第一:多吃些高纤维蔬菜 避免便秘
第二:吃含钙量高的事物 比如 排骨汤 人参炖乌鸡等
第三:可以每天一杯奶 很有好处
2、脊柱骨折手术后多久能恢复？要注意什么？
你好，手术只是起到固定断骨，不让断处移位错位而已，对骨头的生长没有什么帮助，所以很多人骨折手术固定后，在家静养都需要很长时间才能康复（三、五个月才能康复都是很常见的事）。要想断骨更快的生长愈合，只固定是远远不够的，选择好的治疗促进断骨快速生长这才是最重要的，建议选用中国传统中医接骨，因为只有中药才能促进断骨生长，一般早期一个月内的骨折，用药5至7天疼痛可基本消除，15天可下地站立，全程治疗在30至40天左右可基本康复。骨折耽误时间长的，治疗则需要多延长一些时间。在断骨没有生长相连前，多休息少活动，忌吃高钙食物，西药慎用，尤其是含激素的药物忌用。胡氏骨科祝你早日康复！
3、脊椎骨折 治疗 注意
脊柱骨折会导致肌肉损伤、四肢麻木等并发症，严重时甚至会出现残疾的情况，一般患者需要及时进行手术治疗，由于脊柱周围神经组织较多，脊柱骨折容易对神经造成压迫，所以还要考虑是否有术后感染的情况发生，及时采取治疗
4、脊柱骨折的注意事项有哪些
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5、腰1椎压缩性骨折后期恢复注意事项
1、治疗方案没错，非手术方法很难完全复位，但既然没有神经症状，而且也1月多了，我看也不必理会它了。
2、一般脊柱骨折需至少12周才能融合，通常根据病人情况，卧床6-8周可酌情下地活动，为保险起见，可以佩戴腰围保护。但绝对不能抬或抗重物。然后逐渐增加下地活动的时间和强度，避免久坐。
3、至于后遗症，有些患者抱怨感觉腰部容易疲劳，容易感到疼痛，但通常休息或理疗后就很快缓解了。建议你可以做做腰背肌锻炼，可能对你有帮助。具体方法可以咨询你的主治医生，或在网上查找。