1、强直性脊柱炎患者可以游泳吗?
强直性脊柱炎患者不能游泳其实是一个误区,相反,正确、合理的游泳有助于缓解病情回。游泳是答一项有益于全身的运动,游泳时能使脊柱保持正常的生理弧线,在水中运动,更容易促进僵硬、疼痛的关节区域活动,对脊柱病变患者有改善疼痛、放松关节的作用。不过,游泳时的水温控制是关键,应尽量避免在温度较低的水中游泳。因为,强直性脊柱炎患者本身身体比较怕冷,而冷水对骨关节病变等有加重病情的可能,所以患者应尽量在温水池中游泳。
2、强直性脊柱炎可以游泳吗?
强直性脊柱炎患者必须坚持身体运动,以防骨骼变形。一般来说,游泳是最佳的选择,因为在水平姿态而且重力影响很小的情况下所有的肌肉和关节都得到了锻炼(游泳池水温必须在25摄氏度以上,且上岸时必须立刻披上浴巾否则在毛孔张开的情况下受凉或遇风会加重病情)避免具爆发性质及冲撞的激烈运动、穿着带有吸收冲击力的鞋垫的软运动鞋,能够帮助减轻对关节的震动。运动的原则讲究在热身后体温较高时效果佳;多做伸展运动,尽量维持伸展姿势10秒以上;运动必须配合呼吸进行;此外须每日循序渐进。具体的运动,例如俯卧撑、仰卧起坐、仰泳都可以,您可以依据您个人的条件选择1~2项进行长期训练。如果运动存着困难,则可以将俯卧撑改为趴在床上,然后自己爬起来;仰卧起坐改为两腿屈膝平躺,然后下颌紧贴胸口,抬起肩膀和手,用双手先后够向左右两膝外侧。其他还须注意的是:锻炼一定要适度,不要超出你自身所能承受的时间、强度的范围;如果运动后身体疲惫,甚至酸痛,这时说明您的运动量太大了,必须暂停锻炼,休息几天,让身体得到充分的恢复。如果是身体某个关节部位出现疼痛,切忌自行冷敷或热敷,一定要到医院找您的主治医师;睡觉时尽量用低枕头(最好不用枕头),睡前可以在平整的床上趴10到20分钟,以保持脊柱正常姿势;如因工作等原因的需要,每天长时间保持一种姿势不变的患者,每半小时还须暂停工作,活动一下筋骨(尤其要活动脊柱)。
具体运动方法可以参考我空间里面的图片http://hi.baidu.com/219952/album/item/41a289d0647571e8a8ec9a6b.html#IMG=198841848305551dc75cc36f(由于图片数量较多我就不贴了,您点开此链接即可)
3、请问强直性脊柱炎适合游泳吗?_强直性脊柱炎
强直性脊柱炎练游泳主要是增加脊柱的活动,同时减少运动中对髋关节、膝关节等负重关节的压力,在这一点上比篮球、跑步等陆上运动相对好一点,所以一般医生建议游泳。但是运动只能作为病情稳定时的保健,不能作为病情发作,关节疼痛的治疗手段!你的膝关节等部位还在疼痛,免疫性炎症还在活动,病情没有稳定,还在发展,此时你需要的是休息,药物的治疗,先控制病情,适当做做轻微的腰背伸展运动,防止脊柱的强直。你现在应当去找一个专业的专科医生,好好让他给你上一课,根据你的情况给你量身定做一套治疗方案,把你的疑问总结之后问个清楚。
4、强直性脊柱炎患者能游泳吗
强直性脊柱炎练游泳主要是增加脊柱的活动,同时减少运动中对髋关节、膝关节等负重关节的压力,在这一点上比篮球、跑步等陆上运动相对好一点,所以一般医生建议游泳。但是运动只能作为病情稳定时的保健,不能作为病情发作,关节疼痛的治疗手段!膝关节等部位还在疼痛,免疫性炎症还在活动,病情没有稳定,还在发展,此时应需要的是休息或者治疗,先控制病情,适当做做轻微的腰背伸展运动,防止脊柱的强直。通过以上所介绍的内容,朋友们对于应该有了一定了解吧。适当的游泳活动可以帮助患者恢复病情,所以在炎炎夏日患有该疾病的患者也是可以游泳的。
5、得了强直性脊柱炎还能游泳吗?
建议:你好!游泳是一项最有益于强直性脊柱炎患者的全身运动,是一种改善疼痛、放松关节的好方法。 但是要注意水温,因为强制性脊柱炎本来就很怕冷的。最好夏天开始游,水温高点更好。游泳对于强直性脊柱炎的患者是十分有好处的
6、得了强直性脊柱炎能不能游泳啊?
一般的游泳池就可以了,当然不能太凉
我十分不同意上面的说法,因为很多教授都告诉我游泳对于强直性脊柱炎的恢复特别有效。如果你有条件,经常去游泳比其他的运动都要好!!!
7、游泳对强直性脊柱炎有所帮助吗?
游泳是最有利于强直性脊柱炎患者的运动之一,利用游泳时水的浮力,可以进行整个身体的活动,尤其是腰背部的运动,又有扩胸运动,利于保持脊柱正常生理曲度。游泳还可以有效地增加脊柱活动度、改善脊柱功能、控制病情发展,从而使患者能够正常生活、工作。甚至可以说比药物治疗来得有效,全身都会得到缓解,对于强直性脊柱炎患者来说游泳也算是最好的锻炼方法。
仅仅运动只能预防病情发展,所以建议病情没有稳定时,先控制病情,适当做做轻微的腰背伸展运动,以防止脊柱的强直。强直性脊柱炎患者不要到江河里去游泳,因为关节活动受限,腰累,强直性脊柱炎患者游不了10米就会感觉到累,应到浅水区游泳。
8、得了强直性脊柱炎还可以去游泳吗?
您好!强直性脊柱炎患者是可以游泳的。游泳既有利于四肢运动,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是强直性脊柱炎患者最适合的全身运动。不过需要您注意的是,游泳时要避免冷水。运动虽好,但不要过度。尤其是强直性脊柱炎的患者,在运动的同时,还要注意休息,以防止关节劳累促进关节损伤。