1、脊柱向右凸侧弯脊柱向右凸侧弯
你好，成年人20度侧弯不需要戴支具，可以每年复查一次脊柱X光片，拍片时必须站着拍（比较是否加重及加重的速度），也无需采取其他治疗措施，如出现腰背疼痛或下肢不适时来医院就诊即可。
（李书纲大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
北京协和医院李书纲 http://lishugang.haodf.com/
2、腰部脊柱向右弯做什么瑜伽体式
我是健身教练，矫正轻度脊柱侧凸的锻炼方法
造成特发性脊柱侧弯的主要原因是：因重力不均，影响脊柱两侧肌肉的发展不平衡而形成脊柱侧弯（也称脊柱侧凸）畸形。自我矫正的训练方法是：
一、俯卧向前伸单臂。在垫子上俯卧挺身，使脊柱侧弯的另一例手全力前伸，同侧手后伸，同时做抬头挺胸动作。例如胸椎骨有凸者，可做向前伸左臂的动作，俯卧腿和臂同时上举，俯卧在垫子上，用脊柱侧弯的另一侧手和同侧脚，同时做挺身和上举的动作。重复20～30次，共练习4组。
二、体转动作。两脚开立，扭转躯干，做向胸椎曲凸的同方向的体转运动。完成一次体转后，两臂轻置体侧，再重复上述动作（不要做另一方向的体转动作），在动作过程中强调双腿伸直，不要移动双脚，以免减低练习效果。重复20～30次，共练习4组。
三、单臂外振动作。身体直立，两脚开立与肩同宽，弯侧臂伸直空手用力向体外侧振举到极限，用力放下到体前内侧极限，做30～50次。接着手持重物（2．5～5公斤）重复练15～20次，共做4组。
四、持棒向侧上方摆动伸展。俯卧在垫子上，两手宽于肩距，持棍棒或绳子或毛巾，抬起胸部挺腹，弯曲胸椎曲凸面的另一侧手臂，伸直同侧面的手臂用力向侧凸面使劲做摆振式体侧动作，并同时使上体和两臂尽力向上抬起。如持绳子和毛巾，务必绷紧，不让其放松下沉。重复20～30次，共练习4组。
五，肋木是垂移握把。面对助木，直臂攀握悬垂身体，然后徐徐向左或向右摆动腰腿，同时顺势移动攀握肋木的双手。重复练习，不计次数。
六、手扶肋木体侧屈。身体正侧面对肋木下站立，用胸椎侧凸面方向的手扶持肋木下档。另一侧的手攀握在头顶上的肋木侧，然后向反肋木方面不断作体侧屈运动，必须抬头、挺胸，收腹，上体不能前倾。重复用30～50次，共练习4组。
七、悬垂体侧摆。正面双手握单杠或肋木。两腿并拢，向左右侧摆，以使“S”形的脊柱逐渐伸直。重复30～50次，共练习4组。
八、单杠单臂悬垂运动。凹侧臂手握单杠悬垂20～30秒钟，跳下休息1分钟，重复练习6～8次。
九、单臂拉引橡皮筋。身体直立，两脚与肩同宽，手握橡皮筋一端（另一端挂在固定物上），凹侧臂侧平举，用力向身体另一侧拉引，重复30～50次，共练习4组。
十、单臂上举哑铃运动。身体直立，两只脚与肩同宽，凹侧手持哑铃（10～15公斤），向上举起时伸直臂，放下时屈肘，哑铃位于肩侧停止为1次，自然呼吸，重复10～15次，共练习4组。
〔说明〕采用上述矫正训练方法，在于重点加强脊柱较弱一侧的肌肉力量，逐渐把侧凸的脊柱拉直。同时，还要注意经常保持较好的动作姿势，从而达到矫正侧弯的目的。
祝你健身愉快，如有健身疑问可以追问找本教练解答
3、脊椎向右弯曲，怎么能矫正
高低肩、肩和骨盆的倾斜长期不对称姿势，下肢不等长，肌肉凸侧组织紧张，凹侧组织薄弱被牵拉。
测量方法：令被测者直立，测量者将重锤的端线至于被测者枕骨粗隆中线点，或置于第7颈椎棘突中心点上，待垂线稳定与两腿间夹缝时，测量脊柱每一侧凸区偏离垂线的最远点，到垂线的水平距离。
（1）侧凸：即部分脊椎棘突偏离身体中线撑基础侧弯有左侧凸 右侧凸及“S”型弯，“C”型弯，
（2）后凸：指胸段脊柱后凸，超过生理曲线范围者
（3）鞍背：是指局部某椎体被破坏，椎体突然向后凸起。
（4）圆背：是指整个脊柱向弓一样向后凸起
（5）畸胸：分两种，一种是胸骨向外突起，另一种是胸骨向内凹陷
（6）旋转型（扭曲性）：是因为腰椎横突一面高一面低或胸骨扭曲形成的，这种弯曲时最复杂最难治的。
去正规的地方做一个详细的检查，针对具体的情况在采用不同的方案
4、我的脊柱中间有点向右弯曲，急求矫正方法，别从别的复制过来，懂得来急求谢谢
通过拉筋可以使肌肉和骨头（一定程度）回到中线上。每天平躺在床上，抬起一条腿，用手使劲向头部拉，膝盖不弯，坚持十分钟在换另一条腿(一定要疼），在（筋长一寸寿延十年）这本书中有介绍。
5、32岁脊柱向右轻度侧弯，可以矫正么
成人脊柱侧弯可以接受治疗，但是因为骨骼已经闭合，接受治疗的目的一般是缓解症状，阻止恶化。如果是轻度的侧弯，平时不会感到疼痛，穿衣后外观上看起来也没有差别的话，只要注意保持自身的良好姿势就可以了，不用接受特别的治疗。但如果有疼痛感，建议先检查一下，明确知道自己的侧弯度数并且寻求脊柱专家的帮助，在这方面瑞脊可以帮你。
6、月经要来这几天，右侧腰发麻，发胀，在网上查，说可能脊柱侧弯，我就感觉走路腰往右歪了，我到底怎么了？
一般经期前后腰部不适属于正常的，但是你说你有发麻的感觉？下肢有没有发麻？经期过后腰部还疼痛吗？脊柱侧弯应该不会，顶多是腰部的问题，这个要结合你平时腰部的受力情况判定
7、脊柱侧弯往右弯锻炼哪边
脊柱侧弯，一般情况下是因为，某些肌肉的痉挛，导致的相关症状，所以单纯的锻炼，效果不是很明显，可以采用推拿疗法，针灸疗法和小针刀疗法来治疗，效果是比较明显的，因为这些方法可以放松相关的肌肉筋膜和韧带，炎症得到吸收以后，症状就会慢慢缓解的。
8、请问这是脊椎向左弯还是向右弯，，这个是腰椎放射X线。。
这个片子的左上角很清楚的印着“R”，也就是“右侧”的意思，所以脊柱的中段很明显是向左弯曲。
9、今天发现我侄女（8岁）脊柱有点往右侧弯，为什么会这样？大家的孩子
您好，孩子脊柱侧弯主要有如下3个原因：
第1个是课桌椅与学生身高不相配——家里尽量用可调适的课桌椅；
第2个是上学课本太多，书包都很重——用带有护脊功能的儿童书包；
第3个是学生看书和写字姿势不正确，现在部分孩子长期蜷曲身体看电子产品——耐心引导正确姿势，尽量少玩电子产品，多营造看书的氛围。
以上，是MoonRock觉得主要造成孩子脊柱侧弯的原因，建议平时多纠正孩子的不良姿势（站姿、坐姿等）、检查孩子书包的重量（尽量别超过孩子体重的15%，可以考虑市场上有减负功能的护脊书包）、平时增加锻炼等方面来预防孩子脊柱侧弯。
10、我的脊柱有些侧弯，但是不是一边弯的，而是下半部向右凸一点，上半部向左凸一点，身体整体是直的，这种情
我觉得你首先应该矫正你的坐姿,站姿，走路的姿势，坐着的时候不要跷二郎腿，走路和站着的时候抬头挺胸收腹。应该很有用，希望帮到你