学生脊柱

1、江苏一学校整个班40名学生脊柱都存在问题是怎么回事？

近日，泰州市体育科学研究所公布了市区一学校初二某班学生脊柱功能的跟踪测试数据，参加测试的40名学生几乎没有一个脊柱是完全健康的！让人心惊的是，若再不重视，轻则塌肩重则瘫痪 ……

科普一下： 脊柱

就是我们常说的腰到脖子的那部分，它是由一节节的脊椎骨叠加起来的，是支撑我们生命的大梁，你做出的各种姿势都需要它支撑。脊柱里的脊髓是我们大脑中枢神经信息的重要通道，大脑发出的一切指令，都是通过它传达的。

太吓人

一个班40人脊柱都有问题

2016年，泰州体科所利用先进仪器对一群初中学生进行监测，选择了市区某学校初一年级一个班的40名学生。测试项目包括"脊柱直立姿势、脊柱柔韧性、脊柱稳定性等。

初一记录的数据是：脊柱姿势优良等级率24%、脊柱姿势不良率18%、脊柱柔韧性优良率 72.8%、脊柱稳定性优良率 27.3%。

注意！仅仅一年，也就是初二，这个班孩子现在的脊柱姿势优良等级率 18.5%、脊柱姿势不良率 65.5%、 脊柱柔韧性优良率 9%、脊柱稳定性优良率 0 ！

这些数据说明，孩子们的脊柱健康很糟糕！非常糟糕！相当糟糕！

不重视

轻则塌肩重则瘫痪

"这只是冰山一角！"市体科所主任王翠霞说，根据近年来体科所的监测，我市初中学生中普遍存在着不同程度的脊柱发育不良的问题。初中学生正处于发育的高峰期，需要及早加以人为干预。

房子的大梁歪了，要塌。那么，身体的大梁歪了，会怎样？

脊柱有异常的孩子如果不及时干预，随着年龄的增长，塌肩、畸形和疼痛会加剧，会逐渐引发肋骨和胸廓的畸形或腰椎结构的改变， 严重的会导致心肺功能障碍，甚至瘫痪。甚至一些看上去跟脊柱毫无关系的内脏疾病，比如便秘，都跟脊柱异常有着直接的关系。

罪魁祸首

久坐少动、不良姿势

到了初二学习负担重了，体育活动少了，生活中弓腰、驼背、翘二郎腿、久坐少动、长时间盯着电脑和低头玩手机，这些是主要原因。另外，学习桌椅高度不当、书包沉重是次要原因。

"现在进行干预还来得及。"王翠霞建议，家长要定期对学生的脊柱进行体检和监控，不要等发生了问题后才去找对策，平时要督促孩子改掉上面所说的那些坏习惯。

2、中学生应如何预防脊柱变形 具体的预防措施有哪些

少玩手机电脑等，玩时保持正确的姿势 ，尽量少长时间低头。还要多做一些矫正的动作，比如，多游泳，多用昂首斜面护脊床垫来矫正颈椎。这样就能保持颈椎平衡，请了解 。

3、儿童少年的脊柱又什么特点?为什么课桌椅的高度不适合,会造成学生的脊柱变形?

课桌椅高度不合适难免会造成孩子坐姿异常，这样时间久了就容易造成姿势性脊柱畸形，前期通过纠正坐姿是可以矫正过来的，儿童青少年处于生长发育期，如果长时间的姿势性脊柱畸形就容易导致结构性病变，这个时候通过简单的矫正坐姿可能就不行了，所以为孩子准备高度合适的桌椅还是非常有必要的。

4、学生党上班族都易患脊柱问题，应做些什么来预防？

过去常常被人们认为是老年病的脊椎病，现在越来越年轻化，反而是越来越来“青睐”上班白领们。长时间的工作时间，不规律的生活方式，工作中长时间坐着工作不活动，生活中又经常低头玩手机，玩游戏。长时间保持一个姿势不动弹，必定会让越来越多的年轻白领早早身陷脊椎病的困扰，一旦被脊椎病“盯上”，那又必将给生活和工作带来各种危害。

其实人的脊椎像体内其他的器官一样，会随着服务期限增加不断老化，而脊椎病的发展，往往是有一个漫长的积累过程，所以又极为容易被人们忽视。所以，预防脊椎病的知识一定要及早了解和掌握，生活中和工作中的各方面的细节是决不容忽视。

预防脊椎病的第一步：

在生活方面要选择合适的寝具有助于更好地预防脊椎病。选择合适舒适的寝具不仅可以让您休息好还可以保护身体的关节和韧带不受到伤害。由于人体重量压迫而形成中央低、四边高的状态，所以脊椎病的患者一般不能选择过于柔软的床垫。否则，不仅增加了腰背部卧侧肌肉的张力，而且也势必导致头颈部的体位相对升高，更容易造成脊椎病的发生。所以一般预防脊椎病和脊椎病患者睡觉应该要选择偏硬一点的床垫和席梦思床垫。

除了优质的床垫的选择，同时对床垫上用品的选择也非常有考究。床垫上一定是要配套柔棉护床套。这样一方面也能预防外界灰尘减少对床垫的污染和损害，提高床垫的使用寿命，一方面也能让我们睡起来更加舒适和更易入眠。

预防脊椎病的第二步：

在工作的时候我们经常坐立着，没有多走动。长期以往，我们的脖子就会变得十分僵硬和酸痛，也是容易造成颈椎病的发生。所以在工作的时候，很多上班族都会必备一个护颈托围套。

预防颈椎病的第三步：

在工作中，预防脊椎病也是要格外重视！保持正确的姿势很重要，无论是坐姿、站姿、卧姿都要正确，切记不要长时间地保持一个姿势然后不活动。在办公室工作的白领们可以多离开座位去喝水去上厕所，让筋骨进行拉伸和放松，也是预防脊椎病的有效方法。树立正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。树立正确姿势可总结为一句话，头部微仰，挺胸，自然放松。

同时，当我们一天结束疲劳的工作之后，我们回到家也要对我们的颈椎进行按摩和推拿，让肌肉放松和活动，这个时候借助电动按摩器帮助我们的颈椎进行推拿和按摩，是最好的选择，还能让人完全处于舒服自然的状态下。

上面就是关于可预防脊椎病的方法的内容介绍，我们也是相信大家看完了也知道在生活和工作方面如何预防颈椎病了吧。颈椎有了问题，我们身体必定遭受各种痛苦，所以每个人都一定要及早对颈椎病进行预防和了解，才能做到不遭受颈椎病的折磨。

5、学生患脊椎病有哪些表现？

颈椎病的临床表现多种多样，由于颈椎间盘变性突出、椎体后缘骨质增生、钩椎关节增生、关节突关节增生、黄韧带肥厚或后纵韧带骨化等，导致颈椎椎管、椎间孔或横突孔变形狭窄，以及颈椎不稳定，使脊髓、神经根、椎动脉以及交感神经受到刺激或压迫而表现的一系列相关的临床症状。

其中，神经根受到刺激或压迫后可以出现神经根型颈椎病，其典型的临床症状主要表现为：颈枕部或颈肩部疼痛或麻木，呈持续性或阵发性并向上肢及手指放射传导，可以伴有针刺样或过电样串麻感，当颈部活动或咳嗽、打喷嚏或用力稍大时疼痛及串麻感可加重；同时也可以有上肢肌肉萎缩、发沉、酸痛无力、动作不灵活等现象，在夜间颈肩部及上肢可能痛得更厉害，可以翻来覆去睡不着。

由于颈脊髓受到刺激、压迫或者脊髓的动脉血管受到刺激压迫后，使脊髓血液供应不足，从而导致脊髓的功能障碍，可以出现脊髓型颈椎病，其典型的临床症状主要表现为：进行性的四肢麻木、无力、僵硬、活动不灵活、行走踩棉花感、甚至四肢瘫痪，胸部或腹部的束带感觉，大小便困难或失禁等。

由于颈部交感神经受到刺激或压迫，可以出现交感型颈椎病，其典型的临床症状主要表现为：头痛或者偏头痛、头晕，可伴有恶心、呕吐，视物不清楚、模糊，视力下降，瞳孔扩大或者缩小，眼睛后部胀痛，心跳加速，心律不齐，心前区疼痛，血压升高，头颈部以及四肢出汗异常以及耳鸣，听力下降，发音障碍等，也可表现为眼花、流泪、鼻塞、心动过缓、血压下降、胃肠胀气等复杂的表现。

由于颈部椎动脉受到刺激或压迫，可以出现椎动脉型颈椎病，其典型的临床症状主要表现为：发作性眩晕，突发性弱视或者失明、复视等，但在短期内可以恢复，可以出现猝然摔倒等表现。而这些症状大多在头部突然旋转时或者屈伸时发生。

由此可见，颈椎病的临床表现异常纷繁复杂，多种多样。

颈椎病与腰椎间盘突出症以及腰椎管狭窄症等腰椎病同属脊柱的退行性改变，二者都容易引起神经痛。但二者更有明显的不同点，一般来说，颈椎病比腰椎病的症状和体征更加复杂多变，更容易被患者忽视和医生漏诊、误诊。颈椎病引起的症状体征，较腰椎病范围更广泛而严重。腰椎病仅可影响下肢，而颈椎病则可影响四肢，头部和内脏器官；腰椎病的局部症状多，而且出现较早，容易引起患者和医生的重视；而颈椎病局部症状轻，有些甚至根本无颈部症状；许多颈椎病患者表现为其它系统疾病的症状，容易与其它疾病相混淆。与腰椎病相比，颈椎病的预后要差得多，腰椎病及时正确的治疗，绝大部分病人可以获得痊愈，而颈椎病，尤其是脊髓型颈椎病，即使采取及时正确的治疗，有少数病人仍然可能终身残留某些功能障碍。

因此，颈椎病更应当引起临床医生及病人的重视。
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头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。间中头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。
感冒时，可能会附带有头晕的病徵，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕、作闷徵状。血虚的情况，容易在女性怀孕期间出现，贫血者亦经常有此问题。不过，要提醒各位，头晕并非女性专利，大男人同样有机会。当然，女性患头晕的比例较高，确是事实。
西医将原因不明的头晕，归类为耳水不平衡，但从中医角度来看，这情况往往是因压力太大、或睡眠长期不足，一时虚弱所致。其他不可不防的头晕病因包括：
脑瘤：压着脑神经，造成各种不明症状
血压高
肝风内动：患者经常自觉口乾口苦、燥热万分。遇有这情况切忌进补，否则愈补愈晕。
颈椎骨退化：由於长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻。这情况非药物能治愈，必须由改善姿势入手，加以推拿、针灸等治疗。

头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。
这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。
除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。依原因的不同，头晕也分为以下几种。
只有脸部发烫，而手脚冰冷——最常出现在50岁左右的女性身上。大多是因为更年期荷尔蒙分泌失调之故。人体内各内分泌腺及荷尔蒙，能够应付身体的活动状态及外在的气温，而具有使身体能顺畅运作的调节功能。更年期时，性荷尔蒙的分泌日减乃至停止，身体产生许多变化，除了肩膀僵硬、头痛外，还有头晕及手脚冰冷等症状。
突然发作的头晕：乃自律神经失调的毛病。也可称为血管运动神经的一种。大多是出现在女性身上，同时伴有头痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症状。
经常全身发热的状态下头晕：若伴有激烈的心悸及身体颤抖，则是甲状腺机能亢进的现象，这是由于甲状腺素分泌过量使得新陈代谢旺盛，随时感到全身发热且头晕。
另外，也可能是高血压，若血压高居不下，头晕的状态一直持续且同时出现头痛症状，就有脑中风的危险，要特别注意。
头晕若有伴随其它任何症状，一定要请教医师。
若非疾病所引起的头晕，不必就医即可获得改善；平日注意要有适度的运动，多吃含维他命、蛋白质及铁质的食物也是很重要的。

胡萝卜汁可治畏冷引起的头晕
手脚及腰间感寒冷，且有头晕的现象，很可能是自律神经失调或更年期障碍所引起。
胡萝卜可以暖和身体，又可抑制头晕，正是适合有上述症状者。若是添加蜂蜜，效果更彰。
胡萝卜亦可健胃整肠，帮助消化，通便；因此对于胃肠虚弱、食欲不振及便秘的人而言，是很好的食品。尤其长期便秘的人，胡萝卜捣成泥状后更有功效。特别是生的胡萝卜最为有效。
胡萝卜汁
1、胡萝卜五百公克，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状。
2、以纱布包之，榨挤出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。
海带煎汁可以预防高血压及突眼性甲状腺肿
海带有降血压的作用，因此对于因高血压引起的头晕很有效；也因含有大量的碘，自古即被认为治疗甲状腺异常的特效药，所以适用于因甲状腺肿大而引起的头晕。特别是海带的煎煮汁最为有效。
海带三十公克加水六百公克，煎至水量减半，一日三回，空腹饮用。
头晕时的处理
1、以最舒适的状态躺下休息，解松身上的衣物。
2、若有发烧现象，予以冰敷。
3、调暗室内的光线，使身心放松、平静
4、若是自律神经失调所引起时，脚部会觉得发热，若呈现冰冷，最好保持其温暖。
其他推荐品：
菠菜能治疗因高血压引起的头晕。菠菜用热水烫过，再以芝麻油拌炒，可经常食用。

治疗头晕方法

方法一：
鸡蛋红糖治头晕
豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

方法二：
篱栏药膳治头晕
用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。

方法三：
鸭蛋赤豆治头晕
鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效

方法四：
枯草汤治头晕
夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。
用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。

方法五：
菊花治头晕
菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。

方法六：
茉莉花炖鸡蛋
用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。

方法七：
运动治头晕
一项最新研究显示，经常头晕的长者，只需持续进行一些简单、轻松的运动，情况便可获得极大的改善。
英国南安普敦大学心理学家约妮在最新一期《内科年鉴》中发表其研究报告时表示，运动疗法可以减少慢性眩晕的症状和身体不适，而运动疗法开始得愈早，效果会愈好，最理想是在首次出现头晕后立即开始。
她说，头晕是一种常见情况，通常是因为内耳的问题而造成，但这将对病患者，特别是长者，造成很大的不便，例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不愿外出甚至无法独立生活。现时，医生除了向病患者提供一些效果有限的处方药外，很少有其他治疗眩晕的方法。其实，一些简单的运动，例如眼部、头部、身体运动是可以治疗头晕，而且不需要任何设备，人人都可做到，但医生却通常不向病人作出介绍。
她领导进行的一项研究，将一百七十名平均年龄为六十岁而经常有头晕的病人，分为两组，分别接受运动训练或是一般的医疗照顾；其中，运动组有护士教导他们进行半天的运动。在几个星期后，护士约晤每个病人两次，提供建议并助加强信心；然后在满三个月和满六个月时，测试每个病患者的状况。
在三个月后，三分之二的运动组成员，头晕情况有明显改善，而「标准照顾组」到六个月后，才有三分之一人的情况有改善。
约妮表示，运动组的病患有比较多的诱因参加头晕治疗，因此他们十分愿意每天做头部运动。她说，只要让病患者真正体验到运动的好处和坏处，可以帮助他们继续做头晕治疗

6、中学生脊柱侧弯怎么办