1、女儿13周岁，脊柱侧弯30度，戴支架，请问有无好的锻炼方式可以帮助脊柱侧弯的恢复？
1、仰卧起坐 锻炼肌zd肉，让肌肉有力量，可以抓住脊柱，不然一脱下支具会反弹，因为脊柱没有力量，这是很重要的，如果只是戴支具不做仰卧起坐的话，度数还可能加重！最好每天100个或者以上，分两次50个也行 一次100个也行 不过前者更好
2、跑步 这个是锻炼肺活量 对脊柱的恢复回也挺重要
3、游泳 在时间允许的情况下，可以尽量多的游泳，很多人都用这个方法，最快的有三个月恢复了20度的
4、单杠 在吊单杠的时候，脊柱是被拉直了的，要经常吊坚持吊答，每天可以10-20次 每次7-8秒 如果坚持不了七八秒 可以增加吊单杠的次数，每次3-4秒
5、按摩 每次仰卧起坐后，最好家长帮忙按摩，把腰凸出来的地方慢慢往里推，也就是弯曲的地方，经常推推
2、孩子脊柱侧弯，佩戴支具还在继续发展，怎么办。能不做手术吗？
?
3、脊柱侧弯10岁18度要不要带支架
18度一般不用带支具的，做医学形体训练吧，中山一院杨军林教授团队保守治疗做得很不错，你可以去那看看。
4、脊柱侧弯矫正支架有用吗？
建议：畸形角度小于20度应该进行密切观察，加强锻炼如引体向上、游泳等。对于畸形角度在20度-40度之间的患者最有效的治疗方法是支具疗法，如果脊柱侧弯超过了40度就应该进行手术治疗。