长期玩手机脊柱哭了

1、我的人生真的坎坷，总算把郁抑症缓解了花了五年，因为以前总弯腰玩手机知道对脊柱不好

你要让自己改变一下生活习惯，多与家人联系，到什么时候家人是你最好也是能温暖你的人

2、长期长时间低头玩手机，对脊椎的伤害有多大？

长时间低头玩手机，对颈椎的伤害是非常的大，相当于自己的脑袋上面顶着50斤的沙袋，所以说我们不应该长时间的玩手机，而且玩手机对眼睛也不好，我们只有合理的安排自己的时间，这样我们的生活才会变得更好。

随着时代的进步社会的发展，人们的生活水平变得越来越好，也正是因为这样，手机成为了人们生活的必需品，不管是什么年龄段的人，他们都会拥有一部手机。在以前的时候，家里面能够有一部电话就是非常了不得的事情更别谈手机了，随着大哥大的出现，手机也频繁地走进了大家的视野中。而且现如今手机的功能也是特别的强大，就是因为互联网的原因让人们离不开手机，不管何时何地，人们手中离不开的永远都是手机。

在之前人们有事情时候都是见面说事情，但是现如今只要一部手机就能够把所有的事情解决好，从这可以看出手机对人们生活的作用是特别的大，但是很多人在使用手机的时候都是不懂得合理安排时间，因为现如今的手机功能是特别的多，尤尤其是短视频的出现，让越来越多的人喜欢刷短视频，一刷就能够花费很多时间，你玩手机的时候就是低头，这样会给自己的脊椎带来很大的伤害，所以说我们一定要合理的安排自己的时间。

你长时间的低头玩手机，就相当于自己的脑袋上面顶着50斤的沙袋，这是一个很恐怖的事情，如果你不想自己的脊椎受到伤害，就不要长时间的玩手机，而且在睡觉之前我们也不要依赖手机，一定要合理的安排自己的作息时间，只有这样我们的生活才会变得更好。

所以说即便手机再好我们也要懂得合理的安排，只有这样我们的身体才会得到更好的保障。

3、长期躺着玩手机，容易造成脊椎侧弯吗？

当今时代每个人基本上都拥有了一部手机，而他们也是随时随地都在拿着手机玩，很多时候他们都是躺在床上或者沙发上玩手机，是他们并不知道长期躺着玩手机容易造成脊椎侧弯，颈肩酸痛，心慌消化不好等并发症，而且还容易影响我们的视力。
在这个科技创新的时代我们随时随地可以看到那些人拿着手机在各个角落里玩的人。很多时候我们可以看见他们坐在外面的椅子或者是在地铁，公交车上，长期玩手机不仅会影响我们的视力，而且还会影响我们脊椎的发育，而长期躺着玩手机的人更容易使脊椎发生侧弯。如果你是平躺着对脊椎是没有影响的，如果是侧躺就会对你的脊椎造成影响。你侧躺着的话受力不均匀会使一边负重才会损伤脊柱，所以才会导致你的脊椎弯曲。无论你以什么样的方式玩手机都会影响我们自己身体的一些健康。坐着或者站着都会使我们的脊椎发生弯曲，影响它的身正常生长。如何玩手机都应该节制一点，当你玩一段时间长之后，你会发现肩颈酸痛心慌，而且特别是自己的颈子比较疼。这时候我们就应该放下手机到外面走走或者是活动活动筋骨。不能一整天都抱着手机或者躺在床上玩手机，不仅会影响我们脊椎的正常生长，而且还会影响我们的视力。所以我们不能长期使用手机，以免产生依赖对身体造成损伤。每天要节制的玩手机，并且要经常多做锻炼，活动筋骨。所以我们平时玩手机的时候尽量保证自己的坐姿端正，而且不能躺着。躺着容易影响视力，而且也会对脊椎造成侧弯。

只有做到规范的坐姿玩手机尽量避免躺着玩手机，这样才会使我们的脊椎正常的发育，保证我们的视力不会受其影响。 

4、长期低头玩手机昨天开始脊椎很痛，会不会好啊？？？

知道是什么原因还不警惕吗？玩手机要注意休息，不能长时间低头。颈椎很脆弱的，低头时，相当于颈椎承受20斤以上的重量，你说能受得了吗？
注意姿势，慢慢会恢复的，以后不要这样玩就行了。

5、长时间玩手机的人，身体可能会受到哪些伤害，需重视？

科技在不断进步，电子产品也成了生活中不可替代的东西，比如说，人们对于手机就产生了很大的依赖性。可以说手机成了生活当中很多人手中必不可缺的电子产品，但是如果长期玩手机的话，对于人们的视力影响是非常大的，而且也很容易患上颈椎病，所以说长期玩手机的朋友们一定要重视起来，不然身体会带来严重的影响。

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1、长期玩手机对脊椎的危害是非常大的，会对脊椎造成压迫，从而导致脊椎畸形。

大部分人玩手机的时候都会保持一种姿势，尤其是吃过晚饭之后，喜欢躺在床上玩手机，这样是属于半躺的状态，如果长期保持这个姿势的话，那么脊椎受到的压迫是非常大的，长此以往就会导致脊椎畸形，带来严重的伤害。

2、经常玩手机也会影响睡眠质量，从而引发各种疾病出现。

很多人玩手机往往会忽略了时间，甚至有些人根本无法控制自己，即便是很疲倦很快也会玩手机，因为我手机越玩越兴奋，导致睡眠的时间越来越短，如果没有足够的睡眠时间以及良好的睡眠质量，就会导致大脑受损引起记忆力差等一些症状，严重的话，还有可能会引发一些身体疾病。

3、长期盯着手机，很容易导致脸上长斑点，因为手机毕竟是存在辐射的。

虽然说手机的辐射对于人体的伤害是在正常范围内的，但是总是会带来伤害的。尤其是长期盯着手机，会对皮肤有一定的损伤，最主要的部位就是眼睛周围开始长斑。还有一个主要的因素，就是长时间玩手机会打乱人的作息规律，造成内分泌失调，这样也会引起脸上长斑点的现象出现。

看到了手机给我们带来了这么多的身体危害，是不是有点后怕呢？如果你也是手机控就一定要注意了，平时一定要多放下手机，多到户外走一走，多做一些运动，增强自身免疫力，这样对身体健康才是有益的。

6、长期玩手机的人，有哪些痛苦不久就会落到你身上 ？

手机，已不知不觉逐步成为我们身体不可分割的一部分，现在低头族随处可见，大家在睡前也会玩手机，有时甚至熬夜刷手机，手机的普及虽然给我们的生活提供了很多便利，但是手机的危害是无处不在，潜移默化的，长时间玩手机对身体会造成一定的伤害。那么长时间玩手机到底有哪些危害呢？

一、睡眠不足甚至失眠。睡眠是我们第二天更好地进行工作学习的前提保证，要是在睡前有玩手机的习惯，一不注意，就过了自己习惯睡觉的时间点，身体就会自动的变得很清醒，入睡就会比较困难。相信玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧——根本就不困，不想睡。另外，手机里的内容也会不断刺激中枢神经，让人处在兴奋状态下，从而难以入眠。

二、颈椎病。如果我们长期保持一个姿势玩手机，对我们的脊椎是有一定的损伤的。低头玩手机时间太长，导致颈部的生理弯曲变直，肌肉劳损，这样如果不改变习惯会越来越重的。看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

三、损害皮肤。由于辐射对细胞的影响，长期下去，就会使黑色素沉积，就会长斑。特别是晚上在被子里玩手机，手机离人脸更近，对皮肤损伤更大，同时也会使免疫力下降，细菌生长，皮肤粗糙甚至长痘痘。

7、大哥大姐大神们，最近看到一个科普然后突然发现由于长时间低头玩手机导致脊椎变直了，该怎么办啊？能否救

大哥大姐大神们，最近看到一个科普然后突然发现由于长时间低头玩手机导致脊椎变直了，该怎么办啊？能否救

8、长期长时间玩手机会造成什么严重的后果？

长期长时间玩手机的严重后果会导致视觉疲劳和斜视线、痤疮、颈椎病和下巴下垂、黑斑等。

1、 视觉疲劳和斜视线

无论是屏幕眩光、阅读字体太小还是强光照射下使用手机，长期眯眼都会在眉眼间产生皱纹，加速人体衰老。英国伦敦眼科诊所的医生格伦·卡尔普表示，长期使用手机会严重影响人的视力。

他说：“当我们长时间盯着手机时，眼睛每分钟只眨4至7次，但在正常情况下，我们每分钟眨眼至少18至20次。眨眼次数如此显著的减少会使眼睛产生干眼症、视力模糊等症状。”但格伦称，只要定期远离屏幕、经常眨眼以及多饮用水就可以改善这种情况。

2、 痤疮

英国哈利医疗集团的皮肤科医生贾斯汀(Justine Hextall)表示，长期使用手机会引发皮肤问题，出现长痘的情况。她解释道：“手机携带了大量细菌，当你打电话时，面部皮肤不仅直接接触了细菌，而且还会分泌汗液甚至出油，引发粉刺问题。”

对此，专家们提出了应对措施。雅漾祛痘控油专家称，一定要用消毒湿巾擦拭手机。除此之外，如果是容易长痘的肤质，还要使用抗痘保湿产品。伦敦顶级美容师莎拉·查普曼建议人们每天用酒精擦拭手机，以达到消毒的目的。

英国著名医疗机构Dr Frances Prenna Jones的艾玛也分享了她的应对措施，她推荐人们使用含有水杨酸产品，一周使用两次清洗面部即可。艾玛说：“痤疮不仅仅是因为皮肤脱水，它还与油脂分泌过多、炎症、肿胀和细菌有关。而水杨酸可以杀灭细菌、消除炎症、清理毛孔油脂。”

3、 颈椎病和下巴下垂

颈椎病是另一种因长期使用手机而易患的疾病。长时间低头看手机及其他电子设备是患该病的主要原因。低头时间过长，颈椎部受到的压力便会增大，这将导致颈椎前屈度发生变化，引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等现象。

如果患有颈椎病，简单的头部拉伸就可以帮助减缓病症。将右手放在头部左侧，并将左手放置颈肩处，将头部缓缓向右拉伸。同样，以相同方法拉伸左边。早晚各做5次，就能有效改善颈椎问题。此外，运动颈阔肌(下颌到肩部的肌肉)也是很有用的。

此外，长时间低头玩手机，会令面颊和下巴的肌肉因重力而下垂，时间长了可能形成双下巴，呈现出与年龄不符的老态。这时，就需要多食用维生素C、绿叶蔬菜、浆果以及富含胶原蛋白的食物，这些可以令肌肤重返年轻。

4、 黑斑

人们使用的电子设备会散发蓝光，其运动波长与紫外线相似。因此，许多专家表示，长期使用手机等电子设备有可能会令人面部生出黑斑。对此，专家建议人们每天涂抹50倍防晒并使用抗氧化剂的面霜。

(8)长期玩手机脊柱哭了扩展资料

玩手机超过半小时会口臭。《日本 news-postseven》新闻网6日援引该国口腔专家的话称，要防止此类口臭，需要进行口腔运动。

据报道，日本口腔专家中城基雄表示，民众看手机时会低头，这种姿势会减少唾液分泌。同时，如果民众看手机时与谁也不说话，下颚不动也无法刺激唾液分泌。唾液不足的状态如果维持30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。

为防止看手机时口臭，中城建议民众进行口腔运动，如上下排牙齿进行咬合、下巴运动30次、舌头舔嘴唇左右两边各12次等，这样口腔就会分泌唾液。