对于脊椎韧带炎一定要重视，你提到脊椎韧带炎你解答如下.
脊椎骨各棘突之间有棘上韧带和棘间韧带使其相互连接。棘上韧带位于浅层，棘间韧带位于深层。在胸椎或腰椎，由于慢性劳损等原因，棘上韧带可以出现炎症反应，以至于部分地从棘突上剥脱或者分离，病人可以有局部的固定性疼痛和压痛，这种情况称为棘上韧带炎，棘上韧带炎常常发生在胸腰交界部位。在治疗上，出现腰痛症状后应适当休息，注意劳逸结合，尽可能避免过度弯腰动作。
脊柱的筋膜包括棘上韧带，治疗上基本一致：
1、减少活动，局部热敷、理疗或按摩。2，注意休息，劳逸结合。避免长时间弯腰，避免抬重物，运动时佩戴腰围。3，注意保暖，避免受凉。4，可外用活血止痛膏药，可配合针灸、火罐治疗，当然疼痛厉害可口服布洛芬、美洛昔康止痛。5，症状缓解后，加强锻炼一下腰背肌行拱桥及燕子飞及五点支撑法。
2、脊柱韧带劳损怎么治？
劳损的话保守治疗，用中医的推拿。
剥离的话到骨伤科看看吧，不过不建议手术，保守治疗
3、后背脊椎韧带拉伤。疼痛严重，如何恢复
?
4、脊椎疼怎么办？
这是长时间一个姿势坐着情况下，再一活动就容易发生脊椎响，这是脊椎关节之间连接的韧带和筋腱摩擦发出的声音，好发生体质较瘦的年轻人身上。比如有些年轻人牙科医生，长时间一个姿势歪头诊治口腔，这时一转动颈椎有的也会发生颈椎弹响，也是这样道理。
背后下面点脊椎疼这情况是腰肌劳损常见，如果还有腿部放射性麻木不适感才考虑腰椎间盘突出症。
现在保养情况是日常注意不让腰椎受压迫劳累，别长时间坐着，更别弯着腰或蹲着干活，坐的久了多起身活动一下腰部（用双手叉腰大拇指点按住腰椎痛疼部位，同时做腰椎左右旋转），能休息就多平躺休息，别让腰部受凉，中成药可配合服用一些壮腰建肾丸、六味地黄丸，这些药可以增补体质保健腰椎。平常生活注意以上方法就可以了！（当然确诊有椎间盘突出症之类才考虑楼上说的治疗，否则就不必生搬硬套用）
如果腰部颈椎痛疼不适较重建议及时去医院拍个腰椎片子或CT诊断，更好对症治疗！