拉伸时脊柱响

1、最近一伸懒腰腰上有块骨头就会响，是脊柱问题吗

伸懒腰出现有响声可能是紧张的韧带突然被拉伸后发出的声音，不一定就是脊柱有问题。

2、身体拉伸时，关节发出“咔哒”声，是什么原因？

身体在拉伸时发出的咔哒响，这是一种正常的生理现象。那是因为身体关节位置突发逆向曲折等活动而产生的。正常响动声音统一，且清脆，响过之后，没有明显的疼痛症状，反而身体会感觉到放松和舒适。那么放宽心、身体没有什么毛病。不需要进行特别处理。正常响动会有一定的时间限制，并不会频繁发生。如果某一个区域总是发出响声，这时候就得多注意了，必要时需要就医查看。

下面这种响动一定要及时就医

正常的响动不会引起身体不适。如果您在身体发出喀嗒声后感到骨头疼痛，则必须注意关节是否有问题。判断关节中是否存在健康问题。一般而言，除非受到身体伤害，否则年轻人的关节大部分是生理性的。当老年人老是发生这种情况，有必要考虑关节是否发生疾病，例如骨刺，韧带拉伤和半月板损伤。在这种情况下，您必须去正规医院及时进行关节检查。如果不及时治疗，会增加软骨的磨损，这会导致行走不便，并引起更多的并发症。

为什么关节部位会咔哒响

身体发出喀嗒声是因为关节的两根骨头之间有一定的间隙，我们称之为关节腔。当我们运动时，关节腔中的滑液可以保护我们免受骨骼与骨骼之间的碰撞和摩擦。当发生剧烈摩擦或突然运动时，间隙之间的空气将被外力挤压，这将导致关节腔中存在一些气泡。每当这些较小的气泡再次被挤压时，它们就会被迫合并成大气泡，关节腔中的空气会通过突然的关节相互作用而破裂，从而产生这种噪音。

身体缺乏运动亦是原因之一

在生活中，人体缺乏运动，骨骼中的滑液会减少。此时，肌腱在运动缺乏中失去弹性，并且其拉伸性不能跟上正常运动的负荷。在这种情况下，通常会进行一些反向关节运动。这时，肌腱处于紧绷状态，与骨骼碰撞并拉伸和滑动，这也是导致关节咔哒响的原因。因此平时应该多进行有氧运动，比如慢跑，打打羽毛球、都能很好的缓解这种症状。

3、脊柱总是响！

你这像是平时运动少，如果这样，多运动是必须的
谁坐久了也不舒服，这本身不是一个好习惯

4、每天早上起床 一扭身 脊椎从上到下就会噼里啪啦的响 响完才舒服 晚上睡觉躺下也是 腰的那部分的响一下才得

在我们人体关节间，有一种叫做滑液(synovial fluid)的液体, 是用来润滑关节用的。这种滑液内含有一些气体，譬如氧气、氮气和二氧化碳。这些气体在滑液中形成气泡。当我们拉伸我们的 关节时，滑液中的气体急速跑掉，就造成嗝嗝响，因为气泡破了
有这样的现象，应当说大部分都是正常的。人的关节，有些部位有些角度平日是比较少活动到的，这就象一部新的汽车一样，需要有一个磨合期才能运动得顺畅。尤其是肩关节，平时活动比较少，而太极拳中，各关节经常做圆周运动和升降运动，会使“死”关节活泼起来，因此刚开始发出声响是难免的。一定要注意关节的放松，顺其自然，不要强行做吃力的动作，关节能转到多大辐度就多大，不要逞能，也不要有不怕吃苦不怕痛的思想，注意保护关节不受损伤。关节一旦受损，往往是不可逆的，是一辈子的事。只要坚持，日久天长，关节自然能打开。切不可急于躁进。待练习一至两个月，如果天天坚持练，仍然会响，则可能是有问题。需要暂时停止练习，到医院检查。

5、脊柱响，是怎么回事？

你好，一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。建议注意休息，按时补钙的。

6、脊椎拉伸时会有响声，第六到第七脊椎凸起处有时感到挤压或错位

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7、拉伸或扭转时骨头会有响声。。不知道是怎么回事

没什么，因为平时劳动的时候没有时间锻炼身体，筋骨自然会嘎嘎响。只要勤做扭那个部位的动作，就会好了
告诉你个秘密，我以前也是这样，所以我回家就坐瑜珈基本功，也就是拉拉腿压什么的，就没有在嘎拉这样响过了
加油啊，勤练习这个就行了