c脊柱侧弯自我矫正法

1、有没有什么脊柱侧弯自我矫正法呢？

脊柱侧弯首先应该去医copy院拍下全脊柱X光片，精确一下侧弯度数，10度以内的话还不算侧弯的，可以学习下平衡激活疗法，自己在家调整就可以了。要是10度以上70度以下的话，为了避免它侧弯的越来越严重，百还是越早治疗越好，可以去龙脊康看看，龙脊康的沈教授有一套脊柱侧弯自我矫正的7D疗法，包括施罗斯疗法的训练，度一般在发育期前得到治疗，会有比较好的治疗效果知，不过需要持之以恒的坚持，我女儿之前脊柱有22度的侧弯，就是去龙脊康用7D疗法一直矫正到18岁之后脊柱定型治好了道的。70度以上的话那就算很严重了，是无法自我矫正的，需要去医院找专业的医生进行手术治疗的。

2、请问脊柱侧弯如何自我矫正保护呢？

脊柱侧弯有轻有重，如果是轻度脊柱侧弯，患者自己在家就可以进行矫正，虽说网络上有很多脊柱侧弯的自我矫正法，但是仍有很多脊柱侧弯患者不知道自我矫正要怎么做，所以尚未开始自我矫正，也有一些患者是已经做了一段时间的自我矫正，但是却发现没有效果，那么，究竟脊柱侧弯的自我矫正要怎么做才会有效果呢？下面我就把需要注意的一些问题介绍给大家。

很多脊柱侧弯患者一发现自己有脊柱侧弯的问题，就急于开始自我矫正，其实这样是不对的，因为在进行自我矫正之前，患者需要先到医院检查，而检查的目的有两个，一是弄清楚脊柱侧弯的类型，二是测量出脊柱侧弯的度数，只有把这两个问题搞明白，才可以开始进行自我矫正。

脊柱侧弯的自我矫正其实就是锻炼矫正，锻炼矫正主要包括游泳、燕子飞、侧方弯腰和吊单杠，其中游泳和燕子飞这两种方法适用范围非常广，基本上所有的患者都可以做这两项锻炼，而侧方弯腰和吊单杠则不是如此，侧方弯腰适合C型患者做，S型患者不要做，而吊单杠适合有力量的患者做，力量小的女性患者不要勉强去做，会适得其反。

在自我矫正开始之后，患者一定要坚持每天都进行锻炼，但是要掌握锻炼强度，不要超出身体负荷，也不要太低，只有强度适中才可以达到锻炼的目的，此外还有一点需要注意，那就是很多患者认为自我矫正是一个不需要医生参与的矫正方法，其实不是如此，因为不是所有的患者进行自我矫正就有效果，所以患者需要定期复查，检验一下自我矫正是否有效果，也可以对自己的病情有一个清楚的了解。

脊柱侧弯患者盲目自我矫正的话，不仅没有效果，还有可能会导致病情加重，所以脊柱侧弯患者一定要进行正确的自我矫正，这样自我矫正才会有效果。

3、脊柱侧弯怎么自我矫正 脊柱侧弯自我的矫正法有哪些

4、青少年脊柱侧弯最佳矫正方法是什么？

轻度患者可以改变日常作息，注意运动，保持正确坐姿和站姿。每天坚持一小时正确站姿，避免不正确的站姿和坐姿。加强肌力，恢复脊柱周围肌力的平衡。矫正练习中脊柱左侧弯便向左侧同练习，右侧弯便向右侧屈练习。（1）手拉肋木体侧屈二侧对肋木站立，一手拉住肋木，另一手上举，做体侧屈，练习3纽，每组30～50次。要求抬头、挺胸、收腹，上体不能前倾。

2、 稍重一点的患者可以去医院，在医生的帮助下可以进行一定量按摩和恢复动作，切记不能自己盲目治疗，必须在医生的建议和检查下，持之以恒。患者在工作学习的过程中一定要保持正确的姿势，现在的年轻人甚至是小学生发生脊柱侧弯的原因就是在工作学习时坐姿站姿不正确，有的小学生写作业时甚至是趴在桌子上，这就是脊柱侧弯的病因。在矫正的过程中，一定要改正这些坏习惯，不管是坐还是站都要挺胸抬头，这样脊柱腰椎的压力变小，脊柱侧弯的矫正过程难度也小了一点

3、 对于重度患者，手术治疗，如果病情比较严重，通过日常矫正和自己恢复，不能有任何效果的只能采取手术治疗。手术治疗风险比较大，慎重考虑。目前国内有很多著名整脊大师，比如张万里脊柱整体复位法，希望能帮到你！

5、脊柱侧弯自我矫正方法有哪些？

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