1、练瑜伽时脊柱拉伤，怎么办？
练瑜伽最重要的是保护好自己的腰部跟脊椎，拉伤韧带，休息一段时间就可以恢复，但腰和脊椎可是一辈子的事情，我有个朋友是我们一起学瑜伽的学姐，现在练到腿部韧带拉伤，腰椎盘突出，别说工作了，跟你一样连弯腰都是很疼的，我劝你重视自己身体的感觉，脊柱不存在拉不拉伤，如果你连弯腰都有问题，请去医院就医，早一天去早一天好，以后再练瑜伽的时候跟着自己身体的感觉走，不要太勉强自己，祝你早日康复！
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2、提问：背部脊椎韧带拉伤怎么办
这个地方去年夏天也因为打球时韧带拉伤过，不知道是不是复发还是另有伤。起初几天头颈转动都很痛，打喷嚏也痛。医生说是韧带拉伤，都有吃药打针，疼痛缓解了一些。但是现在的一块脊椎骨还是会有些疼痛，到底是怎么回事想得到怎样的帮助：请问到底是韧带拉伤还是有其他病因该怎么疗养好大夫在线友情提示请拍照上传检查片子，以便医生了解病情，给出诊疗建议。如何上传：您可以将检查报告用数码相机拍成照片，在发表回复的对话框下方点击“上传影像\化验单照片”上传。2*** 问 2010-08-19 22:09:27可是那位医生说这个片子是拍不出来的，他是这里比较知名的医生了诶路桂军医生 答 2010-08-25 13:28:05您好感谢您的信任：希望能进一步了解疼痛发作的更详细的一些信息，如1、具体损伤的是颈椎？胸椎还是要追？2、疼痛症状是持续存在的还是间断发作？，3、疼痛发作时是否伴有其他不适症状？比如麻木、无力4、是否做过相关检查？5、本次患病后的就诊和治疗经过，6、疼痛发作是否存在规律性？7、症状和体位是否相关…持续关注中医生郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，医生建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
3、提问：背部脊椎韧带拉伤那该怎么办
你好。脊椎由骨骼、关节、椎间盘、肌肉、筋膜、韧带等组织组成，穿刺治疗一般不会造成损伤。滑倒后的疼痛估计与软组织牵拉有关。如果疼痛症状不是逐日加重，可以局部热敷后做做腰背部拉伸训练。局部疼痛可以用“扶他林凝胶”涂抹，每日2~3次。
4、背部脊柱韧带拉伤了，怎么保养？还能不能游泳？
找一个专业医生，将拉伤的脊间韧带用推拿或者针刺方法理顺，预防疤痕的形成，同时做一下理疗（例如烤电），加快局部血液循环，促进受伤韧带的恢复，还要适当的做一下拉伸训练（拉伸的幅度以轻微疼痛为度），这样就不会留下后遗症了
5、脊椎韧带拉伤怎么办，去年去工地干活，想多挣点钱所以拼命的干活，最后导致脊椎韧带拉伤，都一年了还没好
脊韧带损伤时间久了，可以导致脊韧带炎，而脊椎韧带炎主要还是由于脊柱的小关节混乱导致的。由于脊柱向后突起，而旁边的软组织，便会受到牵拉。因而导致形成软组织无菌性炎症。
【运动疗法】
主要是做医疗体操练习,目的与作用主要有两方面：
（1）通过颈部各方向的放松性运动,活跃脊椎区域血液循环,消除淤血水肿,同时牵伸颈项韧带,放松痉挛肌肉,从而减轻症状;
(2)增强颈部肌肉,增强其对疲劳的耐受能力,改善颈椎的稳定性,从而巩固治疗效果,防止反复发作.
【常规治疗】
可以使用理疗、火罐、艾灸等等物理疗法，效果较好。同时可以口服一些活血化瘀的中成药与非甾体类抗炎药。在病情严重时候，可以适当加入类固醇配合治疗。
【生活护理】
1. 枕头与睡眠：枕头中央应略凹进,高度为12~16cm,颈背都不能悬空,使头部保持略后仰.习惯侧卧位者,应将使枕头与肩同高.睡觉时,不要躺着看书,也不要长时间将双手放在头上方.
2. 避免做颈背的过伸过屈活动,在洗脸,刷牙,饮水,写字时,要避免颈部过伸过屈活动.
3. 某些日常活动应该停止：在患病期间,应停止做某些过度活动。