35岁驼背脊柱变形

1、本来35岁，背有点是驼背，怎么才能纠正

用站如松矫正吧，效果真的很好，我驼背有好几年了，前几天也是听别人介绍的买了一个站如松，用了一星期了家人说我已经驼背好多了，而且站如松佩戴很简单，不勒。很好的额。

2、请问如何矫正驼背照成的脊椎变形！

轻微驼背可以通过改变生活习惯纠正，如纠正坐姿、站姿，辅助背背佳强制形成习惯等

明显驼背，也称为脊柱后凸畸形，如果是先天的，女性月经开始前手术纠正是理想方案，如果是后天形成的，根据畸形角度，大于30度，建议早期手术矫形，避免前侧腹主动脉挛缩畸形，后期矫形危险性极大，而且矫正度数不理想。

根据你说的情况，后颈部（约第7颈椎处）隆起，不一定是驼背，因为此处有一明显脂肪垫，增生后也可隆起，尤其多见于劳动女性，类似肩背挑担负重者。

3、什么年龄段的人驼背多？

驼背一个让许多年轻妈妈犯愁的事情，孩子还小就已经开始驼背，怎么办？驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。一般多见于年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病。驼背能够被纠正称活动性驼背。不能够被纠正称固定性驼背。我们今天所讲到的都是可以被纠正的活动性驼背。

驼背

一般大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的，所以也称姿势性驼背，只要是自己注意，姿势就能改善的，都属于姿势性驼背。姿势性驼背在35岁以前都可以矫正，年纪越轻，矫正越容易，效果越好。

驼背

纠正驼背十种有效的方法

1手扶墙压胸腰练习

驼背

距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前倾，挺胸、凹腰，够不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。

2两臂翻握挺胸腰练习

驼背

背对杆一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。

3背手挺胸练习

驼背

两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。

4坐位挺腰背

驼背

椅背上绑一物（不要太硬），如小皮球等，人正坐于椅子L，臀部尽量靠里边，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸。4拍完成1次，做6～8次。

5扩胸运动

驼背

两腿开立，两臂前平举，然后两臂向侧打开扩胸，再还原，如此反复练习 16一20次。要求向后扩胸速度要快，有一定力度，扩胸时抬头、挺胸、收腹。

6俯卧两头起

俯卧地上，膝关节伸直，绷脚尖，两臂前举，两臂与两腿同时从两头抬起，腰背肌肉紧缩，然后还原，做8～12次。要求起时两腿夹紧，抬头挺胸。

7仰卧拱背

驼背

仰卧，两臂于体侧伸直拉地，背部离地，用力向上挺胸，保持2秒钟，再还原，做8～10次。要求挺胸时，背部离地面至最高点，脖子不能放松。

8持棍绕肩

两腿开立，两手握棍比肩略宽，举棍过头，双臂后绕，木棍落至后背，然后双臂再从后背绕至前由。练习12～15次。要求前后绕肩时手臂要伸直，挺胸收腹。

9如今矫正小孩的不良习惯导致高度近视的问题成为各大家长最头痛的问题。器械矫正也不是不可以去考虑用于纠正驼背。

驼背

10大家都知道舞蹈演员的体态是最佳的，除了自身条件的优秀以外，专业的形体训练方法更为重要，舞蹈界称为“整形”。专业形体训练的方法是：站立，脚跟并拢，双脚脚尖向外打开180度，成“一”字，术语称为“一位”。

驼背

大家可以自己体验一下，这样站立时人的体态就会特别的挺拔，舞蹈演员的“八字脚”也就是这样形成的。舞蹈教材认为，“一位”的核心，是通过双脚的外开，强制人体重心后移。驼背者的重心是在前脚，体态挺拔者的重心是在脚跟，把重心后移到脚跟就可以矫正驼背，这是从根本上矫正。长期的训练，腰背部就会得到很好的锻炼，形成有力的肌肉夹板，使脊柱保持挺拔的姿势，这是一种健康无风险的方式，而且效果持久。这就是舞蹈的“整形”，舞蹈演员的完美体态就是这样“整”出来的。

4、脊柱侧弯驼背，我一年没长一厘米怎么办啊？

要去医院拍个片子看下是侧弯还是驼背，还是两者都有。侧弯要看具体的角度，然后根据角度选择对应的方法，有的需要佩戴矫形器，如果严重的要通过手术来进行矫正。所以说尽快就医。

5、“教你如何拯救驼背”引发热议，长期驼背会有哪些危害？

在网上一条教你如何拯救驼背引发了无数网友的热议，那么，长期驼背会有哪些危害呢？首先长期驼背会改变人们人体的美观，视觉上影响美观。其次，长期驼背也会使脊柱变形弯曲，从来影响钙的吸收。严重者更会引起脊椎变形，引起颈椎病。

一、改变人体美观

越来越多的人出现驼背，近视等，而这些都是与大家平时自己的习惯有直接关系。每位家长和老师在孩子看书学习时，提醒孩子坐端正，是为了保护孩子的脊椎发育，为了不让孩子驼背和养成近视眼。可我们不难发现，还是有越来越多的人驼背。许多人认为，驼背只是会改变我们人体的美观，视觉上影响美观而已，实际上，这样想是大错特错的。驼背不仅影响人体美观，更是会引起许多疾病。比如驼背会引起脊柱变形，弯曲，尤其是对于那些正在发育中的青少年，脊柱弯曲变形，会影响身体对钙的吸收。不利于青少年的身体发育，还会对胸部发育造成一定的影响。

二、脊椎变形

许多人在驼背以后，总是会感觉到莫名其妙的头晕，恶心，其他他们没有注意到，这是因为长期的驼背引起了颈椎变形，形成了颈椎病，而颈椎病则容易引起头晕，恶心，麻木等症状。同时也会出现高低肩的情况。我们有的时候，看到大街上或身边有走路步态异常的人，其实那不是腿部的原因，而且因为长时间驼背所造成的长短腿。而更为严重的是长期驼背还会引起强制性脊柱炎，在大家生活中也时有遇到一种情况，发现有些人，在走路时特别僵硬，当有人在背后喊他们名字的时候，他们没有办法只扭头，而且需要把整个身子转过来才可以。

这也是因为长期驼背引起的，而且，据分析，强制性脊柱炎，致残率相当高。像常见的骨软，骨发育不良，都是长时间驼背所导致的。而且，长时间驼背也会拉扯胸前的韧带，造成呼吸困难。背部在长时间弯曲下，也很容易影响肠胃的正常蠕动，从来引起便秘，胃病，胃炎等疾病。长时间驼背会让脊椎变形，从来形成颈椎病，压迫神经，导致大脑供血不足，经常使人感到头晕，恶心。

所以，如果发现驼背，一定要及时的矫正和到正规医院治疗。

6、如果你年纪轻轻就驼背挺严重的，还改变不了，你会怎么样？

驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。矫正驼背的医学方法推拿按摩：可以松弛软组织，缓解僵硬，有利于改变姿势，只是矫正的作用有限，对形成正确的姿势，帮助不大，好的姿势是靠自身肌肉来维持的。医用支具：适用于轻度驼背，用医用材料（比如石膏背心，金属和塑料矫形支架），将脊柱固定在正确的姿势上，也称“制动”。效果是立竿见影，姿势立刻会得到改善，但非常痛苦，而且由于限制运动，必然会造成肌肉萎缩，取下支具后效果难以继续维持，肌肉萎缩严重者，甚至还不如使用支具之前。目前公认较为安全的为背背佳。手术：手术方法。主要是对成年人，比较严重的脊柱侧弯畸形，对患者的生活造成了严重的影响（如心肺功能受限），不得不施行手术。手术风险较大，术后脊柱活动也有所受限，医院都持慎重态度。

7、我的驼背很严重，肩部的脊柱已变形，怎样治

?

8、脊柱变形（驼背）

懂不懂啊 补钙跟驼背是两回事 不知道不要乱说。。。。。

你母亲驼背是长时间弯腰，下蹲，等工作造成的。。。。
如果你母亲驼背不是很严重的话，最好的治疗办法就是 中医推拿。。。。。。治疗驼背的中医推拿不是每个中医大夫都会的，你地找有经验的中医大夫。。
中医推拿 能使你母亲的脊柱恢复成原来的形状，在让你的母亲睡觉的时候不要垫枕头。一定要睡硬板床，采取仰卧位睡觉。。。。。
但这方法只能试用于轻度的驼背，如果你母亲的背部真的很严重的话，我也没有别的办法了。
只能祝愿你的母亲找到更高明的医生了。

9、我今年35岁驼背还可以矫正吗

在大家说的白天的方法基础上再加一个晚上的方法，那就是利用斜面床垫，晚上纠正两个小时左右，这样比站军姿的效果更好，相当于战斗五六个小时的军姿。