平背脊柱

1、经常背疼是怎么回事

造成腰酸背痛的原因有那些呢？一般说来，当脊椎之任何组织结构出现异常时，就可能出现症状。最常见的原因是椎间盘突出，压迫神经，导致疼痛；其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等，通常以运动伤害所造成的居多；又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等，都是造成腰酸背疼的原因。

依纽西兰物理治疗专家的统计分析，人类之腰酸背痛百分之八十是由机械性的原因所造成的。因此，一般的腰酸背痛病情的发展分成三个阶段：

第一阶段——为姿势不良症候群期，亦即背部之疼痛皆源自姿势不良，此阶段之组织结构都仍完整正常，但姿势却有了偏差，所以，某些肌肉群像橡皮筋长时间处于拉长状态，最后终必导致疲乏，发生酸痛症状。解决之道在于矫正姿势，且随时保持良好之姿势，将可很快消除酸痛。

第二阶段——为功能失调症候群期，此乃因长期姿势不良、退化性关节炎，或者有受伤病史，引发软组织受损等情况，此时，脊柱结构并无大碍，但软组织已产生改变，必需花费较长时间矫正，方可恢复。

第三阶段——为结构失序症候群期，脊椎骨之排列或椎间盘之位置已发生改变，是最严重的时期。除姿势矫正、肌力训练外，应配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法，才能减除症状，恢复正常。

三、如何防范腰酸背痛

预防胜于治疗。预防腰酸背痛之道首重姿势之维护，就物理治疗观点，提出以下几点预防之方法，提供大家参考。

第一、认识良好姿势并随时保持包括日常生活中之各种动作，都必需运用基本人体生物力学原理，务必使腰部保持正常的曲度，并可利用腰背垫协助支撑腰部，减轻腰部之负担。

第二、腰部保健运动

1.放松运动：
a.全身放松运动→仰卧，从脚趾开始，向上至各部关节逐步进行放松。
b.背肌放松运动→俯卧，再以肘部支撑。

2.平背运动：
屈膝仰卧，将臀部夹紧，再收缩腹部，腰部曲度变平，紧贴地板；主要的目的乃在于使腰椎活动自如。

3.强化肌力运动：
a.单侧抱膝运动→仰卧，夹紧臀部，收缩腹部，双手抱单膝靠近胸部
b.单侧直膝抬高运动→屈膝仰卧，夹紧臀部，腹部收缩将伸直之腿抬高，仅量抬高，但不可有不舒服之感觉。如有坐骨神经痛之症状者，不宜做此运动。
c.交互推抗运动→类似单侧抱膝运动，但为右手与左膝互相推抗，持续五秒钟
d.侧举下肢运动→侧躺，下肢侧举至与髋关节同高
e.坐下前弯运动→尽量放松，让背舒展
f. 弯膝下蹲运动→背保持直立

第三、工作环境之评估与配合许多背痛之患者，经治愈后，很容易复发，细究其因，往往与不良之工作环境有着密切的关系。检视我们周遭各行各业，及所处环境之设计，是否与每个人之体型及习惯做了合理的调配，实应做深入之评估与分析，再加以设计，方可健康愉快地进行工作。否则长期暴露在不良工学设计的环境中，首先遭殃的将是您的——背！

四、结语

自从人类能站立后，腰酸背痛就随之而至，而导致腰酸背痛的原因，可就包罗万象，因此，大家对于此病症，不可轻忽。背部有任何问题，仍需找医师详细检察，以免延误病情。而上述之基本背部保健观念及运动，于进行中若有任何不适，亦需与医师和治疗师加以讨论，再依个人需求，做适度的调整。

2、女人背平和背沟的区别

背平和背沟还是有很大的区别，有背沟的人，那叫做真的性感，穿露背的礼服，瞬间吸睛全场。背上太多脂肪，不可能拥有背沟，还是要控制自己的体型，背平和背沟穿露背礼服，给人的感觉区别还是挺大的。

女生平背和背沟的区别 为什么胖也有背沟

为什么胖也有背沟
可以这样说，不过太胖的人背部的脂肪多了，肥厚多了，露什么都不好看。太瘦的人背部没有肉，脊椎的轮廓会很明显，整个背部就是平的，不好看。

背沟是脊柱与两侧的肌肤所形成的一条线条柔和的沟壑，两侧的背肌越发达，背沟就会越明显，背沟的专业术语叫做脊柱沟。它在脊椎两侧发达的竖脊肌，与脊椎从视觉上形成一条沟的视觉美感。有些人的背沟是天生就有的，而有些人的背沟是通过后天锻炼而成的。

女生平背和背沟的区别 为什么胖也有背沟

什么是背沟
脊柱沟是指脊柱与两侧肌肤所形成的沟壑。这条沟能让女性看起来修长有型、背影诱人。完美的脊柱沟应该是线条柔和、皮肤光滑而细腻的。走路挺胸抬头、坚持进行背部伸展运动能够增加背部肌肉的紧实度，让脊柱沟更美丽。

女生平背和背沟的区别 为什么胖也有背沟

女人有背沟好看吗
女人有背沟是好看的，有背沟代表一个女人的身材好，穿露背的衣服也会比较好看，这和背部较胖的人形成的背沟是不一样的，就从视觉上就能感觉得出来，胖出来的背沟不好看。

3、有人知道有什么保护脊椎的床垫吗？

说到能保护脊椎的床垫，应该还是昂首斜面护脊床垫，它的斜面能让你仰卧矫正脊椎。这是一种物理疗法，矫正完成后，放上定制的枕头就能当普通床垫使用了。请参考！

4、脊柱性生理弯曲名词解释

脊柱正常有四个生理弯曲，分别是颈胸腰骶，颈椎的曲度向前，胸椎曲度向后，腰椎曲度向前，骶椎曲度向后。从侧面看脊柱呈现一个S型，这样的生理弯曲存在增加脊柱的弹性，缓冲振荡，减少运动和日常动作对脑和脊髓的冲击。

一方面辅助形成胸廓，腹腔，盆腔，容纳各种脏器，另一方面，增加了人体直立行走时的稳定性，增加了脊柱的活动度，是人类进化的结果。

正常情况下人的脊椎是S型的，脊椎是有生理性弯曲和病理性弯曲引起的，生理性弯曲通常是由于不良的坐姿或者是缺钙等引起的脊柱弯曲，像这种是可以通过矫正坐姿以及行走的姿势来矫正的，如果比较严重的话，最好是去正规医院进行检查，平时适当的补钙，对身体健康的好处也是很多的。

(4)平背脊柱扩展资料：

脊柱弯曲异常是常见的脊柱发育畸形。按病因可分为先天性、病理性、特发性和姿势性四种。在儿童少年中多见姿势性脊柱弯曲异常，由从事学习和活动时身体姿势经常不端正造成。

人体脊柱在冠状面上没有弯曲，但是在矢状面上观察，脊柱有四个生理性弯曲，分别是颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。其中，颈曲和腰曲凸向前，胸曲和骶曲凸向后。人体脊柱生理弯曲度是适应直立功能的结果。

由于现代科学技术的飞速发展，我们运动越来越少，尤其是长期低头伏案工作、经常使用电脑、习惯高枕头睡觉等等原因，可以造成颈椎过度前屈，从而造成颈椎、腰椎生理曲度变直。生理曲度变直是颈椎和腰椎退行性病变的结果，已经属于颈椎病、腰椎病的范畴。

临床症状分为脊柱侧弯，脊柱向一侧弯曲成弧形或S形；脊柱后凸，即驼背;脊柱前凸；平背，即直背，脊柱缺少正常的生理性弯曲。严重者无法从事某些专业的学习和工作。

5、最近半夜背脊疼痛，牵连背部神经痛

建议先看看内科检查心脏做心电图，排除心脏问题，基本上就是腰问题了！

6、学生发生脊椎弯曲异常的原因有长期以来的什么

学生发生脊椎弯曲异常的原因有以下几点：

1，坐姿不正确，桌椅高度不内合适，写字时趴着写，容歪着写，跪着写，看电视时趴着看，睡着看，扭着看等。

2，站姿不正确，走路时低头、弯腰、弓背，形成探腰，脖子爱往前伸。

3，睡姿不正确，床过软，枕头高度不合适，睡姿呈S形，爱趴着睡，长期一个睡眠姿势等。

4，长期单侧挎包，习惯单侧用力。

5，营养不良，发育不均衡。

6，创伤、烧伤等导致一侧脊柱挛缩形成畸形。

(6)平背脊柱扩展资料：

脊椎弯曲异常判别方法：

让孩子脱去上衣，双手合一，弯腰90度(让躯体与下肢垂直)，看两个肩膀是不是处在同一个水平线上。再让孩子站起来，观察左右肩和脊柱，如果不是成一直线，那脊柱弯曲就较严重。

7、脊柱侧弯该如何调理？

我说说个人的看法，第一长期的姿势不对，所造成的脊柱侧弯。第二受风寒湿热的影响也容易引起脊柱侧弯。调理方法。松解筋结，正骨复位，通经活络，预防受寒。

8、宝宝才两岁大，但是发现脊椎不正，到底是哪里出了问题呢？

为什么小孩子看东西总是偏向一边？总是驼背怎么办？小小年纪站不直。长大了该怎么办？在孩子的成长过程中，母亲也非常关注孩子的体型。事实上，他们婴儿身体形态差的原因可以分为先天和后天因素。但无论是哪些因素导致孩子身体形态不佳，都可以通过药物治疗和父母的适当矫正进行康复。

[弯腰驼背]

“宝贝，走路时抬头挺胸。”我经常听妈妈大声纠正我的孩子。站着要有站着的脸，坐着要有坐着的脸。我相信孩子驼背困扰很多妈妈。

症状和原因：

驼背问题的孩子性格比较懒。如果宝宝长时间坐姿不良，或者经常躺在沙发上，再加上缺乏锻炼，背部肌肉没有得到适当的发挥或者无力，就会导致驼背。长期驼背容易导致脊柱歪斜、肩痛、腰痛、骨骼不当、手脚麻木等。这不仅对健康有害，还会使人看起来衰老。孩子长大了，懂得爱美就会自卑。

校正方法：

孩子通常不容易定型，驼背的症状纠正应该不难。但如果还是有驼背问题，建议母亲按照以下步骤改善孩子的驼背。

1.平时要告诫孩子，站着要抬头挺胸，坐着要腰板挺直，走路要抬头挺胸，纠正不良习惯和姿势不当。

2.把书桌调整到一个合适的高度，不要太低，也就是胸部与书桌平行时更符合坐姿标准。

3.通过散步、跑步、游泳、骑自行车、拉伸有氧舞蹈、扩胸等肌肉来改善不良姿势。尤其是侧重于背部肌肉训练的定期锻炼，如游泳。

4.长期站立或久坐后，可以靠墙站立，做平背运动；建议妈妈每天让孩子靠墙站20-30分钟；或者在窗口给孩子看自己的影子，以免驼背。

[儿童斜颈]

“奇怪，我家宝宝看电视的时候，为什么头会歪向一边？”如果家长发现孩子有这个问题，要判断孩子是否有斜颈。

症状和原因：

斜颈的孩子明显意识到自己的长相，比如看东西的时候盯着人眯眼，看东西的时候歪着头。婴儿斜颈的病因可分为先天因素和后天因素。先天原因是母亲分娩造成的肌肉损伤；后天因素除了宝宝长期不良的体态外，宝宝的眼疾也可能是儿童斜颈的原因。

一般来说，斜颈患儿容易出现局部肌肉疼痛，尤其是颈肩肌肉。另外，斜颈习惯严重的孩子，可能会造成两侧肩膀骨骼不一样的问题。比如宝宝习惯向右倾斜，右肩容易下垂，长此以往，右边的骨架会比左边略大。校正方法：

如果家长发现孩子有斜颈，不要认为这是孩子的坏习惯，也不要急于用严厉的教训来强迫孩子改正，以免无辜指责。复健在家里对纠正孩子的斜颈非常有效，所以妈妈们永远不要放弃。在复健医生或理疗师的指导下，母亲们可以在家帮助婴儿做一些简单的家庭复健运动。

1.在家给宝宝按摩拉伸。

2.父母应尽量从婴儿病变的一侧进食；陪他玩，引导宝宝到病灶侧。

3.3个月后要训练宝宝趴着睡，建议病变侧的耳朵朝上。