1、有没有拉伸脊柱,或者锻炼脊柱长高的锻炼办法
目前还没有。因为人体到达一定年龄骨骼已经长成。所以无法再长高。还有过度的拉伸骨骼对于自身也有一定的损坏
2、增高拉伸运动每天做多长时间好
20分钟左右
3、拉伸上半身脊柱能增高5厘米吗
利于长高的运动
1、有利于长高的运动：排球、篮球
、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。
2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。
四、引体向上能帮你长高
一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态，每天可以按照自己的能力做2组。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法，为了自己的理想身高和强壮的体魄，赶快行动起来吧。
祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【给力】表示鼓励。谢谢
4、拉伸长高每天多少分钟为宜？
你好，单单拉伸运动是解决不了根本问题的，长个是要付出实际行动的，要注意饮食，运动，睡眠，三个方面相结合，同时要补充31种营养，能促进骨骼健康生长，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打篮球，祝你早日长高哈。
5、拉伸脊柱高个子,几天能长高多少厘米?
一个月的时间吧
6、长高拉伸脊柱会长高吗？
人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。
下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位于骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。
出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。
7、你好 骨骼以闭合通过锻炼拉伸脊椎能否使身高高一点 希望能按我的问题回答 谢谢医生为我解答
病情分析：
你好，脊柱正常情况下是有弯曲的，所以一般你早晨起床身高比晚上要高
指导意见：
如果骨骺线闭合后，骨骼增长非常迟缓，但通过拉伸脊柱可以把弯曲角度调直些，是有增高表现的。一般脊柱侧弯患者在治疗后会有明显的长高现象，其实不是身体发育，而且角度改变出现的貌似长高了。