背部脊柱沟深

1、挺胸时，靠近臀部的脊椎会有一条沟，人人都有的吗？

那一条沟叫脊柱沟，每个人的身上都会有，依据体型和身材的差异，显现效果是不一样。

脊柱与两侧肌肤所形成的沟壑就是性感无敌的脊柱沟。脊柱也就是脊梁骨，它是我们身体的支柱，位于背部正中。

深藏于背后那条长长的脊柱沟，让我们的身体在吊带里修长有型，魅力十足。最耐人寻味的性感向来超越视觉，成之于内而形之于外。

完美的脊柱沟在于我们同样完美的背部肌肤与形状，想要拥有个让人称羡的背部，每周一次的深度去角质的背部护理是有必要的。

而每天只花几分钟做做背部伸展动作，不但能让背部不再紧绷，也增加背部肌肉的紧实度。

(1)背部脊柱沟深扩展资料：

脊椎主要强调的是坐姿和卧姿。坐着的时候，臀部要充分接触椅面，双肩后展，脊柱正直，两足着地。写字时头部略微前倾，两肩之间的连线与桌缘平行，前胸不受压迫，使头、颈、肩、胸保持微微绷紧的正常生理曲线。

睡眠的时候，要选好枕头，以中间低、两端高的元宝枕为佳，有利于保持颈椎前凸的生理体位。睡时以右侧卧为宜，侧卧时自耳到同侧的肩外缘的高度，以保持颈部的固有位置。

枕头软硬要适中、床具更要慎重选择，选择一张好的床垫能有效让您孩子的骨骼得到充分的舒展，更能有效抑制驼背的发生。

参考资料：网络——脊椎

2、以前也没注意，就是后背整条脊椎上，有个凹陷的深沟，很深，把腰弯下那跳深沟也一样在。这是什么病吗？

凹陷的部位，肌肉萎缩，压迫神经，使经络不畅通，气血循环受限。每一节脊椎，都有相关脏器神经通出，凡是凹陷部位都会影响，目前是难题，医院没有好办法。咨询

3、后背脊椎一道深沟,两边背酸痛怎么回事

您好，是活动的太狠或长时间坚持不良姿势，肌肉筋膜发生了炎症了。最近几天多注意休息。口服布洛芬缓释胶囊。疼的地方可以用热毛巾敷一下，也可以自己按摩一下。

4、黄点上面脊椎沟很深是怎么回事，背挺直了也有，有人说是背扩肌发达，有人说太瘦了，也有人说身体构造有问

背阔肌真尼玛发达！弗朗哥哥伦布看到你这个背阔肌都要自叹不如！

5、什么是背沟

背沟又称脊柱沟。

脊柱沟是指脊柱与两侧肌肤所形成的沟壑，这条沟能让女性看起来修长有型、背影诱人。完美的脊柱沟应该是线条柔和、皮肤光滑而细腻的。走路挺胸抬头、坚持进行背部伸展运动能够增加背部肌肉的紧实度，让脊柱沟更美丽。

通俗点就是说我们的背部中间有一条沟壑，这个沟壑是脊柱和脊柱两侧的肌肉所形成的。专业点说就是我们的脊柱沟，它是我们位于脊椎两侧发达的竖脊肌，与脊椎从视觉上形成一条沟的视觉美感。

(5)背部脊柱沟深扩展资料：

如何练出背沟

上背部

1、弹力带划船

这个动作主要是训练我们的上背部的斜方肌中束河菱形肌，帮助我们提高上背部的基本力量。

每个动作15~20次，每次3~4组。

2、T字伸展

这个动作，主要是改善我们长期圆肩和头前神的体态，帮助我们纠正驼背圆肩的体态，让我们看起来更加挺拔。

每个动作15~20次，每次3~4组。

下背部

3、小燕飞

这个动作，我们在做的时候更加鼓励静态完成，因为动态对于很多人来说太难控制幅度，为了将自己挺起，总是利用惯性去挺起，很容易让自己受伤。

20~30s一组，每次3~4组。

4、臀桥

经典的臀桥动作，虽然说主要是强化我们伸髋能力，但完美幅度的臀桥，其实能够练到我们的整个后侧，不仅让我们有翘臀，还能让我们有美背。

6、背部中间那道沟越来越凹陷怎么回事

那就是人体脊柱所在的位置，你很强壮么，一般运动员把背部肌肉锻炼的很发达，所以那道沟很凹陷

7、女人后背的沟叫什么

脊柱沟--脊柱也就是脊梁骨,它是我们身体的支柱,位于背部正中。脊柱与两侧肌肤所形成的沟壑就是性感无敌的脊柱沟。