1、眼干眼涩疲劳什么原因
干眼原因繁复多，发生制机制复杂，常见的原因有：
年龄及环境因素：老年，工作生活环境干燥（风、空气）、长时间暴露在阳光下、抽烟或被动抽烟等；
药物因素：全身使用以下药物，也可增加干眼的发生，如抗组胺药、抗胆碱能药、雌激素、异维 A 酸、选择性 5-羟色胺受体拮抗剂、胺碘酮、烟酸等；
眼睛本身的疾病：眼睛损伤或眼或眼睑异常（如眼睑下垂、眼球突出）、眼睛化学烧伤、干燥综合征、眼睑病变、睑板腺病变、泪腺病变及眼表其他疾病等也可导致干眼。
全身疾病：类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、强制性脊柱炎、血管炎、系统性硬化、糖尿病、哮喘、甲状腺疾病、干燥综合征等疾病，也会有干眼的表现。
影响眨眼的神经肌肉疾病：如帕金森病、贝尔氏面瘫；头部放疗等。
2、最近感觉眼睛干涩灼热，咽部也灼干，身体疲倦，易困，躺在床上却又觉得烦燥无法入眠是何原因？
一句话，您晚上几点睡？坚持10点睡～
3、眼睛经常疲劳干涩怎么办
建议您优先选择TXT，或下载源文件到本机查看。 ？ ？ 北大深圳医院白雪 电脑在为人们带来便利的同时，也带来困扰人的新问题。人们在使用电脑后，眼睛常常 会感到疲劳、干涩、酸胀、疼痛，这是怎么回事呢？其实这是一种视神经疲劳综合症，目前 它已是眼科常见病之一。 眼睛疲劳干涩的原因 帮凶一：目不转睛 眨眼，是一种神经反射，正常情况下，眼睛每分钟会眨 15－25 次，但当人全神贯注目 不转睛地注视时，这种神经反射会被抑制。有人统计，操作电脑时，每分钟眨眼仅 5 次；玩 游戏机时，每分钟眨眼仅 3 次。眨眼频次减少，久而久之会导致副泪腺萎缩，就形成了干眼 症。调查发现，使用电脑者中，有 3 成出现干眼症状。人到 65 岁时。泪腺分泌的泪液，只有 18 岁时的 40%，老年网民更要防干燥症。 帮凶二： “视近过度” 睫状肌的收缩,犹如人劳动时肌肉的紧张状态,持续的紧张容易引起肌肉疲劳和损害。 而 用电脑办公的人不是看屏幕就是看键盘、文稿,眼睛一直处于视近状态,很少有视远过程,睫 状肌得不到放松休息,非常容易产生视疲劳。 美国的一项报告表明,每天在电脑前工作 3 小时 以上者,90%的人眼睛会产生“视疲劳” 。 预防眼睛疲劳干涩的主要方法： 预防眼睛疲劳干涩的主要方法： 1、学会科学用眼，可以减轻眼疲劳干眼症的症状。 、学会科学用眼，可以减轻眼疲劳干眼症的症状。 （1）看电视、看书或使用计算机时间不宜过长不要等到眼睛已经很疲劳时才休息。 （2）尽量不向上看电脑，办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方， 因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳； （4）经常使用计算机者，最好把屏幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上 提的机会。 （5）保证眼部湿润。干涩最容易让眼睛疲劳。解决干最直接的方法当然是让眼睛湿润， 最健康的方法就是打呵欠， 打不出来就滴人工眼泪如眼干症状较重， 可经眼科医生用人工泪 液； （6）周围空气最好保持湿度，出门时要戴护目镜防风防尘，减少泪液蒸发和环境刺激。 （7）要有意识增加眨眼次数，眨眼时泪液可以均匀涂在眼表，维持眼睛润泽，这对常 用电脑的人是最简单的护眼法宝。 2、经常做眼睛的保健操 、经常做眼睛的保健操 眼睛劳累很可能气血不畅， 经常认真做眼睛保健操可以增加眼部气血运行， 保证眼部营 养供应，促进泪液分泌，放松眼部肌肉。但眼睛的穴位要搞清楚，可以上优酷学习新版眼睛 保健操。或其它相关缓解视力疲劳的眼睛保健操。每天做 1-2 次。长期坚持，效果明显。 3、热敷眼睛。用 60 度左右的热毛巾敷眼睛，每次 20 ～ 30 分钟。可以湿润眼表，活 、热敷眼睛 血、通脉、明目，对于缓解视疲劳状态的效果很不错。 特别是晚 一定要睡 4、睡眠要充足，充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法。特别是晚 11 点一定要睡 睡眠要充足 特别是 肝脏血虚有关。中医认为我们休息时血液才汇集到肝，从而保存肝的实 眠。眼睛问题大多与肝脏血虚有 肝脏血虚有 力、滋养眼睛。晚 11 点～凌晨 1 点是肝胆经络运行最旺盛的时间，熬夜超过这个时间，必晚 伤及肝胆，而影响眼睛。 5、有眼病别吃蒜 、有眼病别吃蒜 大蒜不仅有杀菌消炎的作用，还能防治心脑血管疾病、抗癌，备受人们的青睐。可是， 大蒜虽好，却并非人人皆宜，更不能天天食用。 《本草纲目》中指出， “大蒜久食伤肝损眼” 现代医学也认为，大蒜对眼黏膜有刺激作用，所以，眼病患者在治疗过程中，一定要注意忌 口，与葱、蒜、生姜、辣椒等辛辣食物保持距离。对于患有近视或远视的人来说，也不宜多 吃葱、蒜，否则会导致肝血亏虚、肝火上升，加重眼睛的不适。 6、药茶熏眼，缓解眼睛干涩。 、药茶熏眼，缓解眼睛干涩。 有五种比较常见的中药，可以用来熏眼，从而缓解眼睛干涩，分别是清肝明目的菊花、 补肾明目的石斛和枸杞子、明目通便的决明子和滋阴润燥的麦冬。这五种药，都有明目的功 效。 药茶熏眼的具体做法是：像常规泡茶的方法一样，取以上五种药之任意一种，泡上，趁 热放置眼前，用茶的热气熏眼睛，持续大约 10 到 15 分钟之后，眼睛就会舒服多了。茶的热 气能加快眼睛血液循环， 另一方面血液循环又能促进药的成分吸收， 熏完眼睛后也可以把茶 水喝下。双管齐下，从 而达到明目之功效。 7、要注意饮食和营养的平衡。 、要注意饮食和营养的平衡。 维他命 A ，素有“护眼之必需“之称的维他命 A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的 良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 不足，眼睛容易疲劳；维他命 B2 维他命 B，是视觉神经的营养来源之一，维他命 B1 不足 维他命 不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽、猪心、瘦肉、绿色蔬菜、 豆类、鱼类、糙米等进行补充等食物。 菊花， 《本草纲目》中也记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效” 。 菊花， 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命 A、B1、 枸杞子 B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。 推荐养眼的饮食药膳 （1） 枸杞子 米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 ） 枸杞子+米 菊花： （2）枸杞子 菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 ）枸杞子+菊花 猪肝： （3） 枸杞子 猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 ） 枸杞子+猪肝 （4）枸杞桑葚粥。枸杞子 5 克，桑葚子 5 克，山药 5 克，红枣 5 个，粳米 100 克。将上 ）枸杞桑葚粥。 述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如 能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。 （5）决明菊花饮：可以润燥明目。取决明子 6g、菊花 3g、枸杞 6g，沸水冲泡，代茶饮。 ）决明菊花饮： 可以清肝润燥，养血明目。大量用眼时，要多吃这几样东西：生姜、香菜、韭菜。多吃可以 祛风散寒止痒、提高抵抗力；防眼睛干涩不妨多喝菊花茶、枸杞茶 （6）银杞明目汤：可以滋补肝肾，补养精血。银耳 15g、枸杞子 5g、鸡肝 100g， 加入 ）银杞明目汤： 芡粉、料酒、姜汁、食盐煮成汤。可以补肾明目，缓解视物昏花。 （7）黑豆核桃冲牛奶 ） 黑豆粉 1 匙，核桃仁泥 1 匙，牛奶 1 包，蜂蜜 1 匙。 将黑豆 500 克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁 500 克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取 以上两种食品各 1 匙，冲入煮沸过的牛奶 1 杯后加入蜂蜜 1 匙，每天早晨或早餐后服用，或 与早点共进。
4、眼睛干涩，眼疲劳怎么办？
眼睛干涩疲劳，通常是由于用眼过度或者是干眼症引起的。首先，需要注意用眼的习惯，也就是说要减少近距离用眼时间，特别是近距离使用电子设备，在使用30-40分钟左右之后，需要望远处2-3分钟来进行一定的放松。其次，可以使用缓解干涩、疲劳的药水，比如说人工泪液类的滴眼液或者是缓解疲劳的滴眼液，海露、亮视或者是潇莱威之类的，它们不含防腐剂，长期使用也不会有太多副作用。再次，如果是迫切的需要长时间的使用电脑、手机，或者是不得已使用这些，可以考虑配戴一副防蓝光眼镜，在使用手机、电脑的时候进行配戴，会减轻这种干涩、疲劳的症状。
5、眼睛干涩疲劳是怎么引起的？
眼睛经常干涩、疲劳，考虑是视疲劳的症状。视疲劳可以引起眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊，甚至导致视力下降，比较影响人的生活与工作。病因方面可以由以下几种因素引起：首先是眼的屈光状态的异常，比如眼睛患有近视、远视、散光、老花等情况之后，又没有配戴相应的矫正眼镜，眼睛看物体就需要动用相当大的调节力，会加速眼睛的疲劳。第二、眼部疾病也是引起视疲劳的原因。第三、体质及不健康的生活习惯，如缺乏锻炼、经常失眠、烟酒过度、不注意用眼卫生等均可以导致发生。视疲劳的治疗原则主要是让眼睛充分休息，配合局部热敷的办法改善微循环，就可以有效的改善视疲劳的症状。
引起眼睛干涩的常见原因有：
1、中老年人，泪液分泌功能减退，出现眼睛干涩；
2、经常看电脑、电视，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，导致眼睛干涩。
3、视疲劳时，可有眼睛疲倦、灼热感、充血、发痒、干涩不适等。
发生眼睛干涩的症状后，最好找眼科医生做一下有关的检查，以明确引起眼睛干涩的原因，并针对病因进行治疗。
治疗方法：
1、注意眼睛休息，避免用眼过度。
2、维生素A胶丸：5000单位，日1粒服。
饮食上多吃鱼，猪肝，胡萝卜等富含维生素A、D的食物，也可补充适量VB1、VB12等，有助眼疲劳的恢复。
3、修正视轻松眼水：可缓解视疲劳与眼睛干涩症状。
4、唯地息(卡波姆滴眼液)可用于干眼症、泪液分泌减少的替代治疗。
眼睛是我们心灵的窗口，对于视力以及眼部的保养工作，大家一定要遵守正确的方法以及原则，平时需要长时间对着电脑的朋友应该注意，给眼睛缓解的时间，不要一天24小时都没有注意给眼睛休息，这对眼睛造成的伤害是很大的。
6、总是感到眼睛发干，什么原因？
干眼原因抄繁多，发生机制复杂，常袭见的原因有：
年龄及环境因素：老年，工作生活环境干燥（风、空气）、长时间暴露在阳光下、抽烟或被动抽烟等；
药物因素：全身使用以下药物，也可增加干眼的发生，如抗组胺药、抗胆碱能药、雌激素、异维 A 酸、选择性 5-羟色胺受体拮抗剂、胺碘酮、烟酸等；
眼睛本身的疾病：眼睛损伤或眼或眼睑异常（如眼睑下垂、眼球突出）、眼睛化学烧伤、干燥综合征、眼睑病变、睑板腺病变、泪腺病变及眼表其他疾病等也可导致干眼。
全身疾病：类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、强制性脊柱炎、血管炎、系统性硬化、糖尿病、哮喘、甲状腺疾病、干燥综合征等疾病，也会有干眼的表现。
影响眨眼的神经肌肉疾病：如帕金森病、贝尔氏面瘫；头部放疗等。
7、鼻腔干燥 眼睛干涩 脊柱下方僵痛 睡眠不好 怎么办？！
多人睡眠不好怎，天天从闭上眼睛开始做梦，要一直到睁开眼睛，每天早上起来都好累好累，这是什么原因的？有什么办法可以改正呢？睡眠不好怎么办主要原因有以下几种：
第一：与环境有关，如炎热夏天，寒冷冬天，噪音过大；
第二：与躯体疾病有关，如严重的心肺疾病、肾炎、肝炎、中枢神经系统疾病、癌症；
第三：与心理因素有关，如家庭纠纷、过度疲劳(脑力、体力)；
第四：与精神不好有关，如抑郁症、神经衰弱、精神分裂症皆可导致严重的失眠；
第五：单纯性失眠，这是医学心理咨询中最常见的失眠形式，有的长达数十年，原因不明，一般除外其他疾病可下此诊断。
虽然可能引起睡眠不好的外界原因不少，但是环境因素是很重要的一种。房间过于明亮、有噪声，或是冬天烧暖气，室内空气太干燥都可以影响到人的睡眠质量。另外，更多的患者是因为工作压力大，过于疲惫和总是考虑生活中不顺心的事情而阻碍良好的睡眠。
克服睡眠不好要从这几方面入手。第一，给自己一个舒适的睡眠空间，床要舒服，卧室内最好悬挂遮光效果好的窗帘，同时把门窗密封工作做好，省得外面的噪声吵到您的休息。第二，冬天气候干燥，在卧室里放一个加湿器会对睡眠起到好的作用。床头边放上一杯水，万一夜里渴了也不用起来找水喝，免得困意全消。第三，睡前不要服用让中枢神经兴奋的药物，咖啡、浓茶、巧克力都是睡前不该选择的食物。有人认为，喝点酒可以帮助睡眠，其实不然，不少人酒醉睡醒之后感到自己浑身无力、头也昏沉沉的，正是酒精使睡眠质量下降了。
顾大夫介绍，在门诊中，真正属于神经衰弱而失眠的病人并不多。相反，很多人由于抑郁或焦虑把自己归入神经衰弱。这些病人只要找到失眠的真正原因，对症下药，服用一些抗抑郁剂、抗焦虑药，再配合心理疗法是完全能把自己从失眠中解脱出来的。
医生提醒，想睡得好，就要养成良好的睡眠卫生习惯，按时有规律地睡眠。也可以试试以下几中食疗方法：
鲜百合50克，用清水浸一昼夜。取生熟枣仁各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。也可用鲜百合60～90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服。常食具有清心安神的作用，能治神经衰弱和更年期综合征。
●莲子（莲心）30个，水煎，加盐少许，每晚睡前服，可安神补气。也可用莲子青芯1～2克，开水冲泡代茶饮。
●桂圆肉15～30克，加白糖适量，煎后饮服，可以补益心脾，养血安神。
●大红枣20枚，葱的心烦不寐。白七根，加水煎服，可治虚劳不眠。或用大红枣30克，淮小麦30克，炙甘草10克，水煎，饮汤吃枣。可治由情志抑郁或思虑过度，心脾受损引起
参考资料：http://hi.baidu.com/chenwenchao/blog/item/54840b732f6d871d8601b040.html
8、眼睛容易疲劳、干涩、眼屎多，这是怎么了？好痛苦！
干眼症
干眼症症状有：眼睛干涩 眼睛痒 烧灼感 异物感 疼痛 分泌物增多 流泪 晨起睁眼困难 畏光 等。有3种或以上的症状就是干眼症了
干眼症治疗方法：
1.适当人工泪液（无防腐剂）
2. 悦~·家 ~保湿 ~眼镜
3.中医针灸治疗
4.毛巾热敷 减少用眼时间
5.泪小点栓塞
干眼症引起的原因有：
1、年龄：老年人、更年期后的女性
2、眼部患炎症、过敏体质
3、频繁或长期使用滴眼液
4、全身长期服用镇静药、解痉药等的患者
5、长期戴隐形眼镜
6、眼部的手术、外伤病史的患者
7、全身免疫疾病：如类风湿性关节炎、强直性 脊柱炎 、红斑狼疮、干燥综合征
8、每天长时间在电脑前，用眼过度
9、干燥环境下工作：空调
10、污染刺激环境：烟尘、化学污染
9、眼睛干涩疲劳应该怎么办？
保持湿润的小秘方
1.熨目法，先将双手互相磨擦，将双手搓热后以手掌熨贴双眼20秒，反复三次。
2.均衡的饮食，多吃含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，有益眼睛，有助于皮脂腺正常分泌。
3.让眼睛定时的休息。看书或打电脑50分钟之后，就应该休息10分钟。喝水、上厕所、走一走、看看远方。
4.提醒自己多眨眼睛。眨眼睛是不自主的，但要提醒自己多眨眼睛，而且要用力的眨，眼皮不要眨一半就缩回去，眼球下半部无法得到滋润。因此，最好做一个完全的眨眼的动作，或者是眨一下之后，再闭几秒钟，让眼球获得滋润。
5.按摩或热敷。眼睛疲倦时，可以按摩眼眶骨的地方，泪腺正位于外侧上方，按摩能帮助泪腺的分泌。热敷也有同样的效果，用一条温毛巾，或者用一杯温开水，闭上眼睛对着它，大概是5分钟，水温则是喝茶时可以忍受的温度。
6.在冷气房里，放一杯水或一盆水生植物。这样可在干燥的环境，增加一点湿度，但要常常加水，因为冷气房里水份蒸发得很快。
7.调整电脑萤幕的距离和角度。萤幕和眼睛要距离30～45公分，而且最好低于眼睛视线，因为仰视萤幕，会增加眼球曝露的面积，让泪液蒸发得较快。
8.正确的配戴隐形眼镜。正常的配戴时间是一天8～12个小时，睡眠不足时，要减少配戴的时间。抛弃式的眼镜，时间到了就要淘汰，因为材质会衰退，透氧率会改变，也会影响眼睛的干燥程度。
9.注意口服药的成分。安眠药、镇定剂或过敏体质所吃的抗组织胺都会影响副交感神经，而交感神经和副交感神经都和泪腺分泌有关。
10.保持正常的作息，避免熬夜。睡眠不足，眼睛容易疲劳、干涩不适。