带脊柱矫正带站墙

1、靠墙站真的可以矫正驼背伸脖子吗？

并不能，因为驼背的根本原因是你背部肌肉的无力，而不是因为你的脊柱骨头不直。（相对于前胸肌肉无力，即前后肌肉力量不平衡，不是绝对意义上的无力）
脊柱是由多个活动骨块组成的，本身就是活动的，脊柱弯直都是靠周围的肌肉拉着，而不是骨头自己撑着。骨头有问题的大多是先天性脊柱侧弯，后天形成的驼背骨头大多是没有问题的，所以大家一定要先改变纠正驼背要挺直骨头的思路。（比方说以前火热的背背佳，就是拉直骨头的思路，那纯粹是智商税）
如果你已经驼背了很久，标准姿势的靠墙站会让你感觉很累，你根本坚持不了几分钟。即使你能靠毅力每天坚持几分钟，等你回到自然姿势后，依旧会回到最舒服的姿势，除非你有强大的毅力让自己整天都保持靠墙站时那种直挺的姿势（包括睡觉）。
所以说，单纯依靠 靠墙站来纠正自己的驼背是事倍功半的，因为驼背不是一块肌肉的问题，你靠墙站最多只是锻炼（劳累）了一块或者两块肌肉，不仅很累，而且极容易发生其他肌肉代偿，最终发展成其他不良姿势。
总的来说，如果你有轻微驼背，靠墙站是会有一定效果的。但如果你驼背厉害，标准姿势的靠墙站你的头很难碰到墙壁，如果使劲挺着，很容易产生其他肌肉代偿，最终发展成骨盆前倾，所以最好的办法还是先锻炼背肌。

2、我有点驼背。听说背靠墙站立会矫正对不对噢？？而且听说还会长个。谁能告诉我正确的做法？感激不尽！

是有一些作用的，需要坚持下来。

另外，你还可以使用昂首斜面护脊床垫，利用睡觉时间来进行仰卧，这是更好的方法 ，如下图，它是带有定制的枕头的。请参考！

3、驼背靠墙站直纠正的方法，我站直了脊椎还是歪的，正常吗？

由于年轻，找高手帮你纠正吧，你自己是纠正不了的

4、带背背佳可以矫正轻度脊柱侧弯曲吗？

年轻啊，先由专业正脊按摩人员帮你矫正侧弯的脊柱，在矫正的同时配合针对性锻炼。待矫正完全接近正常时增加腰背肌的锻炼，坚持一段时间巩固。恢复以后更长时间要自己注意啦。侧弯在病人身上出现的情况是不同的，治疗的手法也因人而异。。至于背背佳嘛，省下不必要的开支系统医治吧。如有需要可以进一步探讨。 效果都不大,不如果体育锻炼完美背部1）单臂哑铃划船。这个动作主要锻炼你上背部的肌肉。双腿分开等肩宽，膝盖弯曲。胸部前倾，右手按在左侧膝盖上，左手持哑铃向脚尖方向尽量放长，然后用背部的力量回拉至臀侧，注意胳膊不要弯。 请你控制好速度。左右交替进行， 一边2组，一组15次。2）俯立侧平举。双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。 重复此动作2组20次。3）俯立挺身。两腿并拢站立，双手置于脑后交叉，也可以向水平方向打开。上身尽量前倾到身体成90度然后回来，重复此动作3组20次，动作要慢。4）俯卧挺身。主要练习下背，平躺在地板上，腹部紧贴地面。双手交叉置于脑后，轻轻地抬起头部，使胸部离开地面。注意不要用力过猛。然后回落，请你控制好速度。 重复此动作2组15次。5）仰卧抬腿。平躺在地上，双腿分开，膝盖弯曲。然后用手臂和脚的力量撑起身体，你的背部、臀部和大腿都离开地面成一直线。保持这个姿势，然后将你的左小腿向斜上方伸直，再慢慢回落。 在动作中，请你注意背部肌肉的紧张。 这个动作每侧重复15次为一组，共做2组。备注：以上5个动作组合成了一套很好的练习背部的组合，每周坚持3-4次的训练，持之以恒，你就可以获得完美的背部曲线，让你更加性感撩人！

5、走路驼背,站墙可以矫正吗?

青少年驼背，即青少年习惯性脊柱弯曲，分为脊柱侧弯（向左和向右侧弯）和脊柱后凸两种。脊柱 弯曲既影响体形健美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍，导致青 少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样，是危害青少年健康成长的一大公害。 青少年如发现“驼背”现象，除加强一般的体育锻炼外，还可以采用下列方法进行矫治。
一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15～30次。
二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1～2分钟为宜。
三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺 胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练 习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟.
四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。每次10～20分钟。
五、侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力使腰部以上身体 向左向右往复摆动。反复30～40次。
六、单杠悬吊法。立于高约2.5米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起，而后 小幅度上下振摆。每次1～2分钟为宜。
这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值，青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经 过一段时间的训练，定会有一定的效果。