为什么来月经骨盆和脊柱骨痛

1、女生在来大姨妈的时候，为什么会腰痛？

对于女性而言，从青春期开始就会开始来月经了，从那时的慌乱无措、懵懵懂懂，随着身体的发育和年龄的增长，慢慢地对于每月来一次的大姨妈，女性朋友们也逐渐能应对自如了，心理上也不再是害羞，对自己的身体也有了更多的了解。但是相信很多女性朋友在来大姨妈的那几天里都会“不舒服”，甚至它要来还没来的时候，就已经有反应了，腰酸背痛的，经期间更是腰疼难忍，腰就像要断了一样，这是怎么回事呢？

为什么来月经时，腰部会疼痛？

女性每月来大姨妈的时候，盆腔是处于充血的状态的，感到轻微的腰酸背痛是正常的现象，属于那种隐隐作痛的感觉，这一般不会对我们的日常生活和工作产生很大的影响，若是腰疼的程度是轻微的，则不需要太过担心，也不必过分紧张，等这几天过去了，就会慢慢有所缓解。

但若是腰疼的非常厉害，可能就需要注意了，这很可能是自己的一些不良习惯导致的，看看以下的两个坏习惯，在经期间的你是否犯了？若有，还希望及时改正。

喝冷水、吃凉性的食物。大部分女性都知道在大姨妈期间是要忌口的，而且若是自己不忌口，可能就会痛经或腰疼；但是有的女性即使一点不忌口，但也不会痛经，这一类女性要注意，在经期间最好要忌点口，一如既往的吃吃冷饮、辛辣的食物，长此以往是可能会导致月经失调的，腰部也容易腹胀、疼痛。

经期间久坐不动。经期间确实不适宜太过剧烈的运动，但是也不能久坐不动，一直坐着不动，体内的血液循环就可能会受到阻碍，新陈代谢的速度也会因此下降，下半身血液流通不畅了，腰部可能就会产生酸胀酸疼感；而当你一下子站起来的时候，月经就像是“刹不住车”一样，所以适当的做些舒缓的运动，是能促进血液循环和代谢的。

对于经期间腰疼，有什么缓解办法？

按摩穴位：腰部的肚脐上有个神阙穴，月经期间经常用手按摩按摩这个穴位，可以促进局部的血液循环，缓解疼痛；或者可以用热水袋或者热毛巾放在腹部上，也可以有效的缓解疼痛。尤其是现在到了夏天了，很多女性爱呆在空调房间里的，最好要做好腹部的保暖工作，以免腹部受寒，加重疼痛感。

调整睡姿：经期间本身睡眠可能就不比平常，若是在腰疼的话，睡眠质量怕只会更差，而对于这种情况，建议大家在睡觉的时候采取侧卧的睡姿，尽量不要选择趴着睡的姿势，看似有助于缓解疼痛，殊不知却会加重腰部的疼痛，还会增加整个身体的负担。

不要一个劲的用手去捶腰：很多女性都认为用手捶捶腰，有缓解疼痛的效果，其实这只会加重腰部疼痛，本来经期间身子就比较虚弱，捶腰还可能会导致月经紊乱，身体也更弱了，可以用手从上至下的动作轻慢的揉揉腰部，切勿用力过猛。

所以，通过以上的了解，想必大家已经知道了大姨妈期间为什么会腰疼了，想要缓解腰疼的现象，以上三个方法不妨一试，或能有很好的效果。

2、为什么来月经会肚子和腰都很痛

肚子痛是因为子宫内有积血，而子宫通过收缩来排除积血，所以会产生下腹部的绞痛。而腰酸和下腹部坠涨长生的原理是一样的，是因为子宫和其附属动脉充血造成的盆腔内充血，从而产生坠涨和腰酸的症状。谢谢，祝您健康！

3、我每次要来例假前几天腰部两侧一碰就特别疼，为什么？

一般来说，女性在行经期间，除感到情帿低落外，亦普遍受到经痛的困扰。经痛的程度因人而异，轻微者会感到下腹沉重，严重者会感到下腹剧痛，甚至有晕眩或呕吐的状况。若遇上此类情况，必须及早求诊，切莫延误。

经痛困扰我们身边的无数女性朋友，根据网妖的一份调查结果显示，超过一成的女性朋友正受着这种由子宫剧烈收缩所形成的毛病所煎熬。在各样经痛的原因中，〔原发性经痛〕和〔病理性经痛〕是最普遍的2种分类，前者可用自然疗法进行自我治疗。

〔原发性经痛〕通常发生在13－25岁未生产过的少女身上。经期来临前，中下腹部位会不断感到疼痛，严重时臀部、股内侧、大腿根部及背部会有痛楚的感觉产生。此类经痛大部分原因不明，但用与排卵或前列腺素过多，造成子宫的高度收缩有关。

而所谓的〔病理性经痛〕的痛楚，就是由身体毛病，如子宫内膜异位等，所导致的疼痛，多见于25岁以上的婚后女性。此类疼痛症状亦有可能涉及其他生殖器官的毛病，病者应及早找医生诊治，根治本身的问题。

最自然疗法：

有不少方法可减轻〔原发性经痛〕的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用，作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是一些有助减轻经痛的小方法，希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。

·咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物少吃。
·禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性。
·保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。
·多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。
·常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。
·练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

不少妇女以为行经失血，便应进补。〔补〕的概念是正确的，但须与个人体质相配合才能发挥效用，否则只会弄巧反拙，例如燥热时不要再吃带燥的食物，如鸡汤、榴连等，以免肝火妄动，引致不适。

要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。

以下一款香花叶蛋花汤水简单易做，有活血化瘀功效，不妨一试：

材料（二人份量）：鸡蛋两只，姜痈适量，香花叶适量

做法：将香花叶和姜痈加水滚片刻，加入蛋花即可食用。

痛经症状因人而异 ,治疗的方法更是因体质有所差别,若长期患有经痛的你最好还是请教专家医师诊断较为妥当。

缓解痛经11法
保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

服用维生素：许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。

禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。

不要使用解尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

作运动：尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

练习瑜伽操：练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

服用止痛药：当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药（如泰诺林），效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。

4、为什么每次身上来月经之前左侧骨盆和大腿根部有巨疼感

左侧附件炎可能
到正规医院门诊确定然后对症下药

5、女人来月经为什么会腰酸骨痛？

来月经腰酸背痛，是因为月经期，盆腔充血，如后位子宫更会引起腰酸背疼，回建议月经期注意休息，不要答做激烈的活动，少下冷水，不吃冷饮以及辛辣食物，注意保温暖，别着凉，保持外阴清洁，保持愉悦心情，都会减轻症状。

6、为什么来大姨妈肚子和腰都要疼，浑身无力？

你好，这是正常现象，一般女性来例假都会伴随肚子痛或者乳房疼