脊柱突起驼背可以变直吗

1、脊柱突起(所谓驼背)怎么办?

你好，这可能是外伤性脊柱侧弯。
最佳手术时间是十八岁以前。
年龄大的基本上已经失去矫正的意义了。
如果你母亲真的很难受的话，你可给你母亲经常做保健按摩。已帮助你母亲缓解疼痛。

2、为什么自己驼背是脊椎下部突出，而看好多人是上部突出？有点严重，怎么自己矫正？

1、注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。
2、正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。
3、加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。
4、坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。
5.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。
6.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。
7.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。

3、背背佳真的可以让驼背的人变“直”吗？

不能，背背佳等产品最多起到维持姿势的帮助作用，预防、治疗绝对谈不上。对脊柱侧弯的治疗分为保守治疗和手术治疗。对于保守疗法，以前用得最多的是石膏背心，后来又产生了体操、电刺激等，最后都被淘汰了。

目前用得最多的是支具治疗。它是坚硬塑料材质的，以三点矫正的原理支撑在肋骨和脊柱上，阻止脊柱弯曲加重。比如脊柱朝身体右侧弯曲，就在左侧肋骨的上下两处施加支撑点，再在右侧肋骨中间加一个点，以此加以阻止。

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驼背矫正练习：

1、手扶墙压胸腰练习

距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。

2、两臂翻握挺胸腰练习

背对墙一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。

3、背手挺胸练习

两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。

4、坐位挺腰背

椅背上绑一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐于椅子L，臀部尽量靠里边，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸。4拍完成1次，做6～8次。

5、扩胸运动

两腿开立，两臂前平举，然后两臂向侧打开扩胸，再还原，如此反复练习16一20次。要求向后扩胸速度要快，有一定力度，扩胸时抬头、挺胸、收腹。

4、21驼背了还能变直好吗

你好，通过下面有几点锻炼方法。希望对你有所帮助

1、注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。

2、注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠，正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

3、加强体育锻炼。认真上好体育课、做好课间操，促进肌肉力量的发展。

4、上述矫正驼背法，宜在早晨和睡前进行。由于驼背是长期形成的顽固性畸变，所以应循序渐进，持之以恒，才会获得满意效果。北京张德宏驼背矫正，满意请采纳

5、骨头突出的驼背可以通过锻炼改善吗，如图，低头就更突出了，怎么办呀？

你这个不叫驼背，叫颈前伸，俗称“富贵包”。
你看书或者看电脑的时候，经回常“答往前够”，下巴伸出去，就这问题了。
具体的矫正要有人指导你做，原则上，一、多做颈椎练习（画圈）。二、加强背部力量训练，主要是斜方肌和背阔肌的力量。三、根本办法是改变生活习惯，平时伏案学习，有意识地把下巴贴近脖颈、绷直背部。

6、驼背了，能变直点吗？

青春期驼背，少数为先天畸形或是脊柱本身患病，如脊柱结核等；多数则是由于平时不注意保证正确的姿势、运动不当或经常背负重物而引起的，这种轻微的额驼背可以按照以下的方法进行矫正，坚持不懈一定能达到效果。

方法
晚上上床后仰卧，脊背下垫枕头，将头向后仰，坚持15~20分钟，早晨起来再重复做一遍。

仰卧于床上，双手后伸，躯干向后伸直，离开床面，然后放松回位，重复20~30下，每天2~3次。

坐在椅子上，使整个腰背紧贴椅子的背上，双手护握，手心向后，然后尽力双肩后挺，头部略向后仰，保持这个姿势十分钟，每天6~10次。

并腿站立，双手持重物放到背后肩胛骨处，做扩胸和松弛的交替运动，也可以做腹部运动和左右转体动作。

分腿站立，两手在身后持握重物，用力向后方伸臂，同时仰头。