1、强直性脊柱炎 强直患者蛙泳泳姿好不好
颈椎病小常识---颈椎病患者如何自我调养？ 一、良好姿势 坐立行卧都要姿势标准，即：坐如钟，站如松，卧如弓，行如风。二、合适颈枕 圆柱状，长43厘米，直径15-18厘米，表面为布料，里面填充荞麦皮加中药。三、蛙泳仰泳 游泳时全身椎体关节处于失重状态，有利于小关节紊乱的复位调整；游泳时头部露出水面换气，向后上仰起，正好符合颈椎的正常生理曲度。四、颈部龟息法 颈椎对拉放松式（5分钟）；前屈后伸练习式（5分钟）；侧屈运动练习式（5分钟）；左右旋转锻炼式（5分钟）；双手旋肩揉颈式（10分钟）；颈椎对拉放松式（10分钟。五、简化太极拳 吐故纳新，气血充盛，活动全身，放松身心，活动颈椎，祛病健身。
2、强直性脊柱炎患者可以游泳吗？
强直性脊柱炎患者不能游泳其实是一个误区，相反，正确、合理的游泳有助于缓解病情回。游泳是答一项有益于全身的运动，游泳时能使脊柱保持正常的生理弧线，在水中运动，更容易促进僵硬、疼痛的关节区域活动，对脊柱病变患者有改善疼痛、放松关节的作用。不过，游泳时的水温控制是关键，应尽量避免在温度较低的水中游泳。因为，强直性脊柱炎患者本身身体比较怕冷，而冷水对骨关节病变等有加重病情的可能，所以患者应尽量在温水池中游泳。
3、游泳对强直性脊柱炎患者有什么好处
当然可以，强直性脊柱炎属中医“痹证”范畴。该病的病因和发病与人的体质和先天禀赋有直接相关，也与感受风、寒、湿、热等六淫邪气及外伤有关。中医治疗此病的原则是扶正祛邪，益肾通督。提高机体免疫，除对症内服中蒙药，又可通过中药外敷活血拔寒透骨散或泡洗熏蒸外治，一般一个月好转，早期6-12个月治好。
除了坚持吃药等治疗以外，还需坚持功能锻炼，包括游泳、打太极拳、做广播体操等。。通过正确的锻炼，可以有效地增加脊柱活动度、改善脊柱功能、控制病情发展，从而使患者能够正常生活、工作；饮食方面，应注意少吃寒凉冰镇食品，进食酒肉要适度，以免伤及脾胃加重病情。
4、游泳对强直性脊柱炎好吗
对于AS患者，游泳是最好的锻炼方法
不过不要到江河里去游泳，到浅水区游泳。因为关节活动受限，腰累，AS患者游不了10米多就累，游一次累得半死。呵呵
5、强直性脊柱炎游泳能彻底治疗好吗
需要手术治疗
6、游泳对强直性脊柱炎有所帮助吗？
游泳是最有利于强直性脊柱炎患者的运动之一，利用游泳时水的浮力，可以进行整个身体的活动，尤其是腰背部的运动，又有扩胸运动，利于保持脊柱正常生理曲度。游泳还可以有效地增加脊柱活动度、改善脊柱功能、控制病情发展，从而使患者能够正常生活、工作。甚至可以说比药物治疗来得有效，全身都会得到缓解，对于强直性脊柱炎患者来说游泳也算是最好的锻炼方法。
仅仅运动只能预防病情发展，所以建议病情没有稳定时，先控制病情，适当做做轻微的腰背伸展运动，以防止脊柱的强直。强直性脊柱炎患者不要到江河里去游泳，因为关节活动受限，腰累，强直性脊柱炎患者游不了10米就会感觉到累，应到浅水区游泳。
7、得了强直性脊柱炎还可以去游泳吗？
您好！强直性脊柱炎患者是可以游泳的。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是强直性脊柱炎患者最适合的全身运动。不过需要您注意的是，游泳时要避免冷水。运动虽好，但不要过度。尤其是强直性脊柱炎的患者，在运动的同时，还要注意休息，以防止关节劳累促进关节损伤。
8、强直性脊柱炎可以游泳吗？
强直性脊柱炎患者必须坚持身体运动，以防骨骼变形。一般来说，游泳是最佳的选择，因为在水平姿态而且重力影响很小的情况下所有的肌肉和关节都得到了锻炼（游泳池水温必须在25摄氏度以上，且上岸时必须立刻披上浴巾否则在毛孔张开的情况下受凉或遇风会加重病情）避免具爆发性质及冲撞的激烈运动、穿着带有吸收冲击力的鞋垫的软运动鞋，能够帮助减轻对关节的震动。运动的原则讲究在热身后体温较高时效果佳；多做伸展运动，尽量维持伸展姿势10秒以上；运动必须配合呼吸进行；此外须每日循序渐进。具体的运动，例如俯卧撑、仰卧起坐、仰泳都可以，您可以依据您个人的条件选择1～2项进行长期训练。如果运动存着困难，则可以将俯卧撑改为趴在床上，然后自己爬起来；仰卧起坐改为两腿屈膝平躺，然后下颌紧贴胸口，抬起肩膀和手，用双手先后够向左右两膝外侧。其他还须注意的是：锻炼一定要适度，不要超出你自身所能承受的时间、强度的范围；如果运动后身体疲惫，甚至酸痛，这时说明您的运动量太大了，必须暂停锻炼，休息几天，让身体得到充分的恢复。如果是身体某个关节部位出现疼痛，切忌自行冷敷或热敷，一定要到医院找您的主治医师；睡觉时尽量用低枕头（最好不用枕头），睡前可以在平整的床上趴10到20分钟，以保持脊柱正常姿势；如因工作等原因的需要，每天长时间保持一种姿势不变的患者，每半小时还须暂停工作，活动一下筋骨（尤其要活动脊柱）。
具体运动方法可以参考我空间里面的图片http://hi.baidu.com/219952/album/item/41a289d0647571e8a8ec9a6b.html#IMG=198841848305551dc75cc36f（由于图片数量较多我就不贴了，您点开此链接即可）