1、我在水泥地上练习立定跳远，为什么跳过后脊椎会疼？现在特别急切的想练习弹跳力，什么样的方法正确？
你把全身韧带拉开，100你达到12.秒以内，深蹲每天150+摸高10分钟，一个月绝对提高5-15厘米
2、跳远完颈椎疼
没问题的，当时我腰椎疼的时候找的我们那一个正骨的一生做按摩，理疗，没多久就好了，上力量的时候一定要注意，最好别上太大的力量，对颈椎受直接的影响，平时训练注意跳远的动作，做规范别有压力，精神力集中，你找一个正骨弄的好的在么去盲人按摩那治，很快就会好的，希望你把心态调整好，没问题的，加油啊，预祝早日好起来
3、跳远时如果使劲跳腰会感到疼，同学说这是脊椎还是腰间盘突出我也忘了，请问是不是？谢谢！
你好 出现这情况考虑是腰椎间盘突出，主要是由于长期的劳累或者由于年龄的增大导致的正常性退变增生引起的。目前主要的治疗方法是针灸和推拿或牵引。建议您优先选择针灸和推拿疗法
4、跳远跳的腰疼是怎么回事?是闪腰了吗?
腰疼原因大致分为以下五种。
腰疼原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
腰疼原因之二：由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。
腰疼原因之三：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。
腰疼原因之四：由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。
腰疼原因之五：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。
5、立定跳远受伤腰部的脊柱疼
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6、自从我跳远后，后背腰脊椎两边一直疼痛是什么原因?已经痛了一个月了
你这个情况可能是拉伤啦背部肌肉导致的疼痛
7、练习跳远后腰部酸痛
如果特别难受的话，建议不要再做剧烈活动了，可能是由于长时间缺乏练习，运动过于激烈导致了非常轻微的拉伤，如果弯腰疼就尽量不要弯腰，从而促进恢复。
PS：说实话，练习跳跃如果腰疼的话，说明你的跳远动作存在问题！一般而言，跳远练习中，活动的部位主要是小腿、大腿以及腹部，另外还有手臂，所以如果正常的跳远练习，即使动作比较剧烈，酸疼部位是大小腿、腹部，部分同学前臂也会有不适感，但如果腰疼的话，说明你的动作需要进一步完善一些，更协调的动作不仅会减少受伤的几率，同时，跳远成绩也会变高的！