑热病、阿米巴痢疾、丝虫病，不能录用。

第二十八条 有癫痫病史、精神病史、癔病史、遗尿症、晕厥史、梦游症及神经官能症(经常头晕、失眠、记忆力明显下降)、智力低下，不能录用。

下列情况可以录用：

(一)食物或药物中毒所引起的短时精神障碍，治愈后无后遗症。

(二)十三周岁后未发生过遗尿。

第二十九条 中枢神经系统及周围神经系统疾病及其后遗症，不能录用。

第三十条 口吃，嗓音明显嘶哑者，不能录用。

第三十一条 嗅觉丧失者，不能录用。

第三十二条 双耳失聪者；双侧听力耳语低于4米者；一侧听力正常，另一侧听力耳语低于3米者，不能录用。

第三十三条 眩晕病，重度晕车、晕船者，不能录用。

第三十四条 耳廓畸形，外耳道闭锁，反复发炎的耳前瘘管，耳廊、外耳道湿疹，耳霉菌病，不能录用。

第三十五条 鼓膜穿孔，化脓性中耳炎，乳突炎及其它难以治愈的耳病，不能录用。

第三十六条 鼻畸形，严重慢性副鼻窦炎，重度肥厚性鼻炎、萎缩性鼻炎，及其它影响鼻功能的鼻息肉及慢性鼻病，不能录用。

第三十七条 影响吞咽、发音功能难以治愈的咽、喉疾病，不能录用。

第三十八条 双侧视力低于5.0，中心30度周围视野，不能录用。

第三十九条 色觉异常，不能录用。

第四十条 影响眼功能的眼睑、睑缘、结膜、泪器疾病，不能录用。

第四十一条 眼球突出，眼球震颤，眼肌疾病，共同性内、外斜视在15度以上者，不能录用。

第四十二条 角膜、巩膜、虹膜睫状体疾病，瞳孔变形，运动障碍，不能录用。

第四十三条 青光眼，晶状体、玻璃体、脉络膜、视神经疾病，不能录用。

第四十四条 三度龋齿、齿缺失并列在一起的超过两个，不在一起的超过三个；颌关节疾病，重度牙周病及影响咀嚼功能的口腔疾病，不能录用。

第四十五条 妊娠期内不能录用。

第四十六条 功能性子宫出血，生殖器官结核、肿块、慢性盆腔炎等妇科疾病，阴道分泌物淋菌快检阳性者，不能录用。

第四十七条 外生殖器发育异常、子宫脱垂、乳房肿瘤不能录用。

参考资料：公安机关录用人民警察体检项目和标准-网络

2、脊柱有点歪，导致脖子有点歪，怎么办，这个

最好到医院拍个片子，获取诊断报告，看看是否有侧弯，下面教你几个可以自测的方法，如果测试结果都不太好的话请及时就医。1.受测者双脚平均承重，先站直然后双手合掌向前弯腰，颈椎先屈曲，再到胸椎、腰椎，整个过程要缓慢；在弯曲的过程中，另一人需要观察在屈曲颈椎、弯腰过程中，脊柱两侧的肌肉是否高低一样，如果不一样，就要怀疑测试者是否出现了脊柱侧弯。2.准备两个一样的称，测试左右脚负重是否相等。如果经过测试发现左右两个称显示的数据不一样，暗示测试者的脊柱可能有问题，需要做进一步检查确认。

3、怎样简单初步的检查自己是不是脊椎侧弯

刁文鲳：早发现、早治疗是关键，可以防止畸形发展严重。脊柱侧弯早期表现有：双肩高低不平，脊柱偏离中线，肩胛骨一高一低，一侧胸部出现皱褶皮纹，前弯时双侧背部不对称。早期发现主要靠父母、学校老师和校医，简单的检查是弯腰试验：让患儿脱上衣，双足立于平地上，立正位。双手掌对合，置双手到双膝之间，逐渐弯腰，检查者坐于小孩前或后方，双目平视，观察患儿双侧背部是否等高，如果发现一侧高，表明可能存在侧弯伴有椎体旋转所致的隆凸。如果弯腰试验阳性，应到医院及时就诊。

4、公安民警体能测试达标标准

一、《公安民警体能测试达标标准》内容如下：

第一条 身高、体重标准

（一）男性身高一般不低于170厘米，体重不低于50千克；女性身高一般不低于160厘米，体重不低于45千克（南方部分地区，经省、自治区、直辖市公安厅（局）商录用主管机关同意，男性身高可放宽至168厘米，体重可放宽至 48千克；女性身高可放宽至158厘米，体重可放宽至43千克）。

（二）过于肥胖或消瘦者，不能录用。判定过于肥胖或消瘦者按以下方法：实际体重超过标准体重25%以上者为过于肥胖；实际体重低于标准体重15%以上者为过于瘦弱。

第二条 外伤所致的颅骨缺损、骨折、颅骨凹陷、颅内异物存留等，颅脑外伤后遗症，颅脑畸形，颅脑手术史，慢性颅内压增高，不能录用。

第三条 有胸、腹腔内重要脏器手术史（阑尾炎手术后半年以上者，腹股沟疝、股疝手术后一年以上无后遗症者除外），不能录用。

第四条 骨、关节、滑囊、膨鞘疾病或损伤及其后遗症，骨、关节畸形，习惯性脱臼，脊柱慢性疾病，胸廓畸形，不可自行矫正的脊柱侧弯、驼背，慢性腰腿痛，大骨节病指（趾）关节粗大，存在功能障碍者，不能录用。

第五条 两下肢不等长超过2厘米，膝内翻股骨内髁间距离和膝外翻胫骨内踝间距离超过7厘米，或虽在上述规定范围内但步态异常，不能录用。

第六条 影响功能及外观的指（趾）残缺、畸形，足底弓完全消失的扁平足，影响长途行走的鸡眼、胼胝，重度皲裂症，不能录用。

第七条恶性肿瘤，影响面容或功能的各部位良性肿瘤、囊肿、瘢痕、瘢痕体质，不能录用。

第八条 颈强直，不能自行矫正的斜颈，三度以上单纯性甲状腺肿，结核性淋巴结炎，不能录用。

第九条脉管炎，动脉瘤，重度下肢静脉曲张，重度精索静脉曲张，不能录用。

第十条 泌尿生殖系统炎症、结核、结石等疾病或损伤及其后遗症，影响功能的生殖器官畸形或发育不全，隐睾，不能录用。

第十一条 重度腋臭、头癣，泛发性体癣，疥疮，慢性湿疹，慢性荨麻疹，神经性皮炎，白癫风，银屑病，与传染性麻风病人有密切接触史（共同生活）及其它有传染性或难以治愈的皮肤病，不能录用。

第十二条 影响面容的血管痣和色素痣，身体裸露部位有明显癜痕、疤痕、色素癍和身体其它大面积的疤痕挛缩，不能录用。

第十三条淋病，梅毒，软下疳和性病淋巴肉芽肿，非淋球菌性尿道炎，尖锐湿疣，艾滋病及病毒携带者，不能录用。

第十四条 纹身者不能录用。

第十五条器质性心脏、血管疾病（风湿性心脏病、先天性心脏病、心肌病、冠心病等），心电图异常，不能录用。

第十六条 血压超出下述范围，不能录用：

收缩压：12.00-- 18. 66千帕（9 0--140毫米汞柱）；

舒张压： 8.00--11.46千帕（60--86毫米汞柱）。

第十七条 有各种恶性肿瘤病史者，不能录用。

第十八条慢性支气管炎，支气管哮喘，各型肺结核及肺外结核，结核性胸膜炎及其它呼吸系统慢性疾病，不能录用。

第十九条 各种原因导致的一叶肺不张者，不能录用。

第二十条 胃、十二指肠溃疡，严重胃下垂（超过髂前上嵴联线），肝脏、胆囊、脾脏、胰腺疾病，细菌性痢疾，慢性肠炎，腹部包块，不能录用。

第二十一条 肝功能和乙型肝炎表面抗原检查，具有下列情况之一者不能录用。

（一）丙氨酸氨基转移酶（ A、 L、 T）酶法检验40单位以上者。

（二）乙型肝炎表面抗原（ HBSAg）酶标法检验阳性者。

（三）确诊为各型慢性肝炎及各种肝病患者。

第二十二条急、慢性肾炎，单肾，多囊肾，肾功能不全，不能录用。

第二十三条血栓闭塞性各期脉管炎、雷诺氏病，不能录用。

第二十四条慢性腮腺炎、腮腺混合瘤不能录用。

第二十五条 除单纯缺铁性贫血，且血红蛋白男性高于9克/dl，女性高于8克/dl者以外，其他血液病患者不能录用。

第二十六条 各种内分泌及代谢系统疾病，结缔组织疾病，不能录用。

第二十七条钩虫病（伴有贫血），慢性疟疾，血吸虫病、黑热病、阿米巴痢疾、丝虫病，不能录用。

第二十八条 有癫痫病史、精神病史、癔病史、遗尿症、晕厥史、梦游症及神经官能症（经常头晕、失眠、记忆力明显下降）、智力低下，不能录用。

第二十九条中枢神经系统及周围神经系统疾病及其后遗症，不能录用。

第三十条 口吃，嗓音明显嘶哑者，不能录用。

第三十一条嗅觉丧失者，不能录用。

第三十二条 双耳失聪者；双侧听力耳语低于4米者；一侧听力正常，另一侧听力耳语低于3米者，不能录用。

第三十三条眩晕病，重度晕车、晕船者，不能录用。

第三十四条耳廓畸形，外耳道闭锁，反复发炎的耳前瘘管，耳廊、外耳道湿疹，耳霉菌病，不能录用。

第三十五条 鼓膜穿孔，化脓性中耳炎，乳突炎及其它难以治愈的耳病，不能录用。

第三十六条 鼻畸形，严重慢性副鼻窦炎，重度肥厚性鼻炎、萎缩性鼻炎，及其它影响鼻功能的鼻息肉及慢性鼻病，不能录用。

第三十七条 影响吞咽、发音功能难以治愈的咽、喉疾病，不能录用。

第三十八条 单侧裸眼视力低于4.8，不合格（国家安全机关专业技术职位除外）。法医，物证检验与鉴定、信息通信、网络安全管理、金融财会、外语与少数民族语言翻译、交通安全技术、安全防范技术、排爆、警犬技术等职位，单侧矫正视力低于5.0，不合格《公务员录用体检特殊标准（试行）》

第三十九条色盲，不合格。色弱，法医、物证检验及鉴定职位，不合格。

第四十条 影响眼功能的眼睑，睑缘、结膜、泪器疾病，不能录用。

第四十一条 眼球突出，眼球震颤，眼肌疾病，共同性内、外斜视在15度以上者，不能录用。

第四十二条 角膜、巩膜、虹膜睫状体疾病，瞳孔变形，运动障碍，不能录用。

第四十三条 青光眼，晶状体、玻璃体、脉络膜、视神经疾病，不能录用。

第四十四条 三度龋齿、齿缺失并列在一起的超过两个，不在一起的超过三个；颌关节疾病，重度牙周病及影响咀嚼功能的口腔疾病，不能录用。

第四十五条 妊娠期内不能录用。

第四十六条 功能性子宫出血，生殖器官结核、肿块、慢性盆腔炎等妇科疾病，阴道分泌物淋菌快检阳性者，不能录用。

第四十六条 外生殖器发育异常、子宫脱垂、乳房肿瘤不能录用。

二、职业要求：一般要求大专及以上学历和公安警察学校毕业生，专业有：公安管理、公安法制、公安情报、犯罪学、刑事科学技术、治安、警务指挥战术、侦查学、经济犯罪侦查、网络安全与执法、安全防范工程、公安视听技术、交通管理、涉外警务、警犬等专业，具体可参照当地招警要求；了解法律法规、公安业务知识、公安应用写作、警务技能、公安科技常识；在射击、格斗、盘查、缉捕、堵截、解救人质和处理突发事件、群体事件方面有一定经验。

三、任职条件《中华人民共和国人民警察法》第二十六条规定了担任人民警察的条件。担任人民警察应当具备下列条件：

（一）年满十八岁的公民；

（二）拥护中华人民共和国宪法；

（三）有良好的政治、业务素质和良好的品行；

（四）身体健康；

（五）具有高中毕业以上文化程度；

（六）自愿从事人民警察工作。

有下列情形之一的，不得担任人民警察：

（一）曾因犯罪受过刑事处罚的；

（二）曾被开除公职的。

四、领导职务：《中华人民共和国人民警察法》第二十八条规定了担任人民警察领导职务的人员的条件。担任人民警察领导职务的人员，应当具备下列条件：

（一）具有法学专业知识；

（二）具有政法工作经验和一定的组织管理、指挥能力；

（三）具有大学专科以上学历；

（四）经人民警察院校培训，考试合格。

(4)脊柱侧弯自测扩展资料：

1、公安机关录用人民警察体检项目和标准是根据二0一0年十一月人社部印发〔2010〕82号文件，人力资源社会保障部、卫生部、国家公务员局制定了《公务员录用体检特殊标准（试行）》（以下简称《特殊标准》）。《特殊标准》未作规定的职位或项目，其公务员录用的体检标准仍按照《公务员录用体检通用标准（试行）》执行。

2、标准体重计算方法：标准体重（千克）=身高（厘米）－110。超出和低于标准体重的百分数计算方法：〔实际体重（千克）－标准体重（千克）〕÷标准体重（千克）×100%

5、脊椎侧弯的患者有什么感觉、有什么自检的办法？

站直，手扶住背部中间，感受是否一凹一凸。或者观察肩膀是否一样高。

6、下背肌肉不对称大小不一 长期锻炼会导致脊柱侧弯吗

可能你需要先去拍个站立位全脊柱正侧位X光片看看自己是不是脊柱侧弯先。下背肌肉不对称可能是脊柱侧弯引起的，你可以简单自测一下的，自测方法可以百度一下，或者直接咨询。

7、刚学下腰手有点歪是脊柱侧歪吗?

脊柱侧弯自测：简单的话可以做抄Adam向前弯腰试验检查，从前后左右四个方向观察，有没有突出，不对称……如果有的话袭，就需要去正规大医院拍站立式全脊柱X光片确认是否脊柱侧弯。你也可以咨询或者直接预约过来，周末有义诊。

8、新兵入伍体能测试都检测什么 多少达标？

新兵入伍体能测试检测项目：

1、俯卧撑：动作规范， 2分钟内连续完成35（8）次。

2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次。

3、单杠引体向上：动作规范，连续完成6（2）次。

4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（3）次。

5、单腿深蹲起立：动作正确，连续完成5（2）次。

6、100米跑：15秒20（17秒20）内跑完全程；  驻海拔2000-3000米部队16秒20 （18秒20）； 驻海拔3000米以上部队17秒20（19秒20）。

7、3000米跑：14分（16分30秒）内跑完全程； 驻海拔2000-3000米部队15分30秒（18分）；驻海拔3000米以上部队17分（19分30）跑完全程。

8、5000米跑：23分内跑完全程；驻海拔2000-3000米部队25分； 驻海拔3000米以上部队27分跑完全程。

9、组合练习：1分30 秒（2分）内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次， 俯 卧撑5次，蛙跳米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。

(8)脊柱侧弯自测扩展资料：

体能标准内容：

1、徒手五公里测试：23分钟及格，21分钟优秀，海军陆战队20分钟；

2、战术（10米低姿匍匐前进、10米侧姿匍匐前进、10米跃进卧倒）：30秒及格，20秒优秀；

3、单腿深蹲测试：6个及格，12个优秀；

4、100米测试：14.9秒及格，13.5秒优秀；

5、单杠引体向上测试：12个及格，16个优秀； 

6、双杠屈臂撑测试：12个及格，16个优秀；

7、俯卧撑测试：2分钟40个及格，60个优秀；

8、仰卧起坐测试：3分钟50个及格，80个优秀。

特种部队日常训练项目：

1、举200次15KG的哑铃，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下；

2、30米长的铁丝网往返匍匐50次；前倒后到各50次；

3、引体向上、双杠臂屈伸各100次；

4、瞄靶一个半小时，立姿、跪姿、卧姿个半小时，立姿和跪姿要枪口挂砖；

5、每周三次游泳训练，穿军装3000M；

6、每五天军队铁人三项：负重40kg跑2000米，负重20kg游2000米，负重20kg骑车5000米；

7、每月三次负重20KG跑15千米。

参考资料来源：网络-入伍

参考资料来源：网络-军人体能标准

参考资料来源：网络-应征公民体格检查标准