强制性脊柱炎练八段锦有没有用

1、得了强直性脊柱炎，能练武术吗

不能，强直性脊柱炎日常生活，要注意维持正常姿势和活动能力。避免强烈浮动，使病情加重，最好不要练武术。可以参与一些力所能及的劳动和体育活动。

2、八段锦一般坚持练习多久才有成效？

至少要练半年才能起效，必须坚持，在练的时候调动起全身气机，该吐纳的时候吐纳，该气沉丹田的时候要到位，马步弓步的一定要专业，练的时候感觉指尖脚尖酸麻，有一团气顶着，练一次后全身一层黏黏的薄汗，全身都很放松，到了这个程度你就差不多了。

延展资料：

“在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。

3、您好 请问 强直性脊椎炎的患者可以 通过打太极拳来锻炼，疏通吗

您好，我是太极拳爱好者，我帮您搜索了一下， 很多帖子都说打太极对强直性脊椎炎患者是有好处的。以下是相对较全面的内容：“长期坚持锻炼太极拳，对于早期或中晚期病人来说，都是比较不错的选择，它对恢复身体机能，提高人体免疫力，减轻病痛，减缓关节退行性病变等，都具有积极的康复作用。 所以，无论是早期还是中晚期强直性脊柱炎患者，不断的学习和练习太极拳，是非常必要的必修课之一。那么，对于强直性脊柱炎患者该如何学习太极拳，怎么才能更好的帮助身体康复和长期的坚持。我们来分享一下：1，打太极拳坚持不了怎么办？很多强直性脊柱炎患者身体基本上都处于不健康状态，骨骼肌肉酸痛麻木和关节的不灵活，都不愿意运动，更不用说是复杂的太极拳了。这都是正常的现象，但是不去运动，最终导致的结果是可想而知的，要么坐轮椅，要么侧卧在床上，后半生将面临的最基本的问题是谁来照顾我，我还有什么用，或者还有什么意思等等，所以每天坚持一小时，幸福生活一辈子。这个大家都明白，但是就是坚持不下去，所以，对于强制性脊柱炎患者而言，转变思想，严格要求自己，坚持长期的锻炼是必须的，也是非做不可。2，打太极拳动作不标准怎么办？由于长期受到炎症的困扰，骨骼关节和肌肉疼痛，严重者关节活动受限，腰椎强直，在打太极拳过程中，难免会遇到各种各样高难度动作，怎么办？遇到这种问题，作为强直性脊柱炎患者，不必苛求动作的标准型，根据自身身体条件尽量做到标准，如果的确做不标准，动作和姿势基本符合即可，因为毕竟我们是患者，在运动过程中，难免会出现做不到位。但是随着长期的锻炼和练习，动作会越做越标准，越做越熟练，原本特别疼痛的某个部位开始出现不这么疼痛了，甚至出现基本不痛，部分萎缩的肌肉开始慢慢的恢复，整个身体的机能也会逐渐好转，心情是没有做过运动的强直性脊柱炎患者们无法想象的好。3，打太极拳为什么会对强制性脊柱炎有帮助？这个肯定是大部分人都会问的问题，首先，太极拳毕竟是一项运动，提高人体机能；第二，运动过程中对骨骼肌肉的锻炼，帮助和促进血液循环，打通人体经络；第三，人体在运动过程中自身产生一种保护骨骼液体，增加骨骼韧性和关节的灵活性；第四，太极拳特有的运动规律对强直性脊柱炎有着极具针对性的帮助，太极拳的绕转抱缓呼吸蹲推压等运动都对强直性脊柱炎的关节和肌肉的拉伸和锻炼帮助极大，促进了骨骼肌肉和人体机能的不断康复。总之，强直性脊柱炎患者不能单一的靠药物来控制病情，坚持长期的锻炼对恢复身体机能是有非常重要的意义，不能长期坚持锻炼的强制性脊柱炎患者而言，最终的结果是可想而知的。所以，无论目前医学多么发达，强直性脊柱炎完全依靠药物是不可能长期控制病情的，因此，自身的保养和锻炼对延缓病情，增加恢复的可能性是非常必要的。其中锻炼太极拳是必修课之一。”
我个人认为，生命在于运动。自己的身体还是要靠自己。病理什么的我不懂，我只说说太极。坚持锻炼不管是对健康的人还是生病的人都是必不可少的。太极的可贵之处是太极精神“顺其自然”，锻炼的时候不必注入执念，开心、放松就好。我个人建议您不要练竞赛套路，练一些基本的没有蹬腿下仆的柔缓的传统短套路，拳架走高不走低（意思就是屈膝不要太厉害），这样就不会因为运动反而伤了自己。再就是所谓“坚持”不是说每天都要坚持大量的时间，而是说，每天练一些，天天都要坚持练。天气不好的时候呢，可以在室内练习，骨病都是怕风怕寒的。要是能找个好师傅就更好了。把身体情况给师傅讲，师傅会根据情况帮你安排练习。最后，祝您早日康复，身体健康。

4、强直性脊柱炎 有没有人痊愈的？

这个病现在也没有一个具体的病因，所以不要盲从为好。
这个病的发病率是0.3%，所以全中国有很多这样的病人，有人可以一直控制病情，一直到老别人也看不出任何身体外观的不同，这就是好的例子。不要灰心，copy也不要盲目的从医。
7分运动+3分药物控制。
我有朋友的这个病，开始很痛苦，但是他现在已经没有任何明显症状。这个病就是经常性的发作，跟你所处的环境有关，避免冷，潮湿的地方，少吹空调。
锻炼，知只要坚持肯定有效果。太极拳，八段锦，游泳都可以。
我朋友他没有服用什么“灵丹妙药”或者“高超的治疗”，就是一个普通三甲医院，风湿免疫科的医生开的常规药，急性发作期过去之后，配合锻炼，没啥问题了。锻炼一定要坚持，但是避免剧烈的，这个病本来就是骨头不结实。
这个病是免疫系统的问题，经常伴随贫血，C反应蛋白和血沉也道经常超标。要定期做检查。
别没信心，想象很多人有更严重的，比如一些癌症。得了这个病也不是坏事，它会经常提醒你，比如你感觉有点痛了，就是说病状要发作了，也就是说你免疫系统有不太正常了，你要保护自己了，对么？
往好的方向看，坚持锻炼，相信自己，没问题的，加油！

5、患强直性脊柱炎，练八段锦有效果吗

很有好处的，我是今年开始练的，活动比以前灵活多了，疼痛也减轻了很多。不过无论什么锻炼都要坚持到底，草会有好的结果。希望你能做到，早点好起来。

6、易筋经 八段锦 六字气等 那个对强直性脊柱炎效果会更好

当然是易筋经好了,易筋经是拉伸整个身体的筋骨,八段锦的效果只有易筋经的一半,六字诀我不懂,就不谈了,我有好几个网友都跟你一样有强直性脊柱炎,他们都在练易筋经,听他们说这个病很痛苦,都是拼了命的想练功治疗,都是自学,后来他们幸运遇到了八段锦的老师,然后就改练八段锦了,但是八段锦的老师说易筋经的效果比八段锦好,我本人也是练易筋经的,身体很健康,自从练了易筋经后,身体不再虚弱了,抵抗力很强,如果我们有缘,我倒是可以教你,但我白天上班,一般很少在网上传授功法

7、强直性脊柱炎能锻炼吗？

你好，拉伸、锻炼。须知道这只适用于早期且病情在稳定期的患者，并不能控制强直的发展与治愈。强直性脊柱炎患者平时要注意保暖驱寒，可以多晒太阳，适当的做运动和锻炼，提高自身免疫力，一旦病情加重，一定要及时的去正规专业医院进行综合性治疗，针对性的祛除炎症，阻断病情发展，保护关节脊柱，让患者和正常人一样生活。