1、是这样的，睡觉时仰着躺，感觉后背往下到腰部，，位置大概是躺着时腰部最凹处靠后，酸酸的很难受，但是趴
您好，腰部问题。个人建议是做去一个检查。我怀疑是腰间盘突出，抄或者腰部的骨刺。
原因：正面睡觉和反面睡觉的感觉不同，说明腰部受力部位不同引起。弯着腰走路和袭挺胸走路痛感不同，也是这个原因。腰部是由骨头，神经，肌肉组成。正面和反面睡都用到的是同样的肌肉和神经。唯一不同的是百腰部骨头的弯曲程度。弯曲程度大疼痛，不弯曲，也就是直的，不痛。可见，是骨头的问题。骨头的话，拍片子，可以看到骨头有没有增生或者长骨刺。建议去大型医院做检查。
偏方：醋度泡蛋。你可以去网上查一下，这个偏方的效果很多，半身不遂、骨刺等都有康复的案例。网上还有专门用来泡蛋的9度米醋。虽然我没有什么病，但是为知了保健，喝过一阵，非常难喝。效果的话，没有什么。可能是因为我本身没有什么大毛病吧。
建议：3、4年时间不短了，抓紧时间瞧下。日常生活多健身，少干重活。不知道您的年龄大小，我每天做瑜伽功，对道脊柱的拉伸很有效果。
2、请问为什么我用这个姿势拉伸几分钟，后背脊柱根部很疼，过一会就缓解了，这个姿势拉伸哪个部位？
这个动作像是海豹挺身的动作，可以拉伸到腹部肌肉，三角肌前束。以及脖子上的胸锁乳突肌。
3、怎样的睡姿能起到对脊柱的充分拉伸
人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘。最符合人体工学的姿势是侧睡，以身体左半部在上为佳；通常采这种睡姿的人，双脚为交叉的状态，为避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕。
仰睡者，可在大腿下方垫抱枕，这样就不会影响到坐骨神经及臀部了。
所有睡姿中，对人体影响最大的是趴睡，那会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯，长期下来对身体总难免会有影响，因此她建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕，以减少不适感。
长期睡姿不良，究竟会不会造成脊椎变形？
她认为这个问题大可不必过于操心，通常18岁以上的成年人，骨骼生长大都定型了，睡姿不良，顶多睡眠品质不好，容易腰酸背痛，除非是婴儿、发育阶段的青少年、脊椎曾经受伤的人或脊椎病变者，否则影响不致太大。一般来说，目前医学界对脊椎侧弯的原因尚不清楚，所以很难断定是什么情况造成脊椎的侧弯。
至于究竟该如何判断脊椎是否侧弯呢？建议从人体背后来观察，正常的脊椎应该是垂直成一直线的，如果脊椎呈S形恐怕不太妙，这时就该找医师诊疗了。所以从小就养成正确的睡姿，除了睡得舒服外，还可常保身体健康呢！
4、拉伸脊柱的方法？
医学上的牵引咯。网上有图片什么的，也有视频什么的，可以看看了解一下。
实际要用时，还是请去正规的医院吧。
5、身高有一段时间不长了，但是我才17周岁，每天都做坐位体前屈拉拉筋，但是躺下后感觉脊椎有拉伸感
应该是正常的感觉，其实长高不仅可以多做一些拉伸还可以多跑跑步跳跳绳都有利于生长发育的..
6、请问健身爱好者们 做这样运动的时候 脊柱有明显的拉伸感，越往后越不舒服，请问这样对脊柱有伤害么？
不会的，有助于颈椎
7、怎么自然拉伸脊柱
自然拉伸脊柱？不借助外力拉伸不了的，最简单的办法，吊门框，即双手拉住门框，身体其他地方都放松，3分钟即可，床上可以做的是腰背肌锻炼，五点支撑，躺在床上，头，双手，双脚着床，其他部位向上顶，锻炼腰背肌的
8、哪些经典的下背部拉伸练习，缓解腰部不适，保养脊柱，躺着就能练？
可以正面朝下躺着，在就是四肢想上活动，可以很好的锻炼腰部。