儿童脊柱姿势矫正椅

1、纠正孩子的坐姿买什么好

培养孩子学习时的良好坐姿

小朋友刚开始学习，或刚上一年级时，我们家长就要从培养良好的习惯方面着手，一点一滴地进行培养。下边我就说说孩子写字或看书时的坐姿问题。
一般来说，孩子学习的时候，我们都要求孩子坐直、自然放松，这个是我们家长或者老师经常强调的一个学习习惯。这个习惯是很重要的，因为孩子的骨骼在成长，他坐着的时候如果腰不能挺直的话，他身体的重力就会使他的脊梁弯曲；如果他学习的时候脊梁是弯曲的，这样会影响他身体的血液循环，进而就会影响他大脑葡萄糖的供应。另外，如果他没有一个很好的坐姿，他也容易疲劳。下面我就培养孩子正确的坐姿问题讲点方法，希望大家能理解。
在小朋友刚开始学习的时候，我们的家长或老师对他进行纠正坐的姿势或者给他讲坐姿，我们的孩子都能听，也能按照家长或者老师的要求把腰直起来。但是大家想象一下，人类最早是爬行动物，后来经过进化，才直立行走。但是直立行走不如爬着舒服，孩子就会感觉趴在桌子上比坐直舒服。那么，在开始训练孩子坐姿的时候，孩子是要付出点痛苦的。在这种情况下，我们一方面知道孩子学习的姿势很重要，要坐好，同时我们还要看到人类的这样一个自然属性，也就是他会很随便，这是跟人类早期的生存状态有关系的。在这种情况下，我们怎么能教小朋友让他在学习的时候，有一个正确的姿势、一个自然的姿势呢？这个方法是很多的，我在这里要介绍的一种方法。老师和家长一定要知道，在孩子良好的行为习惯的培养过程中，有一个原则就是我们不能让他们获得痛苦，这个你是一定要记住的。怎样理解这个原则呢？比方说，你今天给他讲了坐姿一定要直，肩膀要端平，目视前方，当你给他说，他真就能立即做到，可是，过了一会儿他注意力转移的时候，他的身体又随着他的那个习惯弯下去。那么这个时候，我们作为懂心理学的老师或家长，要明白一个道理：孩子良好习惯的形成，是要经过多次的重复的。但是有的老师或家长，是不知道这个多次重复的意义的，他就觉得给孩子说一次、两次，他就应该记住的。如果他记不住，老师或家长就立即不高兴了，然后还会训斥孩子，或者用一些侮辱性的语言对坐不直的孩子或者东倒西歪的孩子进行谩骂，这样做就会使孩子痛苦。有的老师或家长在不耐烦的时候，可能还要打一巴掌。如果是这样的话，孩子就会为养成这个习惯而痛苦。还有这样的情况：老师或者家长没有打孩子，但是却经常唠叨孩子：“坐好，你看你坐成什么样子，学习要有学习的样。”类似这样的话，每日无休止地说，这也会使孩子痛苦。我们大家都知道，孩子在行为类型上，视觉型的孩子占29%，听觉型的孩子占34%，动觉型的孩子占37%。也就是说，动觉型的孩子非常多，在养成正确的坐姿方面，他们可能做的不好。这个时候，由于他是动觉型的，我们跟他说很多，他可能不接受。你如果与听觉型的孩子用语言督促他坐直，这个可能他愿意听。当你面对动觉型的孩子，你如果反复说：“你坐好了，你不要坐没坐相，站没站相，说你多少遍了”，孩子就会烦恼。这种情况下，我们家长或者老师就要改变一种方法：最好是走到他身边，然后往他后背上拍一拍，这样他就得到暗示，然后他就坐直了。这个就符合动觉型的孩子。因为拍一拍是一个动作，这个孩子又是动觉学习者，他喜欢别人拍他。我们发现，我们用语言去强调他坐直、坐正，这是诸多方法的一种（适合听觉学习者）。我们也可以用另外一种方式，老师可以在黑板上写一行字：“请同学们坐直”（符合视觉型学习者）。家长在家可以写个卡片放在孩子的桌子上。这样一来，我们就从视觉上、动觉上、听觉上全方位的强调，并且这三种方法要分别对待不同的孩子：孩子是听觉型的你就跟他说一下：你看你这一堂课就坐的很好，下一堂课老师希望你还能坐直；孩子是视觉型的，你可能在黑板上写一行字对他起作用；动觉型的，就像我刚才说的，你要经常走到他后边拍一拍他，这样他就知道要坐直，不用说话的。今天上午拍一拍让孩子坐直，下午拍一拍让孩子坐直，明天拍一拍，时间长了孩子就形成了坐直的习惯。这样在培养孩子形成良好的坐直习惯的整个过程中他都没有得到痛苦，他也没有对老师反感，没有对家长反感，也把习惯养成了。这就是养成良好习惯与快乐连接的科学原理。在培养孩子养成良好习惯上，千万不要用强迫孩子、打骂孩子、让孩子烦的方式进行。因为，如果孩子在养成良好习惯的时候经常受到痛苦，这种习惯就不易养成，尤其是我们这一茬的独生子女。

2、如何矫正孩子坐姿

不良坐姿面面观
“手离笔尖一寸，胸离桌一拳，眼离书本一尺”，这是我们从小就被教育的坐姿“三个一”。可是现在：
学生坐着时，特别爱跷“4”字形的二郎腿，或者把大腿叉得很开；
写字时身体喜欢“贴”在桌上，背弓起来，整个人往桌子上“倒”着；
写字时，喜欢侧着身体，一只手写字，另一只手不压住作业本，往往是撑住脑袋……
这些，都是眼下学生的典型不正确坐姿。
坐姿不好多因习惯
为什么有如此多学生会出现不正确的坐姿呢？
从生理方面分析，人体内的亿万细胞要靠血液运输来完成其新陈代谢功能，长时间坐着会使体内携氧血液量减少，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。肌肉疲劳不足以支撑身体重量，而逐渐“倒”下去。
坐姿不正确大多是由不良习惯所造成的。师生和家长不够重视，认为只要孩子学习成绩好，写字姿势无关紧要，结果习惯成自然。许多教师虽然想指导学生调节坐姿，但他们对写字坐姿要求不具体，指导训练难以落实，学生无法操作，最终只能束手无策。而人的习惯一经形成，更改起来变得异常困难。
另外，桌椅比例与孩子不相匹配，或者灯光较暗或反光，这些环境因素均会使学生写字感到吃力。为了保持舒服的坐姿，看得更清楚，学生不得不“哈腰”。
脊椎侧弯影响消化和呼吸
上小学的孩子骨骼软，尚未“定型”，长骨、短骨、扁骨都在不同程度地生长发育。长期不良坐姿使脊柱容易变形，甚至发生轻微移位，引起发育畸型。常见有胸椎后凸、胸椎或腰椎侧弯。胸椎后凸使躯干不能自由伸展，影响呼吸和循环功能；胸椎侧弯则多表现为“剃刀背”，严重的可影响胸廓的发育。腰椎侧弯导致消化系统受压迫，食欲减退，进而出现营养不良。
不良坐姿让视力下降
不良坐姿会引起学生视力下降。青少年时期眼的调节力较强，对近距离工作、学习有高度适应性，近距离视物不易疲劳。但学生若长时间近距离读写，而不加注意保护眼睛，睫状肌则会过度紧张，继而发生疲劳甚至痉挛，出现调节性近视。调节性近视若不及时消除，持续发展则可转化为不可逆性真性近视。
过早出现颈椎间盘退变
不良坐姿会造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退变，导致颈椎病。特别是有些小孩爱跷二郎腿，会给颈、背部造成持续的负荷，使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损，从而引发特发性腰痛。
长久坐姿不正确，压迫尾骨神经造成尾骨受伤，引起尾骨疼痛症状，包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。
健康坐姿有四要素
健康坐姿的概念是舒适，在安全的坐姿下，健康自由地移动。这个概念涵括有四个要素：稳定，支撑，空隙和姿势。
坐得平稳是在坐姿状态下能够控制身体随意、舒适和有效移动的基本条件：脚必须平放于地面或放置于坚固的脚凳上，切不可悬晃，膝盖最舒适的弯曲度为85°至110°，同时保持后背正常生理弧度“S型”姿势，曲线型的脊柱可以起到类似缓冲器的作用，更好地支持身体的重量。
此外，头部应平稳地处于脊柱的顶部，手臂自然平放于桌面，使得支撑手臂可以缓解来自肩部的垂力。桌椅一般以背靠并带扶手的椅子为佳，以便起到支撑作用。另外，还可以在桌下面放一可以搁脚的垫具。学习一段时间后，酌情调整自己的体位，站起来活动一下腰部，做做后伸、左右旋转腰部等动作，可预防和缓解腰痛。
青少年如发现“驼背”现象，还可通过俯卧撑、贴墙站立、后仰振臂、侧向振臂、单杠悬吊等方法矫正。

3、儿童少年的脊柱又什么特点?为什么课桌椅的高度不适合,会造成学生的脊柱变形?

课桌椅高度不合适难免会造成孩子坐姿异常，这样时间久了就容易造成姿势性脊柱畸形，前期通过纠正坐姿是可以矫正过来的，儿童青少年处于生长发育期，如果长时间的姿势性脊柱畸形就容易导致结构性病变，这个时候通过简单的矫正坐姿可能就不行了，所以为孩子准备高度合适的桌椅还是非常有必要的。

4、儿童学习椅正确坐姿

您的孩子在家时在哪里学习？在茶几上，饭桌上，梳妆台上，仍是在传统的书桌上？我小时候甚至还在缝纫机上写过作业。记住当时只能坐到很高的椅子上才调够到缝纫机桌面，构成两脚腾空，坐的久了腿部就会发麻，只能不断的变换身体姿势才会稍微感到酣畅一些。不断的晃动双腿，导致正确的用眼距离不能坚持、坐姿不正，还简略引起疲乏和注意力松懈，危害身体一起导致学习功率下降，这点我深有体会。

许多家长还在给孩子置办传统书桌，传统书桌高度是按照全国成人均匀高度规划的，一般是75厘米。用这种书桌，孩子就不得不坐在较高的椅子上，所以就会出现以上我提到的那种状况。不合身的书桌会影响儿童的身体健康甚至会影响孩子的学习成绩，这一点有必要引起家长们的注重。

孩子放学后，无论是写作业、阅读，仍是玩电脑，都是和桌椅呆在一起，不合适的高度、距离、姿势都可能导致孩子近视、驼背甚至脊椎侧弯。不合适的书桌、不良坐姿在不知不觉中会对孩子健康构成不可逆转的危害。据统计：小学生近视率达30%，初中生达63%，高中生高达90%，儿童脊柱侧弯、驼背添加明显，一起脊椎病发病趋于低龄化。在许多令人心惊的统计资料出来后，由国家卫生部分拟定专门标准规则：“在学校里从小学到高中阶段要为孩子装备10种高度标准不同的书桌。”不只学校学习桌需求改动，家里的学习桌更需求如此。爱孩子，就为他准备一张可以随同他一起“长大”的学习桌吧！其实家长们不需求常常替换孩子的书桌来习气孩子身体的成长改动，只需为孩子准备一张可调度的木乐歌

学习桌就可以了。木乐歌学习桌根据人体力学专为儿童规划，能跟着孩子成长而调度桌面倾斜度及桌子高度，能有用防止孩子近视，还具有纠正身姿的功用，挑选木乐歌学习桌，不只是为您孩子的身体健康担任，更是为您孩子的未来担任。

5、怎样才能有效矫正孩子正确的坐姿？

一、不良坐姿的对小孩的影响

1.脊椎侧弯影响消化和呼吸

上小学的孩子骨骼软，尚未“定型”，长骨、短骨、扁骨都在不同程度地生长发育。长期不良坐姿使脊柱容易变形，甚至发生轻微移位，引起发育畸型。常见有胸椎后凸、胸椎或腰椎侧弯。胸椎后凸使躯干不能自由伸展，影响呼吸和循环功能；胸椎侧弯则多表现为“剃刀背”，严重的可影响胸廓的发育。腰椎侧弯导致消化系统受压迫，食欲减退，进而出现营养不良。

2.不良坐姿让视力下降

不良坐姿会引起学生视力下降。青少年时期眼的调节力较强，对近距离工作、学习有高度适应性，近距离视物不易疲劳。但学生若长时间近距离读写，而不加注意保护眼睛，睫状肌则会过度紧张，继而发生疲劳甚至痉挛，出现调节性近视。调节性近视若不及时消除，持续发展则可转化为不可逆性真性近视。

3.过早出现颈椎间盘退变

不良坐姿会造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退变，导致颈椎病。特别是有些小孩爱跷二郎腿，会给颈、背部造成持续的负荷，使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损，从而引发特发性腰痛。

长久坐姿不正确，压迫尾骨神经造成尾骨受伤，引起尾骨疼痛症状，包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。

二、正确的坐姿

正确的坐姿应当是“坐如钟”。坐时胸部和腹部挺直，臀部稳重地落于凳子的正中或稍后，大腿保持水平，两脚自然平放，不耸肩、不歪头，头部、脖颈与身体尽量保持直线，双肩微微向后舒张。需要注意的是，身体不要过度前倾，脚底触地时，膝盖下方的小腿要往前伸5-6厘米，同时，双手应该紧靠身体上部并放松。这样的姿势可以使血流通畅，呼吸自如，下肢神经不受压，从而保持一个均衡稳定不易疲劳的体位。

1.引起坐姿不好的原因

坐姿不好大多是因为习惯，为什么有如此多学生会出现不正确的坐姿呢？

从生理方面分析，人体内的亿万细胞要靠血液运输来完成其新陈代谢功能，长时间坐着会使体内携氧血液量减少，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。肌肉疲劳不足以支撑身体重量，而逐渐“倒”下去。

坐姿不正确大多是由不良习惯所造成的。师生和家长不够重视，认为只要孩子学习成绩好，写字姿势无关紧要，结果习惯成自然。许多教师虽然想指导学生调节坐姿，但他们对写字坐姿要求不具体，指导训练难以落实，学生无法操作，最终只能束手无策。而人的习惯一经形成，更改起来变得异常困难。

另外，桌椅比例与孩子不相匹配，或者灯光较暗或反光，这些环境因素均会使学生写字感到吃力。为了保持舒服的坐姿，看得更清楚，学生不得不“哈腰”。

2.健康坐姿有四要素：

健康坐姿的概念是舒适，在安全的坐姿下，健康自由地移动。这个概念涵括有四个要素：稳定，支撑，空隙和姿势。

坐得平稳是在坐姿状态下能够控制身体随意、舒适和有效移动的基本条件：脚必须平放于地面或放置于坚固的脚凳上，切不可悬晃，膝盖最舒适的弯曲度为85°至110°，同时保持后背正常生理弧度“S型”姿势，曲线型的脊柱可以起到类似缓冲器的作用，更好地支持身体的重量。

此外，头部应平稳地处于脊柱的顶部，手臂自然平放于桌面，使得支撑手臂可以缓解来自肩部的垂力。桌椅一般以背靠并带扶手的椅子为佳，以便起到支撑作用。另外，还可以在桌下面放一可以搁脚的垫具。学习一段时间后，酌情调整自己的体位，站起来活动一下腰部，做做后伸、左右旋转腰部等动作，可预防和缓解腰痛。

三、矫正孩子坐姿的方法

1.幼儿园时期很重要

因为这时候孩子的仿能力很强，老师表率作用很重要，老师的言谈举止，潜移默化地影响着孩子。

在幼儿园幼儿有良好的学习习惯，在于幼儿园有较严格的规范，有良好的激励机制。幼儿的习惯是具有不稳定的特点，而某项规定一旦破例，便会前功尽弃，良好的习惯再也难以形成了。要培养孩子的良好学习习惯，教师可以适当地运用表扬与批评、肯定与否定、奖励与处罚等强化手段。制定规范不能有例外。为了培养好习惯，必须始终不渝地坚持下去，直到好习惯在孩子身上根深蒂固。

指导对年龄越小的孩子就越重要。只告诉孩子应该做什么、不应该做什么是不够的，还必须告诉他们为什么要这样做，如何才能做的更好。所以，学校教育是幼儿养成良好学习习惯的一个重要的因素。

如：在小朋友刚开始学习的时候，我们对他进行纠正坐的姿势或者给他讲坐姿，我们的孩子都能听，也能按照要求把腰直起来。但是大家想象一下，人类最早是爬行动物，后来经过进化，才直立行走。但是直立行走不如爬着舒服，孩子就会感觉趴在桌子上比坐直舒服。那么，在开始训练孩子坐姿的时候，是非常不容易的，孩子也会感觉到不舒服。在这种情况下，我们一方面知道孩子学习的姿势很重要，要坐好，同时我们还要看到人类的这样一个自然属性，也就是他会很随便，这是跟人类早期的生存状态有关系的。

在这种情况下，我们怎么能教小朋友让他在学习的时候，有一个正确的姿势、一个自然的姿势呢？我在这里提供一些建议，希望能对家长们有所帮助。家长一定要知道，在孩子良好的行为习惯的培养过程中，有一个原则就是我们不能让他们获得痛苦。比方说，你今天给他讲了坐姿一定要直，肩膀要端平，目视前方，当你给他说，他真就能立即做到，可是，过了一会儿他注意力转移的时候，他的身体又随着他的那个习惯弯下去。

2.让好的坐姿成为一种习惯

我们要明白一个道理：孩子良好习惯的形成，是要经过多次的重复的。这个多次重复是很有意义的，有的家长认为给孩子说一次、两次，他就应该记住。

孩子在行为类型上，视觉型的孩子占29%，听觉型的孩子占34%，动觉型的孩子占37%。也就是说，动觉型的孩子非常多，在养成正确的坐姿方面，他们可能做的不好。这个时候，由于他是动觉型的，说得多，孩子可能不接受。这种情况下，家长或者老师就要改变一种方法：最好是走到他身边，然后往他后背上拍一拍，这样他就得到暗示，然后他就坐直了。这个就符合动觉型的孩子。因为拍一拍是一个动作，这个孩子又是动觉学习者，他喜欢别人拍他。我们用语言去强调他坐直、坐正，这是诸多方法的一种。

家里贴一些有关正确坐姿的图片或者是小提示。这样一来，我们就从视觉上、动觉上、听觉上全方位的强调。家长在培养孩子坐姿时一定要有耐心，今天拍一拍让孩子坐直，明天拍一拍让孩子坐直，后天拍一拍，时间长了孩子就形成了坐直的习惯。这样在培养孩子形成良好的坐直习惯的整个过程中他都没有得到痛苦，他也没有对家长反感，也把习惯养成了。

孩子的习惯养成是一个非常漫长的过程，教师和家长要拿出自己的耐心、恒心，帮助孩子养成一生为之受用的好习惯

6、小孩坐姿不正确，如何正确的引导纠正？

我们都知道孩子成长的每个阶段各个细节都需要家长面面俱到，一不小心就会影响孩子的健康成长。许多家长为自己孩子坐姿不正确这件事情操碎了心。孩子的坐姿不正确首先对孩子造成的最大影响就是视力问题，读书写字时坐姿不端正会有不良的用眼习惯，会造成孩子近视或者斜视。其次，坐姿不端正会影响孩子的身高及体态，长期坐姿不正会让孩子的脊柱得不到正常的发育，造成驼背、肩颈酸痛等问题。那该如何纠正孩子不良的坐姿呢？

1.给孩子提供适合的桌椅以及外部环境。

孩子学习无非是在学校和家里两个环境，学校的班级里一般都配有符合孩子身高的桌椅，并且老师会及时纠正孩子的不良坐姿，重要的是当孩子回到家时，家长要能够帮助孩子纠正，首先要给孩子提供合适的桌椅比例，以及灯光，不合适的环境因素如灯光过暗，会使孩子为了看得更清楚，不自觉地弯腰离纸更近。所以，家长要给孩子提供合适的环境来帮助孩子纠正坐姿。

2.家长要有正确的心态。

坐姿不正确大多数是孩子的不良习惯所造成的，也由于老师和家长对孩子不够重视，认为只要成绩优秀，写字姿势无关紧要，结果长此以往，对孩子产生了许多不良影响。家长要重视孩子的坐姿，当然也不能矫枉过正，在纠正孩子不良坐姿时要心平气和，耐心的指导，不能一看到孩子坐的不端正就打骂，这样会让孩子产生抵抗心理，反而会影响孩子的心理。

3.借助外力解决问题。

如果发现坐姿不端正引起孩子的驼背现象，平时可以带孩子做些体育运动，如俯卧撑，贴墙站，后仰和侧向振臂，单杠等等方法都可以矫正孩子的不良体态。必要时可以采用器械，现在社会上卖的有许多纠正孩子坐姿的辅助设备。总之，孩子坐姿不正确需要家长和老师多方面的耐心引导和支持，帮助孩子纠正。

7、孩子的坐姿不好，怎么才能给他矫正过来呢？

教孩子保持正确的坐姿

孩子学习时，身体要稍微向后倾斜或垂直于地面，不要过度向前，背部要保持正常生理弧度“S”型。这种曲线型脊椎可以起到缓冲作用，更好地支撑身体的重量。胳膊自然平放在桌子上，缓解来自肩膀的垂直力。双脚平放在地面上，不要悬空，膝盖弯曲程度应在85-110范围内。

孩子做作业的时候，不仅要做上面的几件事，还要保持“一拳，一脚，一英寸”的原则。也就是说，身体要与桌子保持一拳的距离，抬头挺胸，不要驼背。请保持眼睛和书之间的距离。手指和笔尖保持1英寸的距离，防止眼睛斜视或脊椎侧弯。孩子做这几件事的时候，基本上能保持正确的坐姿。

纠正孩子错误的坐姿

孩子跷二郎腿、弯着身子趴在桌子上写作业等，对错误的姿势一定要及时纠正。刚开始，要耐心地说明这些不良姿势的危险性会对身体产生什么负面影响。当他得知这些危害时，有时会不经意地做出这样的动作。这时，我们不要再喋喋不休地向他解释危害了，否则会引起孩子的反感。我们轻拍他的背或用短语言“等”、“眼睛”等提醒他，他就会意识到自己的错误姿势。

不要让孩子坐太久

不管孩子的坐姿是否正确，我们都要提醒孩子坐久了，要适当休息。长时间坐着后，身体携带氧气的血液量减少，引起肌肉疼痛、僵硬、萎缩，肌肉疲劳时无法支撑身体，因此，趴在桌子上，一只手支撑头部等各种现象出现。所以孩子学习久了，我们必须提醒他适当调整自己的身体姿势，站起来活动，向后伸展，左右旋转腰部等动作，或者出去走走，呼吸一下新鲜空气，再投入学习。

调整桌椅的高度

一般来说，孩子学的桌椅一般更喜欢有靠背和扶手的椅子，起到支撑作用。而且椅子表面不能太软。否则会影响他的骨骼发育。同时，为孩子选择桌椅时，最好选择可调节高度的。这样，随着孩子的个子提高，我们可以随时将桌子和椅子调整到适当的比例。