1、在电脑前坐时间长了后背的腰椎脊柱部分特别疼有什么特效办法
每天回去做瑜伽！
我试过
有个瑜伽动作是专门搞脊锥的
从颈到尾
2、坐着学习的时间长了，感觉后背疼，什么原因？如何缓解？
你好！主要是坐的时间过长，后背骶棘肌过于僵直，引起背痛。每40-50分钟起身活动一下，头尽量后仰，腰尽量后伸，让脊柱两旁的肌肉松弛一会，消除疲劳。腰部按摩、热敷、理疗等，也可以有效缓解腰背痛。
3、坐的太久后背就疼涨是怎么回事？
这个不是胆囊炎引起的。你就是检查完全身多无异常。正确的坐姿相当重要，特别是对于久坐的你。抬头挺胸，随开始不适，但慢慢你就会适应。你常用的姿势应该是头低，整个脊柱成向后的弯曲状态。时间短，则没有问题。但时间一长，棘上韧带就会产生疲劳，无法恢复应有的弹性，不痛才怪。如果比较疼痛，需要理疗进行缓解。如果症状较轻，则无需理会，调整姿势就可以啦。
4、坐着时间长了后背疼
你好，长时间保持一个姿势导致脊柱附近，筋脉，肌肉，血脉，韧带劳损专，也有可能是颈腰椎退属变所致。因正确合理保持良好的坐姿，出现酸痛的情况下，在日常生活、工作中每隔30-60分钟起来活动一下。床应选择硬板床比较好。
1.避免过劳,矫正不良体位. 2.有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护.工作时可配围腰,以减少腰肌牵拉,但每天必须解除腰围,作腰背肌及腰肌锻炼. 3.理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效 .针灸和中药：针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,
5、坐时间久了会背痛是怎么一回事
我们了解，平常体力劳动活的人是非常容易出现背疼状况的。可是，一些人平常的工作中并并不是很繁杂，常常是坐下来工作中，殊不知也出现了背疼的状况，给一切正常的日常生活和工作中造成了巨大的影响，因而就十分关注这些方面的问题，期待可以寻找发病原因。那麼，坐久了背疼是什么原因?下边我们就来详尽了解一下吧。
休重超标准或肥胖症
权威专家表明，不论是长胖还是怀孕都是造成盆骨往前歪斜，原因是人体需要这类改变以保持稳定，但这另外会致腰背部工作压力暴增，背疼概率提升。
权威专家建议：假如您是休重超标准或肥胖症的人得话，那建议您每日做几回腹部肌肉收拢锻练，尽可能的多做几回，那样是能够刺激性核心肌肉群，缓解背疼的病症。
研究发现，每日吃最少3份全谷食材，腹部赘肉可以多减10%。
权威专家表明，一切正常走动时一般是脚跟先碰地，高跟鞋行走则是脚指头先碰地，这会大大增加膝关节、跨部和背部工作压力。
高跟鞋还会继续改变人体均衡，使脊柱承受力不平衡，造成背部弓起，骨节工作压力扩大。这类不稳定会加剧从双膝到背部的疼痛，提升负伤风险性。穿拖鞋时间太久也非常容易造成足部不稳定，从而引起背疼。
权威专家建议：喜爱高跟鞋的人还是不必长期性的高跟鞋或是是穿拖鞋。倘若您一定要穿得话，那麼您的高跟鞋鞋跟高宽比不超过7.6公分为最好是的。
过度依靠智能机或平板
权威专家表明，长期弓腰驼背低下头看手机或平板等移动终端会造成脖子和后背肌肉过多拉申，影响椎间盘，提升背疼风险。
权威专家建议：用手机或电脑上时，要留意常常歇息，眼睛最好是侧视，不必一直低下头。
办公座椅太舒服，电脑前长坐
权威专家表明，就算办公座椅价格比较贵，人体工学机械基础，坐下来舒服，也会因长坐伤到背部。研究发现，长坐不但会降低腰椎间盘血容量，并且对脊柱导致的工作压力比坐姿或徒步大30%。
权威专家建议：在办公室桌子前，应常常做个拉伸动作，每1钟头站起行走行走。电脑打字或阅读文章的情况下，尽量维持头部摆正(不必偏头)。防止散漫座姿。往后仰135度的座姿可合理减少腰椎间盘工作压力。
内衣文胸不合身
与胸部较小的女士对比，胸部很大的女士承担作用力更大，更非常容易造成背部肌肉痛。
权威专家表明，与胸部较小的女士对比，胸部很大的女士承担作用力更大，更非常容易造成背部肌肉痛。适合的内衣文胸可使乳房工作压力降到最低，不适合的内衣文胸则会造成后背肌肉疼痛加重。
权威专家建议：挑选尺寸适合，衣着舒服的内衣文胸。削肩式吊带背心或多功能性杯罩都有利于减轻肩背部工作压力及疼痛。
相关坐久了背疼是什么原因的详细介绍，大伙儿应当清晰了吧。造成背疼的要素还是比较多的，尽管看上去跟坐下来工作中拥有 立即的关联，可能还存有别的层面的发病原因，这种全是我们务必引起重视的要素，仅有我们清晰了实际要素，才可能让背疼的状况在我们的的身上获得消除。
6、我后背中间脊椎疼已经有几次了有时坐时间长了也疼请问是什么原因
胸椎正侧位X光检查
7、最近一直觉得坐的久了后背疼的厉害。为什么？
你好，长时间保持一个姿势导致脊柱附近，筋脉，肌肉，血脉，韧带劳损，也有可能是颈腰椎退变所致。因正确合理保持良好的坐姿，出现酸痛的情况下，在日常生活、工作中每隔30-60分钟起来活动一下。床应选择硬板床比较好。
8、后背脊柱疼痛的原因:
告诉你几个方法：
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。
3.一定要穿暖和，手足温热为标准。停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；
4.不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴,因为都性酸。
5.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤。
6.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
7.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。
这是你的防病治病、固本培元要方。
这样做了，你的病可以好一大半;