1、做俯卧撑脊椎痛怎么办
脊椎痛还是脊椎周围的肌肉群痛啊？ 可能也是劳损过度吧。
做运动前，要热身一下，不然会很容易受伤的。
适当的放松一下， 游泳放松很不错啊。
2、男性左腰部疼痛，做过CT和B超，脊椎正常也没有结石，做完一些仰卧起坐俯卧撑之后一会更痛，求解答谢谢
那就是腰肌的问题。去医院推拿科看看吧。
3、做俯卧撑做的腰部脊椎痛怎么回事
在做俯身位训练的时候，身体要时刻保持中立位（上背、臀部不拱起过高、腹部收紧维持腰椎正常生理曲度）所以你腰椎痛很有可能是动作过程中腰部过分塌陷导致。先调整好身体姿态再去做动作才有效并且不容易受伤。--蜂动体育，您的专业健身顾问
4、为什么我做完俯卧撑后脊椎骨会痛？这对脊椎会有伤害吗？
你姿势是什么样啊，做的过程中身体要成一条直线，起来的时候不要用背部使力挺起来，用手臂来推，不管做什么运动都要留有余力，不要做到筋疲力尽不然肌肉疲劳过度，容易让关节和骨骼受伤
5、做了俯卧撑后脊椎疼怎么回事
你以前缺乏运动 你的脊柱可能有轻微受伤 建议你休息好了再练 另外可适当做些杠铃硬拉加强束脊肌以保护你的脊柱
6、俯卧撑后脊椎处好疼
老哥 你可能是做快了或做多了 抻的 肌肉拉伤 以后多注意 我也伤过 差不多三两天才能好 只能养了 暂时停两天吧
7、做俯卧撑对强直性脊柱炎有帮助吗
强直性脊柱炎保健运动的几种方式：
一 床上伸展运动早晨醒来时采用仰卧位双臂上伸过头向手指脚趾两个方向伸展，伸展满意后放松；伸展双腿足跟下伸足背向膝方向屈至满意后放松可反复做几回
二 膝胸运动仰卧位双足着床板屈膝；抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲双手抱膝拉向胸前到满意为止回原双足位置另膝作上述运动双膝各重复-次放松；做双手抱双膝运动-次至僵硬消失为止三 猫背运动趴跪如猫状低头尽量放松同时拱背如弓形直到拉伸满意为止；回复原位后塌背仰头抬臀尽量拉伸至满意为止
四 腹部运动目的在于伸张腹部肌肉改善肌力并保持躯干平直姿势仰卧位屈膝双足着地双臂置身旁：头及双肩一起慢慢抬高以至双手触膝；坚持秒钟回复至原位以上动作重复次
五 转体运动取坐位屈臂平举双手交叉转体向右目视右肘坚持秒钟后复原每侧重复次
六 转颈运动坐位双足着地头向左转或向右转并注视同侧肩部再复原每侧重复次同样也可采取颈前屈下颌尽量向胸靠复原；仰头尽量向后复原每个方向重复次
七 扩胸运动目的是伸展上胸肩部肌肉以维持或改善胸背姿态双足与肩等宽面对墙角而站双手平肩支两面墙上行深呼吸双肩向前并伸展头及上背坚持数秒钟恢复原位重复数次.
8、我今天早晨做过俯卧撑 现在后背上部分中间疼痛是怎么回事
可能因为长期不运动，身体不适应：
用力过度，肌肉拉伤导致背部疼痛；
还有可能因为运动时间过长。
做俯卧撑能锻炼身体，但要坚持适量适度的原则噢。
9、做俯卧撑突然感觉后背上侧右侧靠近脊椎疼，带着脖子疼，吃药缓解了，但是还是疼疼的一个月月二十天了
可能运动量过大了，伤了背部肌肉，吃药缓解了还没疰愈，可以找盲人按摩师按摩受伤部位。
10、最近在做俯卧撑，想矫正驼背，现在一直挺着背导致脊柱痛
很好啊，矫正驼背俯卧撑还是有一点效果的，不过建议是从小事开始。
坐姿，站姿，走路的姿势都保证自己的身体版是直的就好了，别小看这个，你能保持一时是一时的，但是长期坚持不容易的，因为当你注意力转移的时候就会忘记姿势了，要把这个养成习惯才是最好权的