1、我洗碗弯腰时间长了或者走路走时间多了．脊椎后背就会感觉到酸痛．请问这是怎么回事？
估计是腰椎疾病的可能,给你点建议,希望能给你些帮助:
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。
三：白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。
四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。
五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。
六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。
七：平时还应注意（骨质增生、腰突患者）：
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
2、弯腰头向上抬后背脊椎疼怎么回事
后背脊柱疼痛是指背部脊柱部位疼痛，从下往上依次可表现为腰部疼痛，胸部疼痛或者是颈肩部疼痛。引起背部脊柱疼痛的原因多种多样，因此建议有背部脊柱疼痛的患者及时到医院就诊以明确是何种原因。一般常见的原因包括以下几点：
一，肌肉结膜炎，多见于年轻人，由于长期固定姿势导致肌肉软组织慢性劳损，常表现为肌肉酸胀，久坐后加重，活动或受热后可缓解。
二，风湿类疾病引起的炎症性疼痛，表现为夜间疼痛，后半夜疼痛加重。针对这类问题，要注重保暖
三，颈椎和腰椎间盘突出导致颈椎或腰椎神经根，颈部疼痛，疼痛可放射至手臂，腰椎部疼痛可遍至胸尾部。这类问题引起的疼痛可以使用护颈和护腰带来进行矫正
四，压缩性骨折，多见于老年人患者可因咳嗽，打喷嚏，轻微外伤导致脊柱压缩性骨折，疼痛剧烈。可以使用护腰进行防护。
五，肿瘤转移感染引起的疼痛。
3、早晨弯腰时为什么脊柱突然疼痛
问题不是很大，考虑长期缺乏运动所致，平时可以
都活动运动，隔几天就好了，必要时可以外贴膏药
4、弯腰时脊柱中间疼痛
按一下脊椎骨头，如果有痛点还是骨头问题
如果你在北京，我空间有免费治疗信息
胸椎问题是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间通常不超过十分钟